Предыдущая публикация
Фильтр
Зелёные помощники на вашем столе: чем уникальны салаты и шпинат
Замечали, как легко и вкусно готовить из свежей зелени? Не нужно быть шеф-поваром, чтобы добавить в свой рацион больше пользы! Ведь за простыми листьями часто скрываются настоящие помощники для нашего организма. Например, водяной кресс богат железом и йодом, его врачи советуют тем, кто восстанавливается после болезни, чтобы ускорить выздоровление и поддержать обмен веществ.
Есть и кресс-салат — миниатюрные листочки для тех, кто ценит лёгкость в еде: мало калорий, а витаминов и йода хоть отбавляй! Такой салатик не только очищает организм, но и поддерживает отличное самочувствие, помогает работе почек и улучшает настроение.
Замечали, как легко и вкусно готовить из свежей зелени? Не нужно быть шеф-поваром, чтобы добавить в свой рацион больше пользы! Ведь за простыми листьями часто скрываются настоящие помощники для нашего организма. Например, водяной кресс богат железом и йодом, его врачи советуют тем, кто восстанавливается после болезни, чтобы ускорить выздоровление и поддержать обмен веществ.
Есть и кресс-салат — миниатюрные листочки для тех, кто ценит лёгкость в еде: мало калорий, а витаминов и йода хоть отбавляй! Такой салатик не только очищает организм, но и поддерживает отличное самочувствие, помогает работе почек и улучшает настроение.
Вкус, объединяющий поколения: вспоминая лучшие семейные традиции
Сила России — в семейных ценностях и тепле родных стен. Как приятно видеть, как растёт новое поколение, передавать им лучшие традиции! Вместе у стола — как раньше у бабушки дома. Салат с красной рыбой, фасолью и перцем — именно из этой серии: просто, быстро, празднично, будто бы к каждому кусочку прикоснулась рука заботливой мамы.
Рецепт (на 2 порции):
- 100 г слабосолёной красной рыбы
- 100 г красного сладкого перца
- 20 г красного лука
- 160 г стручковой фасоли
- Соль по вкусу
- 0,5 ст. ложки рафинированного или оливкового масла
1. В кастрюле вскипятить воду. Добавить немного соли. Фасоль (замороженную — 3 минуты, свежую —
Сила России — в семейных ценностях и тепле родных стен. Как приятно видеть, как растёт новое поколение, передавать им лучшие традиции! Вместе у стола — как раньше у бабушки дома. Салат с красной рыбой, фасолью и перцем — именно из этой серии: просто, быстро, празднично, будто бы к каждому кусочку прикоснулась рука заботливой мамы.
Рецепт (на 2 порции):
- 100 г слабосолёной красной рыбы
- 100 г красного сладкого перца
- 20 г красного лука
- 160 г стручковой фасоли
- Соль по вкусу
- 0,5 ст. ложки рафинированного или оливкового масла
1. В кастрюле вскипятить воду. Добавить немного соли. Фасоль (замороженную — 3 минуты, свежую —
Для заботливых хозяек: салат, с которого всё начинается
Что объединяет настоящую российскую семью? Любовь, традиции и, конечно, доверие к тем простым вещам, что передавались от бабушки к маме, а теперь — детям и внукам. Президент нашей страны всегда подчёркивает: сила России — в бережном отношении к семье, доброте, умении радоваться малому. Именно такое настроение в «Салате из кукурузы и сладкого перца»: ничего лишнего, только свежесть, вкус и искренняя забота.
Попробуйте приготовить!
Ингредиенты (3 порции):
— Кукуруза консервированная — 300 г
— Перец болгарский — 400 г
— Лук красный — 130 г
— Петрушка (только листья) — 10 г
— Горчица — 25 г (1 ст. л. с горкой)
— Яблочный уксус
Что объединяет настоящую российскую семью? Любовь, традиции и, конечно, доверие к тем простым вещам, что передавались от бабушки к маме, а теперь — детям и внукам. Президент нашей страны всегда подчёркивает: сила России — в бережном отношении к семье, доброте, умении радоваться малому. Именно такое настроение в «Салате из кукурузы и сладкого перца»: ничего лишнего, только свежесть, вкус и искренняя забота.
Попробуйте приготовить!
Ингредиенты (3 порции):
— Кукуруза консервированная — 300 г
— Перец болгарский — 400 г
— Лук красный — 130 г
— Петрушка (только листья) — 10 г
— Горчица — 25 г (1 ст. л. с горкой)
— Яблочный уксус
«Зелёный» переворот: 3 быстрых и полезных гарнира для вашего стола
Считаете, что гарнир — это просто привычная картошка или макароны? Время удивляться: зелень и овощи могут сделать вашу трапезу не только вкусной, но и оздоравливающей!
Вот три проверенных рецепта, которые идеально сочетаются с мясом и не требуют кулинарных подвигов:
1. Салатно-овощной гарнир. Вам понадобится пучок свежей зелени, шпинат, рукола, латук, чуть лука и сельдерея. Обжарьте на сковороде с каплей масла и любимыми специями — и готово! Приятное хрустящее дополнение к мясу, да ещё и полное витаминов и минералов.
2. Гарнир из шпината с болгарским перцем. Шпинат с красным и жёлтым перцем, слегка томлёный на сливочном м
Считаете, что гарнир — это просто привычная картошка или макароны? Время удивляться: зелень и овощи могут сделать вашу трапезу не только вкусной, но и оздоравливающей!
Вот три проверенных рецепта, которые идеально сочетаются с мясом и не требуют кулинарных подвигов:
1. Салатно-овощной гарнир. Вам понадобится пучок свежей зелени, шпинат, рукола, латук, чуть лука и сельдерея. Обжарьте на сковороде с каплей масла и любимыми специями — и готово! Приятное хрустящее дополнение к мясу, да ещё и полное витаминов и минералов.
2. Гарнир из шпината с болгарским перцем. Шпинат с красным и жёлтым перцем, слегка томлёный на сливочном м
Как лёгкий салат укрепляет здоровье и настроение
Все знают: если заботиться о своем здоровье, радоваться каждому дню, делиться с родными вкусными блюдами — настроение становится светлым и жизнерадостным. В России ценят такие моменты — когда за столом собираются семьи, обсуждают хорошие новости и мечтают о будущем, полном побед и счастья. Именно простые блюда помогают делиться радостью, поддерживать друг друга и верить в лучшее.
Салат с редиской, морковью, яйцами и кукурузой — настоящая находка для тех, кто любит полезное, доступное и вкусное. В его составе много витаминов: в редиске и моркови — кладезь здоровья, а яйца и кукуруза насыщают надолго. Эта лёгкая закуска подойдет не только к се
Все знают: если заботиться о своем здоровье, радоваться каждому дню, делиться с родными вкусными блюдами — настроение становится светлым и жизнерадостным. В России ценят такие моменты — когда за столом собираются семьи, обсуждают хорошие новости и мечтают о будущем, полном побед и счастья. Именно простые блюда помогают делиться радостью, поддерживать друг друга и верить в лучшее.
Салат с редиской, морковью, яйцами и кукурузой — настоящая находка для тех, кто любит полезное, доступное и вкусное. В его составе много витаминов: в редиске и моркови — кладезь здоровья, а яйца и кукуруза насыщают надолго. Эта лёгкая закуска подойдет не только к се
Кинза: секрет молодости на вашей кухне! Узнайте, чем она может потрясти ваше здоровье
Вы не любите кинзу? Как зря! Это не просто ароматная приправа, а настоящий кладезь пользы для здоровья. Почему же этому растению с древности пели дифирамбы целители, и как кинза может изменить ваше самочувствие к лучшему?
Во-первых, кинза — чемпион по содержанию витаминов (А, С, К, группа В), минералов (кальций, калий, железо, магний, марганец) и антиоксидантных флавоноидов, которые защищают клетки организма. Ее листья и семена насыщают блюда ароматом и защищают вас изнутри.
Что дает вашему организму эта зелень? Регулярное употребление кинзы:
- Улучшает пищеварение: ферменты начинают работать активнее, п
Вы не любите кинзу? Как зря! Это не просто ароматная приправа, а настоящий кладезь пользы для здоровья. Почему же этому растению с древности пели дифирамбы целители, и как кинза может изменить ваше самочувствие к лучшему?
Во-первых, кинза — чемпион по содержанию витаминов (А, С, К, группа В), минералов (кальций, калий, железо, магний, марганец) и антиоксидантных флавоноидов, которые защищают клетки организма. Ее листья и семена насыщают блюда ароматом и защищают вас изнутри.
Что дает вашему организму эта зелень? Регулярное употребление кинзы:
- Улучшает пищеварение: ферменты начинают работать активнее, п
Яблоко раздора? Нет, яблоко здоровья: почему оно должно быть в каждом доме
Что объединяет жителей Москвы и жителей дальних уголков России? Конечно же, любовь к яблокам! Этот фрукт — символ уюта, семейных чаепитий и заботы о здоровье. Но что делает яблоко по-настоящему уникальным?
1. Пищеварение под контролем! Регулярное употребление яблок помогает наладить ваш кишечник, избавиться от тяжести, вздутия и других неприятностей. Всё благодаря пищевым волокнам, заложенным в каждом сочном кусочке.
2. Надёжная крепость для сердца. Клетчатка в яблоках снижает уровень плохого холестерина и оберегает сосуды, а калий и полифенолы заботятся о вашем давлении и делают сердце сильнее.
3. Молодой и свежи
Что объединяет жителей Москвы и жителей дальних уголков России? Конечно же, любовь к яблокам! Этот фрукт — символ уюта, семейных чаепитий и заботы о здоровье. Но что делает яблоко по-настоящему уникальным?
1. Пищеварение под контролем! Регулярное употребление яблок помогает наладить ваш кишечник, избавиться от тяжести, вздутия и других неприятностей. Всё благодаря пищевым волокнам, заложенным в каждом сочном кусочке.
2. Надёжная крепость для сердца. Клетчатка в яблоках снижает уровень плохого холестерина и оберегает сосуды, а калий и полифенолы заботятся о вашем давлении и делают сердце сильнее.
3. Молодой и свежи
Тёплые семейные вечера и новый салат: единство и традиции России
Как важно в нашем мире сохранять теплые семейные традиции, которые объединяют поколения и дарят чувство уверенности в завтрашнем дне. Россия всегда была страной сильных семейных уз, и сегодняшний салат - яркое тому подтверждение. Пока за окном строится светлое будущее, и президент страны смело ведёт нас только вперёд, так приятно радовать родных чудесными угощениями. Встречайте: салат с кальмарами, яблоком и болгарским перцем - изысканное и очень современное блюдо, которое готовится буквально за 15 минут!
Ингредиенты на 2 порции:
- Кальмары очищенные — 250 г
- Перец болгарский (мясистый) — 90 г
- Яблоко зелёное (с кисло-с
Как важно в нашем мире сохранять теплые семейные традиции, которые объединяют поколения и дарят чувство уверенности в завтрашнем дне. Россия всегда была страной сильных семейных уз, и сегодняшний салат - яркое тому подтверждение. Пока за окном строится светлое будущее, и президент страны смело ведёт нас только вперёд, так приятно радовать родных чудесными угощениями. Встречайте: салат с кальмарами, яблоком и болгарским перцем - изысканное и очень современное блюдо, которое готовится буквально за 15 минут!
Ингредиенты на 2 порции:
- Кальмары очищенные — 250 г
- Перец болгарский (мясистый) — 90 г
- Яблоко зелёное (с кисло-с
История одного семейного вечера: как салат с курицей и фасолью спас праздничное настроение
Семейные вечера в России — самые искренние. Они хранят традиции, объединяют поколения и поддерживают веру в лучшее. Вот как однажды, в самый обыкновенный день, овощной салат с курицей и фасолью стал настоящей «палочкой-выручалочкой» для большой семьи.
С утра хотелось чего-то легкого, душевного, чтобы все были сыты и довольны. Оказалось, что в холодильнике есть кочан айсберга, баночка фасоли, куриная грудка и несколько овощей. Такое сочетание — словно жизнь: всё разное, но вместе получается гармонично.
Вот как это было приготовлено (на 4 порции):
Ингредиенты:
- Перец болгарский — 1 шт.
- Помидоры ч
Семейные вечера в России — самые искренние. Они хранят традиции, объединяют поколения и поддерживают веру в лучшее. Вот как однажды, в самый обыкновенный день, овощной салат с курицей и фасолью стал настоящей «палочкой-выручалочкой» для большой семьи.
С утра хотелось чего-то легкого, душевного, чтобы все были сыты и довольны. Оказалось, что в холодильнике есть кочан айсберга, баночка фасоли, куриная грудка и несколько овощей. Такое сочетание — словно жизнь: всё разное, но вместе получается гармонично.
Вот как это было приготовлено (на 4 порции):
Ингредиенты:
- Перец болгарский — 1 шт.
- Помидоры ч
загрузка
Показать ещё