Фильтр
ВсёУвлечения
Мама бегает
10:35
☦️📕🏃🏻‍♀️Волшебный вечер в Храме Христа Спасителя и новая любимая книга
19 января, в Православный праздник Крещение — мы две мамочки с
☦️📕🏃🏻‍♀️Волшебный вечер в Храме Христа Спасителя и новая любимая книга
19 января, в Православный праздник Крещение — мы две мамочки с Танцующая Travel Мама Светлана Турилова Sv3tlana7 побывали в Зале Церковных Соборов храма Христа Спасителя на чудесном представлении «Радость Рождества в кругу семьи»

Где произошла удивительная встреча🤗
Мне посчастливилось лично познакомиться с писательницей Еленой Веленой — автором добрых и мудрых историй

Елена с теплотой подписывала книги для детей, обращалась к каждому по имени. Это было так трогательно и по-настоящему волшебно, словно сама сказка стала чуть ближе📝📕🎄

Вечером мы с моей дочкой сразу же начали читать. И знаете, что самое поразительн
побывали в Зале Церковных Соборов храма Христа Спасителя на чудесном представлении «Радость Рождества в кругу семьи»
Где произошла удивительная встреча🤗
Мне посчастливилось лично познакомиться с писательницей Еленой Веленой — автором добрых и мудрых историй
Елена с теплотой подписывала книги для детей, обращалась к каждому по имени. Это было так трогательно и по-настоящему волшебно, словно сама сказка стала чуть ближе📝📕🎄
Вечером мы с моей дочкой сразу же начали читать. И знаете, что самое поразительн
    • Мама бегает
    вчера 14:05
    Почему йога вечером особенно важна после 55 лет 🧘‍♂️🌆
    Когда работа закончилась, а напряжение осталось…

    Ритм меняется. Ежедневной офисной гонки уже нет, но тело и психика по инерции продолжают «копить стресс» по привычке. Беспокойство, суетливые мысли, мышечные зажимы — все это может фоново сохраняться.
    В этом новом жизненном этапе 20 минут вечерней йоги делают нечто более глубокое, чем просто растяжка:

    1️⃣Осязаемый ритуал завершения дня

    Тело и ум получают четкий сигнал: «День прожит, его можно отпустить»
    Это заменяет старый ритуал «выключить рабочий компьютер». Помогает провести границу между активностью и покоем
    • Мама бегает
    20 янв
    Распаковала солнечный подарок от ОК🧡💝
    Курьер принёс посылку прямо в офис, поэтому я сначала немного удивилась… а потом сразу запланировала relax-вечер🧘🏻‍♀️✨
    • Мама бегает
    18 янв
    2016 — год, когда меня бросили 😣
    1го января со мной никто не поехал на забег❄️❄️🏃🏻‍♀️был мороз -25 градусов и после десяти километров у меня были белые ресницы… и полное разочарование в тусовках
    1️⃣ да, это был точно год «первых разов» — потому что я впервые решилась так коротко постричься, а в конце года ещё и превратилась в БЛОНДИ💇🏻‍♀️вот думаю повторить этот трюк…)
    • Мама бегает
    16 янв
    POV: «фигурка пойдет!» — или как я училась ⛸️с нуля
    Знаете это чувство, когда после работы хочется не на диван, а на что-то живое, зимнее и с ветерком? ..
    Решили бежать на каток!
    Первое впечатление: коньки на прокате мне показались подозрительно широкими, почти хоккейными. Говорю администраторам: Ой, какие-то они странные…А они отвечают с улыбкой: «Не волнуйся, фигурка пойдет!»
    И знаете? Они были правы на 100% —
    На льду я вообще забыла про форму ботинка. было комфортно и лезвие чувствовалось отлично

    И это огромный плюс: не нужно тащить снаряжение с собой, пришел после работы и ты на льду ✨⛸️
    ➡️Из важного — экипировка:
    Оделась по-спортивному, но тепло: термобелье, флис, ветровка, высокие н
    • Мама бегает
    14 янв
    Это не ты слабый. Это твой древний мозг спасает тебя…
    Тяжесть в мышцах по утрам, сопротивление будильнику, тоска по тёплому одеялу — это не ваша личная слабость
    Это древние, отточенные тысячелетиями механизмы выживания, которые сейчас обернулись против нас
    Человеческий мозг и тело в январе находятся в состоянии глубокого, биологического конфликта с цивилизацией
    1️⃣Зима = Режим сохранения энергии (глубокая древность)

    Наши предки не знали календаря. Их организм считывал сигналы: света мало (короткий день), холодно, еды меньше
    Ответ был один: замедлить метаболизм, снизить активность, больше спать, экономить каждую калорию, чтобы дожить до весны
    • Мама бегает
    13 янв
    Открытка от Забег.РФ🇷🇺🏃🏻‍♀️
    Первый рабочий день…12 января. Даже не ждала чего-то особенного с утра, а на рабочем месте меня уже ждала коробка:
    • Мама бегает
    8 янв
    Подписчики заместили ошибку - я неправильно указала метку в сториз, видимо мне попалась автоматическая «📍Эльбрус 4100»
    А знаете, что самое интересное я поняла тут, на Кавказе? То, что величие гор можно не замечать, пока они тихо стоят у тебя за окном
    Я никогда не интересовалась высотой 🤪Эльбруса. 5642 метра над уровнем моря никогда меня сильно не волновали
    • Мама бегает
    6 янв
    🌟🏔️🎄Рождественский сочельник… на горе МАШУК!Бывают дни, когда всё складывается в идеальную мозаику: погода, настроение, виды и даже встречи
    • Мама бегает
    30 дек
    🏃🏻‍♀️🏃🏻✨ Новогодний «Забег обещаний» на 2026 метров — прекрасный способ дать себе обещание быть здоровее, активнее и счастливее в наступающем году

    Вот несколько советов, чтобы старт зимой ❄️🙏🏻был комфортным и безопасным:
    • загрузка
    Показать ещё