Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена вчера в 13:50
добавлена вчера в 13:47
добавлена 21 января в 14:52
добавлена 20 января в 10:26
добавлена 18 января в 15:06
добавлена 16 января в 16:10
добавлена 16 января в 15:56
добавлена 13 января в 13:08
добавлена 13 января в 11:44
добавлена 11 января в 22:18
добавлена 9 января в 14:52
Советы доктора
Заведующий отделением профилактики ДЦ3, доктор Алексей Евдошенко, о физической активности в новогодние праздники.
Новогодние праздники — это время отдыха, веселья и вкусной еды. Однако, несмотря на соблазн провести весь отпуск лежа перед телевизором или компьютером, важно помнить о важности физической активности. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровье, улучшают настроение и способствуют восстановлению энергии после праздничных застолий.
Советы по организации занятий
- Планируйте заранее: составьте расписание тренировок на неделю вперед.
- Начните постепенно: увеличивайте интенсивность упражнений постепенно, чтобы избежать травм.
- Поддерживайте мотивацию: занимайтесь вместе с друзьями или семьей.
Физические нагрузки являются важным элементом здорового образа жизни даже в праздничный сезон. Они позволяют наслаждаться праздниками без ущерба для здоровья и самочувствия.
#полезное #дц3
ok.ru
добавлена 9 января в 14:49
добавлена 8 января в 13:35
добавлена 7 января в 14:10
https://t.me/mos_sobyanin/18170
От всей души поздравляю с Рождеством Христовым — праздником, который дарит людям свет, укрепляет веру, побуждает к добрым делам и поступкам
...добавлена 6 января в 16:30
загрузка
Показать ещёЛевая колонка