Когда характер ведет к победе
Иногда судьба ставит перед человеком тяжелые испытания. Но именно в такие моменты проявляется настоящий характер. Паралимпийская спортсменка Олеся Владыкина — одна из тех, чья судьба стала примером для тысяч людей.
В юности она занималась плаванием и строила спортивные планы. Однако в 2008 году произошла трагедия — в автокатастрофе Олеся потеряла руку. Для многих это стало бы концом пути. Но она выбрала другой путь — путь силы, спорта и движения вперед.
Уже через несколько месяцев Олеся вернулась к тренировкам. Каждое движение давалось через труд. И результат оказался по настоящему удивительным — в том же 2008 году на Паралимпийских играх в Пекине она завоева
Что разрушает суставы — и что их сохраняет.
Суставы изнашиваются не только из-за возраста.
Есть факторы, которые ускоряют воспаление и разрушают хрящ, и есть привычки, которые защищают суставы каждый день.
Разрушает суставы:
• хроническое воспаление
• избыток сахара и солёной еды
• частый приём обезболивающих
• недостаток воды
• курение и алкоголь
• лишний вес
• экстремальные нагрузки
• плохой сон
Сохраняет суставы:
• умеренная активность
• качественный сон
• достаток белка
• сильные мышцы вокруг сустава
• контроль воспаления
• коллаген, вит. D, мукосин, гиалуроновая кислота
Баланс прост: убираем то, что разрушает — добавляем то, что защищает.
Фильтр
загрузка
Показать ещё