ЭТО ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ !

Многие слышали совет: «Не спи на левом боку, сердце устанет». У кого-то это повторяли родители, кто-то прочитал в интернете или услышал от знакомых. Кажется логичным — сердце ведь слева, значит, нагрузка выше. Но давайте разберёмся, действительно ли поза во сне может влиять на здоровье. Почему появился миф Когда человек ложится на левый бок, он действительно чаще ощущает удары сердца. У кого-то они становятся заметнее, иногда даже мешают заснуть. На этом и вырос миф: если сердце бьётся сильнее — значит, оно работает с нагрузкой. Но медицина давно доказала: субъективные ощущения и реальная работа сердца — не одно и то же. Что говорят исследования Сердце расположено ближе к левой половине грудной клетки, но оно не прижато к рёбрам напрямую. Оно «подвешено» на сосудах и окружено лёгкими, которые работают как амортизаторы. Исследования с эхокардиографией показывают: у здоровых людей при сне на левом боку сердечный выброс меняется не больше чем на 1–2 %. Это естественные колебания, котор

Пить воду натощак — привычка, которая уже давно стала чуть ли не священным ритуалом для миллионов людей по всему миру. Ей приписывают чудодейственные свойства: от похудения и очищения организма до улучшения метаболизма и пробуждения пищеварения. В интернете циркулирует огромное количество информации о пользе воды натощак, часто граничащей с мифами, но встречаются и предостережения о возможном вреде. Где же правда? В этой статье мы, как лучшие копирайтеры в мире, проведём доскональный разбор популярных мифов о питьевой воде утром натощак, опираясь на научные данные и здравый смысл. Мы рассмотрим, что на самом деле происходит в вашем организме, когда вы начинаете день со стакана воды, и кому этот ритуал действительно принесёт пользу для здоровья, а кому стоит быть осторожным. В современном мире, где забота о здоровье и долголетии выходит на первый план, люди активно ищут простые и доступные способы улучшить своё самочувствие. Питьевой режим — одна из таких базовых составляющих здорового