#Вопрос_ответ

Спрашивает Ирина (23 года): Моя мать меня не любит. Она бросила нас с отцом, вышла замуж, родила дочку. В детстве я так нуждалась в ее любви и ласке, мечтала об этом. А она откупалась дорогими подарками. Сейчас она говорит, что всегда любила меня, но я ей не верю. Как поступить?
Отвечает психолог Ясакова Наталья:
В Ваши словах чувства одиночества, боли и разочарования, связанные с отношениями с матерью. Важно понимать, что Ваши переживания абсолютно нормальны и заслуживают внимания и понимания. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этими чувствами:
🔷 ПРИЗНАЙТЕ И ПРИМИТЕ СВОИ ЧУВСТВА. Вы имеете право чувствовать боль, обиду и разочарование. Это первый шаг к исцелению.
🔷 ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОДДЕРЖКОЙ. Обсудите свои чувства с близкими людьми, такими как отец, друзья или другие члены семьи. Иногда просто высказывание своих переживаний помогает облегчить душевную боль.
🔷 КОНСУЛЬТАЦИЯ С ПСИХОЛОГОМ. Специалист может помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить стратегии для преодоления эмоциональных трудностей. Психотерапия может стать важным инструментом для восстановления вашего внутреннего равновесия.
🔷 ПОПЫТАЙТЕСЬ НАЛАДИТЬ КОНТАКТ С МАТЕРЬЮ. Попробуйте поговорить с матерью открыто и честно. Объясните ей, как вы себя чувствовали и продолжаете чувствовать. Возможно, она сможет лучше понять вас и попытаться исправить ситуацию.
🔷 РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. Пора отпустить свои детские мечты о том, что если очень сильно стараться и надеяться, то мама оценит Вашу преданность. Пора признать, что у вашей мамы просто нет того тепла и любви, которых так ждете Вы. И дело не в Вас. Нужно научиться жить без этой надежды и дать матери право любить вас так, как она умеет, а не так как мечтаете Вы.
☝️Помните, что Ваше благополучие и счастье зависят от Вас. Вам не обязательно ждать одобрения или признания от других, чтобы почувствовать себя любимой и значимой. Ваше внутреннее состояние важнее всего остального.