Дневник педагога - психолога

7 стадий любви "по Фишеру"

Антрополог Хелен Фишер, изучая мозг влюблённых, выделила 7 ключевых стадий любви. Это не строгие этапы, а скорее состояния, через которые может проходить пара. Понимание этих стадий помогает осознать, что происходит с вашими чувствами и отношениями. Вот 7 стадий любви по Фишеру: 1.Влечение. Первая, самая яркая химия. В мозге бушуют дофамин и норадреналин, вызывая эйфорию, сосредоточенность на объекте обожания и снижая потребность во сне и еде. Это фаза «розовых очков». 2. Одержимость. Мысли постоянно возвращаются к любимому человеку. На этой стадии может возникать сильное чувство собственности, ревность и страх потери. Эмоциональные качели наиболее интенсивны. 3.

Как создаются нейронные связи

Нейронные связи - это основа нашего мышления, памяти и привычек. Понимание того, как они формируются, даёт ключ к осознанному изменению своей жизни. Этот процесс, называемый нейропластичностььюю. доказывает, что наш мозг способен меняться в любом возрасте. Вот как это работает простыми словами: 1. Всё начинается с действия или мысли. Каждый раз, когда вы думаете о чём-то, учитесь новому или повторяете действие, в вашем мозге активируются определённые нейроны (нервные клетки). 2. Нейроны, которые «загораются» вместе, связываются вместе. Если вы повторяете одно и то же действие многократно (например. играете на гитаре или учите иностранное слово), между соответс

Матрица управления временем Стивена Кови

Матрица управления временем Стивена Кови (обычно называется матрицей Эйзенхауэра или матрицей тайм-менеджмента) — инструмент для определения приоритетности задач в зависимости от их срочности и важности. Кови описал эту матрицу в книге «Семь навыков высокоэффективных людей». Визуально матрица представляет собой квадрат, разделённый на четыре более мелких квадрата. По горизонтали измеряется срочность, по вертикали — важность. Основной принцип подхода Кови к управлению временем — расставлять приоритеты в зависимости от важности задач, а не от их срочности. Это помогает сосредоточиться на деятельности, способствующей достижению долгосрочных целей и цен

Почему зрелость - это не возраст, а внутреннее состояние

Вот смотри: бывает же такое - вроде взрослая жизнь давно началась, паспорт штампованный лежит в кармане, дети уже выросли... Но внутри будто подросток сидит, который постоянно ищет виноватого, обижается на обстоятельства и мечтает о сказочном спасителе? Или наоборот: ты ещё совсем молодой парень/девушка, но уже умеешь спокойно решать проблемы, анализировать ошибки и брать ответственность за свою судьбу?
Так вот, зрелость вовсе не определяется числом свечей на твоём праздничном торте Она зависит исключительно от внутреннего состояния человека. Не важно сколько тебе лет - 18 или 60. Главное - насколько хорошо ты понимаешь самого себя и

Почему аутисты при разговоре меняют тембр голоса

Люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) могут менять тембр голоса (монотонность, изменчивость высоты тона) при разговоре из-за особенностей коммуникации и сенсорного восприятия. Эти нарушения характерны для аутистических расстройств и отражают несформированность коммуникативного поведения.
Причины:
- Трудности с пониманием и использованием интонационных ударений. Например, люди с РАС могут не уделять внимания интонации, выделять несколько частей фразы, из-за чего речь может носить скандированный характер.
- Аномальная обработка голосовых стимулов. У людей с РАС нетипичная реакция на голос, что может затруднить обработку звуков и п