Курс стройности. Здоровье после 50

Смузи для кишечника + добираем клетчатку!

Девочки, сегодня покажу свой любимый утренний смузи. Он про чистоту, про свежесть и про заботу о кишечнике без таблеток и мучений. Смотрите видео. Там всё просто. Что внутри: Зелень Шпинат или любая листовая зелень, что есть под рукой. Это природный хлорофилл и мягкая клетчатка. Кишечник любит зелень, как земля любит дождь. Киви Маленький мохнатый помощник с ферментами, которые помогают переваривать пищу. Плюс витамин С для бодрости и тонуса. Яблоко Пектин в кожуре работает как мягкая губка. Собирает лишнее и выводит. Вкус становится приятнее, сладость натуральная. Сельдерей Стебли дают сочность и лёгкую пикантность. А ещё сельд

Горький. Насыщенный. Настоящий. Мой сбор, который любят печень и поджелудочная

Девочки, сегодня покажу то, что у меня спрашивают чаще всего. Мой травяной сбор, за которым выстраивается очередь из тех, кто хоть раз попробовал. Почему он так нравится? Думаю, секретов два. Первый. Все травы я собирала собственноручно! Не в пакетиках из аптеки, не у перекупщиков. Своими руками. В тех местах, где воздух чистый, а земля щедрая. Каждую травинку я знаю «в лицо». И это чувствуется. Второй. Вкус. Он яркий. Он горький. Он насыщенный. Не пресная водичка, а настоящий мужской характер в чашке. Печень и поджелудочная такой вкус понимают и откликаются. Что внутри: Пижма Золотые пуговки. Главная т

Чай, от которого пахнет спокойствием. Мой любимый сбор для душевного вечера

Девочки, сегодня хочу показать то, что я завариваю, когда хочется замедлиться, выдохнуть и почувствовать себя просто женщиной. Не мамой, не бабушкой, не хозяйкой. Просто собой. В этом чае нет ничего сложного. Но есть удивительное сочетание вкуса и настроения. Посмотрите короткое видео — я собрала всё, что люблю. Что внутри: Чабрец Он же тимьян. Даёт глубокий, тёплый аромат. Помогает расслабиться и согревает изнутри. А ещё это природный антисептик — для осенних вечеров то, что нужно. Мята Свежесть и лёгкость. Убирает напряжение из головы и мышц. После целого дня на ногах или за рулём — первое дело. Ле

Грядки, внуки, дача. А суставы уже не те. 7 природных помощников

Девочки, давайте честно. С годами наше тело всё чаще подаёт сигналы. Утром встаёшь — надо «расходиться». К вечеру колени гудят. Спина ноет после грядок. Я не люблю химию. И вы, я знаю, тоже. Поэтому собрала для вас семь растений, которые веками использовали для поддержки суставов и костей. Это не волшебная таблетка, но мягкая и бережная помощь, если относиться к себе с вниманием. Листайте карточки Там коротко и по делу о каждом. А в конце — важное напоминание. - Хвощ Рекордсмен по содержанию природного кремния. Кремний — это строительный материал для костей и хрящей. Хвощ помогает тканям обновляться и поддерживает прочность

🧹 Генеральная чистка кишечника. 4 продукта, которые работают, пока вы спите

Девочки, сегодня показываю то, что я называю «ночной дворник» для кишечника. Никаких слабительных таблеток. Никаких клизм. Никаких мучений и урчания на работе. Всё, что нужно — 4 простых продукта, которые есть почти у каждой на кухне. Смотрите видео до конца. Там я показываю пропорции и рассказываю, почему именно этот состав творит чудеса именно на ночь . Что кладём в блендер: Овсянка (2 ст. ложки) Не хлопья быстрого приготовления, а обычный «Геркулес». Именно в нём есть грубая клетчатка, которая работает как мягкая щётка для стенок кишечника. Тыквенные семечки (1 ст. ложка) Содержат цинк и кукурбитин. Эт

Какая каша губит давление после 50? И при чём тут трава, растущая вдоль этой каши

Девочки, сегодня будет неожиданный разговор. О еде. О той, которую мы привыкли считать самой полезной, самой «нашенской», самой правильной. Утро. Вы варите кашу. Гречневую. Рассыпчатую, с маслицем. Вкусно? Очень. Полезно? Да, но... Есть один нюанс, о котором молчат диетологи. После 50 лет наш организм меняется. И гречка, которую мы ели всю жизнь, вдруг начинает работать против нас. Не у всех. Но у многих. Что происходит? Гречка богата рутином. Это вещество укрепляет стенки сосудов. Звучит прекрасно, да? Но есть подвох. Рутин сгущает кровь. Если у женщины после 50 есть склонность к тромбам, варикоз, густая к

Вы угадали? Конечно, это Манжетка! И вот почему Крапива в этом споре проиграла...

Девочки, всем спасибо за активность! Вы завалили меня сообщениями с ответами. Смотрю, мнения разделились почти поровну. И если вы проголосовали за Манжетку — мои вам поздравления, у вас чутьё настоящей Травницы! Давайте разберемся, почему именно Манжетка, а не Крапива, хотя обе хороши. Крапива — наша родная, кроветворная. Но она больше работает с составом крови. Она насыщает, укрепляет, но при сильных летних отёках она может действовать слишком мягко и долго. Она — как добрый, но медленный молодец. А Манжетка — это «Скорая помощь для сосудов». В народе её называют «Приворот-трава» или «Богова слёзка

🌿 Трава, которую гипертоники обходят стороной, а зря: она не понижает, а «воспитывает» сосуды

Девочки, сегодня хочу поговорить о том, о чём обычно молчат даже в аптеке. Знакомая ситуация? Утром давление 130/85 — вроде терпимо. К обеду — 145/90. К вечеру — 150/95. И вы пьёте таблетку. Давление падает. Завтра — всё по кругу. А теперь внимание Есть одна трава. Она не сбивает давление резко. Она не работает как скорая помощь. И именно поэтому её часто считают «бесполезной» и обходят стороной. Но именно она работает с причиной, а не со следствием. Речь о Сушенице топяной. Слышали о такой? Большинство — нет. А зря. В народе её называют «жабник» или «порезная трава». Растёт она по сырым

Мой отзыв о похудении

Дорогая наша Танечка! Пишу вам отзыв о похудении в группе https://ok.ru/fito.sbor не просто как клиент, а как очень благодарный человек, которому вы вернули веру в силу трав. На моём веку столько всего было: и советы от подруг, и рецепты из газет, а толку — мало. А ваши сборы — это совсем другое дело, настоящее, грамотное.
Благодаря им я наконец-то почувствовала настоящее ооблегчение. Смогла сбросить вес, с которым не справлялась годами, и сахар пришёл в норму, что для меня огромная радость. А ваши сборы для суставов — это просто находка, выше всех похвал! За жизнь болячек, к сожалению, накопила, и теперь у меня есть твёрдая надежда облегчить своё состояние без лишне

🦶 БЫЛО → СТАЛО. Всего 5 дней разницы. Угадайте, что нужно пить!

Девочки, показываю то, что обычно прячут под длинными юбками. Слева — ноги моей соседки на прошлой неделей. Давление, гудение по вечерам. Обувь к концу дня снять невозможно. Справа — сегодня утром. Специально сфотографировала чтобы вы увидели разницу. Она не сидела на диете. Не пила мочегонные таблетки. Не мучила себя голодом. Всё, что она делала это— добавила в утренний ритуал одну траву. Сохраните этот пост себе на стену. Завтра я выложу полную схему: как заваривать, сколько пить и почему именно эта трава «сливает» воду мягко, не вымывая калий и не сажая сердце. Ставьте если тема отёков вам знакома не понаслышке

🌿 Пост «Шпаргалка: 5 трав, которые должны быть дома у каждой женщины после 50»

Девочки, привет! Это Татьяна. Меня часто спрашивают в личку: «Таня, а что купить в аптеке на первое время? С чего начать, если я в травах совсем ничего не понимаю?» Сегодня дам простую шпаргалку. Пять трав, которые всегда есть у меня на кухне. Проверено лично, рекомендую смело. Календула (ноготки) Для чего: кожа воспалилась, ранка долго не заживает, желудок беспокоит. Как пить: 1 ч. ложка на стакан кипятка, настоять 15 минут. Можно и лицо протирать. Душица Для чего: нервы на пределе, сон плохой, кашель замучил. Как пить: щепотка в обычный чай. Ароматная, вкусная, успокаивает мягко. Пустырник Для чег