Левая колонка

Женский Фитнес Ленинск - Кузнецкий

Последний визит: 10:58

Фильтр

Заметки Увлечения

19 янв

Не делаю растяжку после тренировки❗️

Не делаю растяжку после тренировки❗️(лучше потрачу это время на еще один круг тренажеров)
❗️⛔️Это ошибка⛔️❗️
И вот почему 👇🏻
Девочки, все компоненты фитнеса в нашем клубе -это важные продуманные врачами-физиологами этапы, которые следуют один за другим таким образом, чтобы вы не только достигли цели 🎯, но и прекрасно чувствовали себя после тренировки.
Если вы не делаете растяжку😕, то…
⛔️Мышцы остаются напряженными и укороченными.
⛔️Нарушается кровообращение в мышцах, что замедляет их восстановление.
⛔️Повышается риск развития боли и зажимов.
Растяжка невероятно важна, потому что она:
👌🏻Нормализует кровоток, насыщает мышцы кислородом, выводит

Женский Фитнес Ленинск - Кузнецкий

16 янв

Всем хороших выходных❤️

В такую погоду остается только отдыхать. И смотреть любимые фильмы под уютным пледом☺️

❤️❤️❤️❤️

Женский Фитнес Ленинск - Кузнецкий

15 янв

00:18

Видео

2 084 просмотра

Я работаю 5-дневку. Как я могу включить фитнес в жизнь?

Все возможно

, у нас 60% женщин в клубе с таким графиком.
ЕСЛИ ВАМ ПОПАЛСЯ ЭТО ПОСТ, это не спроста

значит вам нужно это прочитать

Давайте разберем подробнее(по пунктам)
Во-первых

, ГИБКИЙ ГРАФИК
В нашем клубе время тренировок такое удобное, что его можно подстроить под любой Ваш график работы
Утром 08:00-12:00
Вечером 15:30-20:00
С субботу 09:00-12:00
ВЫ ВЫБИРАЕТЕ время, удобное для вас.
Во-вторых

, избавляемся от мифов. Если вы думаете, что уставшая после работы, вы оставите на тренировке последние силы - ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ!
На тренировке вы зарядитесь энергией на 2 дня вперед и еще настроение улучшится. Успевать буд