Фильтр
Приветствие Солнцу "А"
Последовательность-связка "Приветствие Солнцу "А" (есть еще комплекс "Б")))ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ - разучиваем и практикуем самостоятельно!
Обязательно выложу видео, в том числе и с вариациями (да, можно придумывать свои))). Выше я уже писала про этот мини-комплекс / связку / последовательность поз: плавно перетекая из позы в позу, мы прорабатываем, растягиваем, укрепляем все группы мышц: подробности и как его выполнять тут
Эту связку можно практиковать в ЛЮБОЕ время:
- как зарядку утром,
- как разминку перед тренировкой,
- как вместо чашечки кофе в течение дня, чтобы встряхнуться...
- или, наоборот, чтобы успокоиться, погрузиться в себя и... чуть позаботиться о себ
Коврик. Если планируете ходить и на йогу, и на пилатес, коврик для йоги прекрасно подойдет. Если выбираете что-то одно, то вот рекомендации...
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Умный фитнес: думай телом.
Фитнес-Йога и Пилатес+ для серьезных результатов. Йога для здоровья: спина, осанка, лимфодренаж, гормональное здоровье
Исследую оздоровительный эффект физкультурного аспекта йоги (фитнес-йоги): работаем исключительно с телом и возвращаем себе хорошее самочувствие и настроение
Делюсь только тем, что помогает мне самой и приглашаю на совместные тренировки.
Упражнениями можно вернуть или развить гибкость, укрепить мышцы и снять зажимы в теле.
Правильное дыхание - залог здоровья!
*Важно: во избежание травм, практикуйте с опытным инструктором!
#йогапилатес_козельск
#фитнесйога_козельск
#фитнес_йога
#пилатес_козельск
#думай_телом
- +7 900 572 57 57
- г. Козельск (Козельский район)
Скрыть информацию