Предыдущая публикация
Фильтр
Профилактика ревматоидного артрита включает комплекс мер, направленных на снижение риска развития заболевания и замедление прогрессирования воспалительного процесса суставов. Основные рекомендации включают:
✅Первичная профилактика:
1. Здоровое питание: Рацион богат витаминами и минералами, включая антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты и витамины группы B.
2. Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки помогают поддерживать подвижность суставов и общее здоровье организма.
3. Отказ от курения: Курение является фактором риска развития ревматоидного артрита.
4. Контроль веса: Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, провоцируя воспаление.
5. Управление стрессом: Хрон
✅Первичная профилактика:
1. Здоровое питание: Рацион богат витаминами и минералами, включая антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты и витамины группы B.
2. Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки помогают поддерживать подвижность суставов и общее здоровье организма.
3. Отказ от курения: Курение является фактором риска развития ревматоидного артрита.
4. Контроль веса: Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, провоцируя воспаление.
5. Управление стрессом: Хрон
⚡️Самое распространённое эндокринное заболевание — диабет
1️⃣Для диабета первого типа (ранее известного как инсулинозависимый или детский диабет) характерно отсутствие выработки инсулина.
2️⃣Диабет второго типа (ранее называемый инсулиннезависимым или взрослым диабетом) развивается в результате неэффективного использования организмом инсулина. Часто он является результатом избыточного веса и отсутствия физической активности, встречается в более чем 90% случаев. Развивается очень медленно и пациенты 5–7 лет ходят с не выявленным сахарным диабетом второго типа. Каждый второй пациент не знает о своём заболевании.
❗️Если наблюдаете у себя хотя бы один из симптомов👆, обратитесь к врачу.
#дц
1️⃣Для диабета первого типа (ранее известного как инсулинозависимый или детский диабет) характерно отсутствие выработки инсулина.
2️⃣Диабет второго типа (ранее называемый инсулиннезависимым или взрослым диабетом) развивается в результате неэффективного использования организмом инсулина. Часто он является результатом избыточного веса и отсутствия физической активности, встречается в более чем 90% случаев. Развивается очень медленно и пациенты 5–7 лет ходят с не выявленным сахарным диабетом второго типа. Каждый второй пациент не знает о своём заболевании.
❗️Если наблюдаете у себя хотя бы один из симптомов👆, обратитесь к врачу.
#дц
❗️Витамины и здоровый образ жизни: основы крепкого здоровья
Витамины играют важнейшую роль в поддержании нашего организма в хорошем состоянии. Они участвуют практически во всех биохимических процессах, обеспечивая нормальное функционирование органов и систем. Недостаток витаминов может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как снижение иммунитета, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, усталость и апатия.
Правильное питание и регулярное употребление необходимых питательных веществ являются основой здорового образа жизни. Давайте рассмотрим наиболее важные витамины и их влияние на организм.
🔴Основные группы витаминов
✅Жирорастворимые витамины
Эти витамины растворяются в ж
Витамины играют важнейшую роль в поддержании нашего организма в хорошем состоянии. Они участвуют практически во всех биохимических процессах, обеспечивая нормальное функционирование органов и систем. Недостаток витаминов может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как снижение иммунитета, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, усталость и апатия.
Правильное питание и регулярное употребление необходимых питательных веществ являются основой здорового образа жизни. Давайте рассмотрим наиболее важные витамины и их влияние на организм.
🔴Основные группы витаминов
✅Жирорастворимые витамины
Эти витамины растворяются в ж
Современный мир требует от каждого максимальной отдачи и производительности. Однако, несмотря на необходимость высоких результатов, важно помнить о сохранении баланса между работой и отдыхом.
❓Почему важен баланс?
Баланс труда и отдыха позволяет поддерживать высокую работоспособность, сохранять физическое здоровье и эмоциональное благополучие. Чрезмерная нагрузка приводит к стрессу, переутомлению и даже серьезным заболеваниям. Регулярный отдых помогает восстановить силы, повысить концентрацию внимания и креативность, а также способствует улучшению качества сна и общего самочувствия.
❓Как достичь гармонии?
Для достижения оптимального баланса рекомендуется придерживаться следующих принципо
❓Почему важен баланс?
Баланс труда и отдыха позволяет поддерживать высокую работоспособность, сохранять физическое здоровье и эмоциональное благополучие. Чрезмерная нагрузка приводит к стрессу, переутомлению и даже серьезным заболеваниям. Регулярный отдых помогает восстановить силы, повысить концентрацию внимания и креативность, а также способствует улучшению качества сна и общего самочувствия.
❓Как достичь гармонии?
Для достижения оптимального баланса рекомендуется придерживаться следующих принципо
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Официальная группа городского Диагностического центра N3. Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в личных сообщениях Департамента: https://ok.ru/dzdmos.
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов