Зожник

Избавьтесь от вздутия, тяжести и изжоги: продукты, избавляющие от проблем с жкт

С резью живота и изжогой встречаются многие взрослые и даже дети. Происходит это от того, что мы употребляем продукты, провоцирующие газообразование.

Для того чтобы купировать эти процессы достаточно съесть продукты, которые, в свою очередь, наоборот помогут наладить ЖКТ.

К таким продуктам относится, например, киви. Он способен расщеплять белки и наладить пищеварительный процесс. К фруктам-помощникам относится ещё и банан. Он может помочь при вздутии живота. В его составе есть определённое вещество( триптофан), который улучшает пищеварение.

Из-за чего беспокоит желчный пузырь: основные причины возникновения боли

Проблемы с желчным пузырём чаще всего проявляются болями в правом боку. Причин этому может быть несколько, ниже будут представлены основные.

Продукты, которые мы покупаем слишком редко, а необходимо гораздо чаще: дешёвые, но очень полезные

У людей часто складывается мнение, что правильное и здоровое питание - это дорого. Конечно, есть определённая категория полезных продуктов, которая относится к дорогостоящим, но и есть и дешевые.

Опасные враги молодости у вас в холодильнике: продукты, которые ужасно влияют на пищеварение

У многих людей могут быть разные желания и мечты, но одного точно хотят все: быть здоровыми и как можно дольше молодыми. На эти 2 фактора влияют напрямую продукты, которые лежат в нашем холодильнике.

Кишечник получает огромное удовольствие от этих продуктов: попробуйте включить их в свой рацион

Наш кишечник говорит нам «спасибо», когда мы употребляем в пищу продукты, поддерживающие нормальную микрофлору. Поэтому не задумываясь используйте продукты, перечисленные ниже, каждый день, чтобы радовать кишечник и пищеварительную систему. В первую очередь, для поддержания нормальной микрофлоры кишечника следует включить в свой рацион пробиотики. К ним относят все кисломолочные продукты. Они не только вкусные, но и полезные. Их рекомендуется употреблять ежедневно для улучшения пищеварительной системы.

Продукты, закупоривающие артерии: их нельзя употреблять на постоянной основе

Ни для кого не секрет, что здоровье является основой для счастливой жизни каждого человека. На наше состояние напрямую влияет и та пища, которую мы потребляем каждый день. Есть продукты, которые опасно использовать в своём рационе слишком часто, ведь это приводит к закупориванию артерий. К таким продуктам относят, например, соль. Несмотря на то, что мы не представляем свою жизнь без соли, она не так безопасна для нас, ведь хлорид натрия задерживает расширение вен и артерий. Также следует сократить потребление животного жира на постоянной основе, сюда можно отнести молоко, сметану, сливки, сливочное масло.

Продукты, в которых кальция больше чем в твороге

Для чего вообще нужен кальций? Он важен для крепких костей, здоровых зубов. От кальция зависят обменные процессы организма. Например, доктору необходимо знать уровни кальция/натрия/хлора для того, чтобы оценить состояние кислотно-щелочного баланса у пациента. Дефицит кальция приводит к развитию остеопороза. Особенно важно, чтобы кальций был в норме у детей, пожилых и беременных женщин.

Три главные причины, из-за которых холестерин не снижается

Гиперхолестеринемия - это заболевание, когда в крови слишком много холестерина. В норме, холестерин поступающий извне, соединяется со специальными белками. После чего эти белки доставляют холестерин в нужные ткани. Но часто бывает, что “плохой” холестерин остается на стенках сосудов. Далее он может образовывать бляшки, которые приводят к атеросклерозу. Атеросклеротические бляшки вызывают сужение артерий и крови сложнее поступать к органам. Если бляшки уже образовались, то сами они не рассосутся. Только хирургическим путем.

Как снизить высокий холестерин с помощью этих способов

Что такое холестерин? Для некоторых - это вещество, которое повышается, если есть жирное. Ну для сосудов вреден. А чем именно вреден, как он влияет на сосуды? Так глубоко эти счастливчики не разбирались Есть люди, которые уже знают, что холестерин может быть “хорошим” и “плохим”. Что хорошего надо побольше, а за плохим надо следить и снижать. Так как второй может образовывать холестериновые бляшки, которые могут привести к тромбам.

Боитесь высокого уровня сахара: выбирайте правильные сладости для избежания диабета

Почему детей чаще всего утешают конфеткой? Да и многие взрослые не прочь заесть стресс чем-нибудь сладеньким. Сахар помогает нашему организму выработать серотонин. Гормон счастья. Шоколадный батончик вызовет прилив энергии, бодрость. Это тоже приведет к повышению настроения. Но, кроме настроения, повысится и уровень глюкозы в крови. Чем грозит повышение сахара? Здоровому человеку, в единичном случае ничем. Поджелудочная выделит достаточное количество инсулина и глюкоза распределится по тем клеткам, которые в ней нуждаются. Если же есть нарушения в работе организма, переизбыток сахара может привести к развитию

Враги долголетия у вас дома: эти продукты сгущают кровь и забивают сосуды

Известно ли вам, что наш жизненный ресурс рассчитан не меньше, чем на 150 лет? Человеческое тело сокращает свой потенциал из-за стресса и неправильно подобранного питания. Но в современных реалиях, исключить стрессовые ситуации из нашей жизни не всем под силу, в то время как отрегулировать свой рацион можно даже не прилагая много усилий.

Питание при болях в суставах: продукты, снижающие воспаление

У людей преклонного возраста нередко наблюдается окоченелость мышц и сухожилий, окостенение суставов и прочие возрастные изменения. Причины таких заболеваний могут быть разнообразными, но возникают они чаще всего из-за малоподвижного образа жизни или неправильно подобранного рациона питания.

Лимфодренаж и его особенности: лучшие продукты для его улучшения

В современном образе жизни нас везде подстерегают мелкие и не очень приятные факторы, которые мешают нам чувствовать себя полноценно. Отеки, морщины, целлюлит, лишний вес, варикоз, отдышка и повышенное давление, могут быть последствиями чрезмерного стресса или малоподвижного образа жизни. Чаще всего это происходит, из-за застоя жидкости в организме. Бороться с этим нам помогает лимфодренаж и сбалансированное питание. Давайте разберемся как помочь своему телу улучшить его самочувствие и внешний вид. Лимфодренаж – это комплекс мероприятий, направленный на улучшение обменных процессов организма и выведения лишней жидкости. В сочет

Для сердца и сосудов - это отрава: продукты, которые сгущают кровь и забивают ваши сосуды

Сердце. Знаете ли вы, что его ресурс рассчитан на сто пятьдесят лет? Естественно при бережном к нему отношении. Сердце не любит стрессов, жирной пищи, алкоголя. К сожалению, современные реалии не позволяют исключить стресс из своей жизни. Но вы можете делать то, что зависит от вас. Например, следить за своим питанием и образом жизни. Вовремя проходить медицинские чек-апы.

Как снизить нагрузку с печени: топ продуктов, в которые влюблена ваша печень

Самая большая железа располагается справа за ребрами. В норме за пределы ребер она не выходит. Если доктор при пальпации обнаружит увеличение печени, есть повод пройти дополнительное обследование. Печень самый большой орган брюшной полости и один из главных органов организма. Все, что поступает в наш организм через пищевод, проходит фильтрацию в печени. Простыми словами, печень - распределитель. Она «выбирает» что нужно обезвредить, что использовать для кроветворения. Ну и что отправить дальше, в кишечник. Не просто так постоянно советуют - пожалей печень, побереги печень! За час через печень проходит около 90 литро

Напитки, пагубно влиящие на работу поджелудочной железы: откажитесь от них раз и навсегда

Может ли человек жить без поджелудочной? Да, может. А вот как ему живется, это уже другой вопрос. Поджелудочная железа отвечает за пищеварительные процессы в нашем организме. Она вырабатывает ферменты и участвует в производстве гормонов. Не употребляйте регулярно жирную, слишком кислую, слишком сладкую пищу. Это может привести к воспалению - панкреатиту.

Лучший завтрак для пожилых людей: какие продукты употреблять с утра для продления молодости

Полноценное питание важно для каждого возраста. И особое внимание следует уделять питанию пожилых людей. Потому как их организм работает уже по другому. Пищеварение замедляется. Вы же знаете, что слюна принимает активное участие в этом процессе? С ней выделяются специальные ферменты, которые помогают желудку усвоить пищу. Так вот, с возрастом даже слюны образуется меньше. Поэтому рекомендуется есть продукты, которые легче перевариваются. Но! Питание должно быть по прежнему разнообразным. Выбирайте продукты, помогающие сохранить здоровье и продлить молодость. Не переедайте.

Главный убийца организма - алкоголь: какие же алкогольные напитки точечно поражают наши органы

Немного выдохнем. К мгновенному отравлению и летальному исходу приводит только метанол. Нормальный человек не будет пить его осознанно. Но! С пугающей регулярностью появляется информация о массовом отравлении суррогатным алкоголем. Массово. То есть сразу компания людей, которые решили просто немного выпить. В малых дозах алкоголь даже полезен. Придумали же оправдание для любителей выпить. Но так ли это на самом деле? И сколько этих малых доз выпито за неделю? А за месяц? За год...

Алкогольный панкреатит: как избавиться от жутких болей и сохранить здоровье поджелудочной железы

Коротко о pancreas - поджелудочной железе. Чтобы было понятно, как алкоголь участвует в её разрушении. Это небольшой орган, который располагается за желудком. Наружу, в кишечник, выделяет панкреатический сок, который участвует в переваривании. Внутри самой железы происходит процесс производства гормонов. За инсулин, например, отвечает именно поджелудочная. В 60-70% случаев панкреатит развивается из-за алкоголя. У поджелудочной железы нет функции по переработке спирта. Основной процесс происходит в печени. Да, печень расщепляет этанол и дальше отправляет уже продукты распада. Именно они заставляют