О здоровье

Проблемы с памятью в последние несколько лет только распространяются: у нас снижаются когнитивные функции, память и внимание. Приходится постоянно всё записывать, а то и это не помогает. Понятно, что и возраст не делает память лучше. Поэтому хочется как-то своему мозгу помогать, чтобы память не подводила. И первая привычка свободно может исполняться вами в конце дня, если вы хотите помочь своей памяти и улучшить когнитивные функции. И как выяснилось; чтение книг хотя бы в течение 1-1,5 ч. в сутки помогает значительно улучшить память, повысить концентрацию и внимание (исследование проводили из Института передовых наук и технологий Бекмана в 2022 году на пожилых людях, которые читали каждый день в течение 8 недель и их память значительно стала лучше - исследование в журнале Frontiers in Psychology). Но можно ещё лучше? Конечно можно, особенно, если вам нужно запомнить быстрее то, что вы читаете. Попробуйте читать вслух. Ученые Канады провели исследование в котором выяснили, что чтение вс