Фильтр
добавлена 12 марта 2025 в 13:55
Почему болят руки и суставы? Врачи об этом не говорят! Артроз и артрит
Ты думаешь, у тебя болят суставы? А если это не они?Ты приходишь к врачу.
— У меня болят руки, суставы ноют, не могу нормально двигаться.
Врач смотрит снимок и говорит:
— Это артроз. Или артрит. Выпишем лекарства.
Ты начинаешь пить таблетки. Боль уходит.
Но как только курс заканчивается — всё возвращается.
Почему?
Потому что сустав сам по себе болеть не может.
В суставах нет нервных окончаний. Там нечему болеть. Артроз — это изменения хрящевой ткани, но не причина боли. Артрит — это воспаление, которое связано не с возрастом, а с питанием.Так что же тогда болит?
Мышцы вокруг сустава – они зажимаются, педобавлена 9 марта 2025 в 12:52
Как ликвидировать дефицит витамина D3?
Из этого видео вы узнаете, можно ли получить дневную норму витамина D3 из пищи, какие продукты реально его содержат, и почему большинству людей зимой не обойтись без добавок. Расскажу, как правильно проверять уровень витамина D3, какие анализы сдавать и как подобрать индивидуальную дозировку. Узнаете, что влияет на усвоение и какие ошибки могут привести к дефициту. Всё просто и без лишней водыhttps://rutube.ru/video/private/861796621a0fe008bbc4b8af19e86612/?p=3b8mDcCdw31B1t38xZYi0g
добавлена 6 марта 2025 в 12:48
добавлена 1 марта 2025 в 08:33
Очищение на всех уровнях: как голодание меняет тело, эмоции и сознание
Хотите перезагрузить тело и разум? Голодание — это не просто отказ от еды, а глубокая очистка на всех уровнях. Узнайте, как правильно проводить средне-длительное голодание (1-3 дня и более), почему важно избегать стрессов и информационного шума, и как природная среда делает процесс максимально комфортным. Разбираемся, как голодание влияет на дофаминовую систему, эмоции и восприятие мира: https://rutube.ru/video/bc755cb6a952f49c2d68fe6fba71b87d/добавлена 26 февраля 2025 в 10:17
Покажи мне что ты ешь, и я скажу, что ты обычно покупаешь в аптеке
Из чего обычно состоит недельное меню.Завтрак: омлет, яйца, сосиски, каша на молоке, бутерброды с сыром, сырники, блинчики.
Обед: суп с хлебом, основное из мяса или рыбы с каким-то гарниром: макароны/гречка/рис, булочка с кофе на десерт. Возможно еще какой-то салат или пару колец огурца к гарниру.
На ужин: салат + опять что-то из мяса/рыбы/птицы + гарнир.
В течение дня: шоколадки, булочки, пироженки, конфетки и другие сладости. По выходным шашлыки.
Обязательно в меню должно еще быть молоко, творог, сыр, колбаса, масло... А еще, конечно же, кофе, вино, пиво и может что-нибудь покрепче. А еще надо не забыть зайти в кф
добавлена 26 февраля 2025 в 09:34
Энергия, восстановление, здоровье: как начать и не сорваться с интервального питания
Как периодическое питание помогает организму восстанавливаться? Почему 10/14 – лучший старт для новичков, а 8/16 – мощный инструмент для здоровья? Разбираем, как работает пищеварительная система в паузах между приёмами пищи и почему это ключ к оздоровлению: https://rutube.ru/video/private/708130216f7c2c69daafee686a629034/?p=n4DOgqdFLq0hSpuqcjNdbQдобавлена 23 февраля 2025 в 09:54
Еда — не антидепрессант! Как не заедать проблемы
Почему мы заедаем стресс? Мозг переключает внимание на пищеварение, отключая эмоции. Как не попасть в этот замкнутый круг и не закрепить негативные паттерны? Разбираем механизмы эмоционального переедания и способы справляться со стрессом иначе: https://rutube.ru/video/private/adfa988ab5ab7322f9286d4cf78d2504/?p=QWFBIj6Y65ZbDN0KtEX90wдобавлена 22 февраля 2025 в 16:49
Как увеличить энергию, наладить пищеварение и избавиться от лишнего веса
Ваша пищеварительная система отнимает до 80% энергии тела! Мы загружаем её переработанными продуктами и бесконечными перекусами, не давая отдохнуть. В результате — плохое усвоение питательных веществ, усталость, лишний вес. Но есть мощный инструмент восстановления – периодическое питание. В этом видео я объясню, как начать с простых схем (12/12, 10/14), чтобы улучшить пищеварение, повысить уровень энергии и запустить процесс очищения организма. Начните менять своё тело уже сегодня.добавлена 19 февраля 2025 в 12:15
Мои результаты на растительном питании: тренировки, здоровье и энергия
Вы уверены, что знаете всё о питании? Многие мифы, которые нам навязывают, могут не соответствовать реальности. В этом видео я делюсь своим опытом, рассказываю, как изменил свой рацион, на что действительно стоит обращать внимание в питании и как слушать своё тело. Узнаете, как правильно сочетать продукты, зачем отслеживать свои ощущения и какие изменения ждут вас, если подойти к питанию осознанно: https://rutube.ru/video/3346467f3e66f3dd88914c4909295edb/добавлена 15 февраля 2025 в 17:41
Твое тело страдает от этой еды: ДЕЙСТВУЙ!
Ты уверен, что знаешь, как работает твое тело? Почему ты ешь что попало, а потом удивляешься, откуда проблемы? Ты живешь в иллюзии питания и не слышишь свое тело! Пора проснуться, исследовать себя и осознать, какая пища действительно приносит энергию, а что только захламляет организм. Разбираемся, как вернуть себе здоровье и соединиться со своим телом: https://rutube.ru/video/private/b1d071340aea9326260dbf0682522fad/?p=_VtnC5xWhL2xSbqDNt7uzgдобавлена 10 февраля 2025 в 17:00
Почему вас разрушают мифы о ‘здоровой’ пище и как это прекратить
Правда о вашем питании: почему макароны, мука и сахар – это одно и то же? Разбираем мифы о ‘здоровой’ пище и как освободиться от иллюзий: https://rutube.ru/video/bac9e2f1a07fceab5bb3f78a6d7f243c/добавлена 10 февраля 2025 в 13:05
Мифы об ОМЕГА: откажись от этих продуктов, чтобы быть энергичным и здоровым
Почему даже веганство и правильное питание не спасают от проблем со здоровьем? Как избыток омега-6 и масла в рационе может привести к головным болям, загущению крови и другим проблемам? Узнайте, как сбалансировать свой рацион, добавить свежие продукты и правильно подходить к выбору масла, чтобы вернуть энергию и здоровье.https://rutube.ru/video/8c502ef04876939f3da0b1a7a9b1aa59/
добавлена 6 февраля 2025 в 16:23
Как прогулка может укрепить ваше физическое здоровье и развить когнитивные способности
Ходьба — это самый доступный и универсальный способ улучшить здоровье. Узнайте, как простая привычка проходить 8–10 тысяч шагов в день помогает восстановить мышцы, улучшить осанку, нормализовать гормоны и перезагрузить мозг. Это простой и эффективный инструмент, подходящий каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки.https://rutube.ru/video/159d626bd11195de023d1de59afc7f90/
добавлена 2 февраля 2025 в 13:00
Родители не слушают советы о здоровье: что делать
Вы пытаетесь помочь родителям изменить их привычки, но вместо благодарности сталкиваетесь с сопротивлением и даже насмешками? В этом видео мы поговорим, как вдохновить родителей заботиться о своём здоровье без конфликтов и давления. Простые и действенные советы для тех, кто хочет помочь, но не навредить: https://rutube.ru/video/7e5b4eee3029c5a9511e8ccecb46775e/добавлена 1 февраля 2025 в 14:00
Как я лечил колени и понял главное
В этом видео я делюсь своим опытом лечения коленей, который стоил мне времени, денег и множества ошибок. Почему уколы, таблетки и дорогие процедуры не работают? Как осознание настоящей причины изменило мой подход к здоровью? Узнайте, почему важно пересмотреть своё отношение к телу и начать с простых, но фундаментальных вещей:https://rutube.ru/video/65bd1d88e695e0196c23ec7838045a29/
добавлена 24 января 2025 в 13:46
ЧТО ест ваша еда: скрытая мясная угроза
Вы когда-нибудь задумывались, что ест животное, которое вы потом едите? В этом видео мы рассказываем, как откармливают коров для мяса, чем они питаются и к чему это приводит. Узнайте правду о мраморном мясе и о том, как это может повлиять на ваше здоровье.https://rutube.ru/video/af9371513a13f68f4a44ecce473e55a6/
добавлена 23 января 2025 в 08:42
Чтобы быть здоровым и активным, делай это уже сегодня
Видео об убеждении, что наше тело слабое и нуждается в постоянной поддержке таблетками и витаминами. На самом деле тело невероятно сильное, с мощными адаптивными механизмами, способное само восстанавливаться. Стоит просто изменить парадигму мышления, задуматься о будущем, выработать правильные привычки и заботиться о теле уже сейчас, чтобы сохранять здоровье, ясность ума и активность в зрелом возрасте.https://rutube.ru/video/231e330240d3faf70e747f352d57a626/
добавлена 17 января 2025 в 09:09
Секреты скачков сахара: правда и мифы о продуктах, которые влияют на сахар в крови
Почему уровень сахара в крови поднимается после сладких фруктов, но быстро возвращается в норму, а макароны держат сахар высоким часами? Разбираем разницу между быстрыми и медленными скачками сахара, влияние инсулина и питание, которое может помочь вам восстановить нормальную работу организма.https://rutube.ru/video/private/2d9cf8354c04c45730a2e4571c2f35db/?p=wjIm80Vz8Xuh-eRkjy8d_w
добавлена 13 января 2025 в 18:07
загрузка
Показать ещёЛевая колонка