👱♀️Сколько бы нам ни было – 20 или 55 лет, - всегда хочется оставаться привлекательной и обаятельной.
Оставаться цветущей, красивой и здоровой не так уж сложно. Если вы:
🔸понимаете, какие процессы и изменения происходят в организме со временем;
🔸удовлетворяете потребности организма, то есть даете вашему телу то, в чем оно нуждается.
Например, в молодом возрасте метаболизм обычно интенсивный. Поэтому девушки не особо ограничивают себя в еде, не утруждают себя спортом, но остаются стройными. А вот к 40 годам тенденция другая: вроде бы и рацион скромный, без излишеств, но вес увеличивается или, в лучшем случае, стоит на месте.
В чем проблема❓
Дело в том, что после 30 лет организм работ