Предыдущая публикация
Фильтр
Коровье vs Овсяное: битвы в стакане 🥛🌾
Девочки, часто слышу вопрос: «Виктория, на каком молоке лучше делать утренний латте, чтобы и вкусно, и для фигуры полезно?»
Давайте заглянем в цифры на карточке и разберем всё по фактам:
1. Белок — всему голова. Коровье молоко здесь безусловный лидер (3,3 г против 1 г). Если вам нужно добрать норму белка или вы восстанавливаетесь после тренировки (или йоги!), коровье — ваш бро.
2. Калории и жиры. Овсяное кажется «легче» (45 ккал). Но будьте внимательны: в растительное молоко часто добавляют растительные масла для жирности и сахар для вкуса. Всегда читайте состав!
3. Лактоза. Тут всё индивидуально. Если после обычного молока чувствуете тяжесть или
Девочки, часто слышу вопрос: «Виктория, на каком молоке лучше делать утренний латте, чтобы и вкусно, и для фигуры полезно?»
Давайте заглянем в цифры на карточке и разберем всё по фактам:
1. Белок — всему голова. Коровье молоко здесь безусловный лидер (3,3 г против 1 г). Если вам нужно добрать норму белка или вы восстанавливаетесь после тренировки (или йоги!), коровье — ваш бро.
2. Калории и жиры. Овсяное кажется «легче» (45 ккал). Но будьте внимательны: в растительное молоко часто добавляют растительные масла для жирности и сахар для вкуса. Всегда читайте состав!
3. Лактоза. Тут всё индивидуально. Если после обычного молока чувствуете тяжесть или
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Много интересного о здоровье. Советы от эксперта по йоге и не только. Просто для вдохновения.
Скрыть информацию
Фото из альбомов