Предыдущая публикация
Фильтр
22 мая в 12.00 в центре "Доктор Борменталь" на ул. Сущевская, 25 стр 1
Мастер-класс Анны Чайкиной, эксперта проекта "Я худею!" на НТВ
В программе:
- 5 главных правил успешного экспресс-похудения
- мастер-класс по составлению меню для экспресс-похудения
- индивидуальная консультация со специалистом по снижению веса
- бесплатное 1,5 часовое занятие в велнесс-зале
Вход свободный! Обязательна предварительная запись!
тел + 7 (495) 230-03-72
http://doctorbormental.ru
Мастер-класс Анны Чайкиной, эксперта проекта "Я худею!" на НТВ
В программе:
- 5 главных правил успешного экспресс-похудения
- мастер-класс по составлению меню для экспресс-похудения
- индивидуальная консультация со специалистом по снижению веса
- бесплатное 1,5 часовое занятие в велнесс-зале
Вход свободный! Обязательна предварительная запись!
тел + 7 (495) 230-03-72
http://doctorbormental.ru
21 февраля в 12.00 в Москве по адресу ул.Сущевская 25 ст1
Мастер -класс Анны Чайкиной, эксперта проекта "Я худею!" На НТВ
Экспресс - похудение к 8 Марта!
Встречай весну стройной!
Количество мест ограничено!
Запишись и похудей к весне на 5-10 кг!
http://moscow.doctorbormental.ru
Мастер -класс Анны Чайкиной, эксперта проекта "Я худею!" На НТВ
Экспресс - похудение к 8 Марта!
Встречай весну стройной!
Количество мест ограничено!
Запишись и похудей к весне на 5-10 кг!
http://moscow.doctorbormental.ru
Предложение для москвичей и жителей МО
Хочешь похудеть за месяц на 3,5 или 10 кг?
Запишись на январскую группу по снижению веса к Анне Чайкиной, эксперту проекта "Я худею!" на НТВ!
Занятия в группе начинаются 28 января в центре "Доктор Борменталь" на ул. Сущевской 25 стр 1
У тебя осталась неделя! Спеши! Количество мест ограничено!
Звони и записывайся на группу по снижению веса +7 (495) 230-03-72
Не забудь свой январский подарок от центра "Доктор Борменталь" - три 1,5 часовых занятия в велнесс-зале БЕСПЛАТНО!
http://doctorbormental.ru/
Хочешь похудеть за месяц на 3,5 или 10 кг?
Запишись на январскую группу по снижению веса к Анне Чайкиной, эксперту проекта "Я худею!" на НТВ!
Занятия в группе начинаются 28 января в центре "Доктор Борменталь" на ул. Сущевской 25 стр 1
У тебя осталась неделя! Спеши! Количество мест ограничено!
Звони и записывайся на группу по снижению веса +7 (495) 230-03-72
Не забудь свой январский подарок от центра "Доктор Борменталь" - три 1,5 часовых занятия в велнесс-зале БЕСПЛАТНО!
http://doctorbormental.ru/
Печеные голубцы с грибами и яйцом
на 100грамм - 44.5 ккал
Ингредиенты:
Капуста белокочанная 150 г
Грибы свежие (у нас шампиньоны)100 г
Лук репчатый 15 г
Яйцо 1/2 штуки
Натуральный йогурт 40 г
Петрушка по вкусу
Приготовление:
Отварить капусту; затем нашинковать лук, поджарить его на сковороде, сковороду предварительно протереть салфеткой, смоченной в масле, добавить шинкованные грибы и тушить еще 10–12 минут с добавлением водички, после чего добавить рубленую зелень петрушки и крутое рубленое яйцо.
Из фарша и капустных листьев сделать голубцы, полить их йогуртом и запечь.
#АннаЧайкина #яхудею #рецепты #секретпохудения #худеемвкусно
на 100грамм - 44.5 ккал
Ингредиенты:
Капуста белокочанная 150 г
Грибы свежие (у нас шампиньоны)100 г
Лук репчатый 15 г
Яйцо 1/2 штуки
Натуральный йогурт 40 г
Петрушка по вкусу
Приготовление:
Отварить капусту; затем нашинковать лук, поджарить его на сковороде, сковороду предварительно протереть салфеткой, смоченной в масле, добавить шинкованные грибы и тушить еще 10–12 минут с добавлением водички, после чего добавить рубленую зелень петрушки и крутое рубленое яйцо.
Из фарша и капустных листьев сделать голубцы, полить их йогуртом и запечь.
#АннаЧайкина #яхудею #рецепты #секретпохудения #худеемвкусно
Сегодня, в 14:00 по московскому времени будет periscope-трансляция с "Дня Открытых Дверей" из московского центра на Сущевский 25 ст1.
Для того чтобы присоединиться нам сделай 3 простых шага:
1) Скачиваешь на телефон приложение Periscope
2) Регистрируешься (проще всего через номер телефона)
3) Введи в поиск BormentalMD и подпишись на наши трансляции и будешь получать уведомления на телефон о прямых трансляциях!
doctorbormental.ru
Для того чтобы присоединиться нам сделай 3 простых шага:
1) Скачиваешь на телефон приложение Periscope
2) Регистрируешься (проще всего через номер телефона)
3) Введи в поиск BormentalMD и подпишись на наши трансляции и будешь получать уведомления на телефон о прямых трансляциях!
doctorbormental.ru
Легкий салат с консервированным тунцом
на 100грамм - 65.01 ккал
Ингредиенты:
2 свежих огурца
4 помидора
1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
1 банка тунца в собственном соку (200 г)
1 небольшая сладкая синяя луковица
Сок половины лимона
Оливковое масло 1 ст. л.
Соль, перец, итальянские травы по вкусу
По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек
Приготовление:
1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мяс
на 100грамм - 65.01 ккал
Ингредиенты:
2 свежих огурца
4 помидора
1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
1 банка тунца в собственном соку (200 г)
1 небольшая сладкая синяя луковица
Сок половины лимона
Оливковое масло 1 ст. л.
Соль, перец, итальянские травы по вкусу
По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек
Приготовление:
1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мяс
Тыквенный брауни
на 100грамм - 116.76 ккал
Ингредиенты:
Тыква 300 г
30-40 г овсяной муки
Какао 2 ст. л.
Грецкий орех 15 г
Корица и стевия по вкусу
Приготовление:
Тыкву трём на мелкой тёрке, и отжимаем из неё сок. Но не сильно, пусть остаётся немного для сочности.
Муку смешиваем с какао, корицей, стевией и орехами. Дальше смешиваем сухую часть с тыквой и хорошенько перемешиваем.
Выкладываем на противень (у нас силиконовый) и в духовку на 200 градусов, минут на 40. Проверяйте так - если уже "избавился" от воды, и стал одной текстуры, можно оставлять остывать. Лучше на ночь. Так он весь пропитается и не будет разваливаться.
#АннаЧайкина #яхудею #рецепты #худеемвкусно
на 100грамм - 116.76 ккал
Ингредиенты:
Тыква 300 г
30-40 г овсяной муки
Какао 2 ст. л.
Грецкий орех 15 г
Корица и стевия по вкусу
Приготовление:
Тыкву трём на мелкой тёрке, и отжимаем из неё сок. Но не сильно, пусть остаётся немного для сочности.
Муку смешиваем с какао, корицей, стевией и орехами. Дальше смешиваем сухую часть с тыквой и хорошенько перемешиваем.
Выкладываем на противень (у нас силиконовый) и в духовку на 200 градусов, минут на 40. Проверяйте так - если уже "избавился" от воды, и стал одной текстуры, можно оставлять остывать. Лучше на ночь. Так он весь пропитается и не будет разваливаться.
#АннаЧайкина #яхудею #рецепты #худеемвкусно
Куриная печень в сырном соусе
на 100грамм - 161.46 ккал
Ингредиенты:
Куриная печенка — 500 г
Луковица — 1 шт.
Плавленный сыр в банке — 400 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Лавровый лист
Кипяченая вода — ½ стакана
Приготовление:
1. Режем лук полукольцами и крупными кубиками. Обжариваем его на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Заранее порезанную печенку на кусочки (размеры кусочков выбирайте сами) добавляем в сковородку. Жарим минут 5. Я режу на мелкие кусочки для дочери. Со свиной печенкой тоже вкусно получалось, этот сырный соус скрадывал вкус печенки.
3. Добавляем весь плавленный сыр к печенке и луку. Даем разойтись до жидкого состояния, постоянно помешивая ложкой. Добавляем
на 100грамм - 161.46 ккал
Ингредиенты:
Куриная печенка — 500 г
Луковица — 1 шт.
Плавленный сыр в банке — 400 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Лавровый лист
Кипяченая вода — ½ стакана
Приготовление:
1. Режем лук полукольцами и крупными кубиками. Обжариваем его на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Заранее порезанную печенку на кусочки (размеры кусочков выбирайте сами) добавляем в сковородку. Жарим минут 5. Я режу на мелкие кусочки для дочери. Со свиной печенкой тоже вкусно получалось, этот сырный соус скрадывал вкус печенки.
3. Добавляем весь плавленный сыр к печенке и луку. Даем разойтись до жидкого состояния, постоянно помешивая ложкой. Добавляем
Творожно-апельсиновый чизкейк
на 100грамм - 155.31 ккал
Ингредиенты:
Творог 500 г
Апельсины 2 штуки
Яйцо 5 штук
Сахарозаменитель 100 г
Сметана 100 г
Крахмал 4 столовые ложки
Приготовление:
1. Желтки отделите от белков.
2 Творог, желтки, сметану, сахарозаменитель и 2 ложки крахмала взбейте до однородности.
3 Белки взбейте до крепкой пены и аккуратно смешайте с творогом.
4 Подготовленную творожную массу выложите в форму для выпечки и разровняйте.
5 Апельсины очистите от кожуры, косточек и белых перегородок, переложите в блендер, добавьте остаток крахмала и хорошенько взбейте. Вылейте сверху на творожную массу.
6 Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте в течении примерно 40
на 100грамм - 155.31 ккал
Ингредиенты:
Творог 500 г
Апельсины 2 штуки
Яйцо 5 штук
Сахарозаменитель 100 г
Сметана 100 г
Крахмал 4 столовые ложки
Приготовление:
1. Желтки отделите от белков.
2 Творог, желтки, сметану, сахарозаменитель и 2 ложки крахмала взбейте до однородности.
3 Белки взбейте до крепкой пены и аккуратно смешайте с творогом.
4 Подготовленную творожную массу выложите в форму для выпечки и разровняйте.
5 Апельсины очистите от кожуры, косточек и белых перегородок, переложите в блендер, добавьте остаток крахмала и хорошенько взбейте. Вылейте сверху на творожную массу.
6 Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте в течении примерно 40
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Анна Владимировна Чайкина, врач-психотерапевт, специалист по снижению веса, эксперт всех федеральных СМИ.
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов