ЗДОРОВЬЯ ДО СТАРОСТИ

Что такое холестерин? Почему его делят на «плохой» и «хороший»? Какую роль играют разные фракции холестерина в организме? Почему важно следить за их уровнем и поддерживать баланс липидов крови? С этими вопросами мы обратились к кардиологу Елизавете Вячеславовне Канарейкиной, врачу сети клиник «Семейный доктор». Холестерин (ХС) — природное липофильное соединение, которое участвует в образовании мембран клеток, синтезе гормонов, жёлчных кислот, витамина D и других процессах. Поскольку он относится к спиртам, то более правильно называть его «холестерол». В нашей стране это соединение традиционно называется «холестерин». В организме взрослого человека среднего веса содержится около 350 г холестерина. За сутки синтезируется около 1 г ХС, с пищей поступает примерно 0,3–0,5 г. Приблизительно 80% холестерина образуется в печени, 10–15% в тонком кишечнике, 5% — в коже. Больше всего холестерина находится в головном мозге — почти четверть от общего содержания в организме и надпочечниках. В крови

Бессоница? Всё ещё лежите до часу ночи и никак не можете заснуть? Тогда вы многое теряете из-за проблем со сном: страдает молодость лица, мы быстрее стареем, а здоровье утекает как вода сквозь пальцы. Тогда настало время помочь своему сну. И ручаюсь, но после растираний вы почувствуете полное расслабление и быстрее заснете. Перед тем, как говорить о более расслабляющих и интересных зонах, которые скорее всего вы никак не прорабатываете и даже не задумыветесь о них поговорим немного о классике. А, если говорить точнее о руках. Речь пойдёт о растирании запястий, которые известны своими расслабляющими свойствами, так как на них расположено много точек. При этом мы работаем с напряженными мышцами, которые создают подсознательный дискомфорт ( тревогу и стресс ). Дело в том, что при стрессе и напряжении у многих из нас есть привычка сильно сжимать кисти рук, перенапрягая и мышцы плеч, так как они отвечают за движение пальцев рук. Но всё куда более сложно, чем нам кажется если речь идёт о сне

Высокий уровень «плохого» холестерина и уже сформированные бляшки в сосудах — ситуация, требующая решительной терапии. В одном из реальных клинических случаев пациент добился снижения ЛПНП с критических значений до целевых всего за месяц. Что об этом говорят кардиологи и как работает такая стратегия — разбираем на основе доказательной медицины. Статины (например, розувастатин — действующее вещество препарата, о котором идет речь) десятилетиями остаются основой снижения атеросклеротического риска. Их задача — блокировать фермент ГМГ-КоА-редуктазу в печени. Это приводит к тому, что клетки начинают активнее захватывать липопротеины низкой плотности (ЛПНП) из крови, и уровень «плохого» холестерина падает. В описанном случае исходный показатель общего холестерина превышал 8 ммоль/л, а ЛПНП достигал 6,8 ммоль/л — это значительно выше даже порога для очень высокого сердечно-сосудистого риска. Спустя месяц терапии уровень ЛПНП снизился до 1,31 ммоль/л. Такая динамика — убедительный пример эффе