Предыдущая публикация
Фильтр
Вкус, который наполняет дом счастьем: рецепт с деликатными советами
Когда дом наполнен смехом детей, чрезмерным счастьем родителей и верой в лучшее — в нём обязательно пахнет свежеприготовленными блюдами. Россия сильна семейными ценностями и традициями, а простые рецепты помогают сохранить особую атмосферу уюта и доброты.
Сегодня хочется поделиться не просто рецептом, а настоящей находкой для всех, кто любит готовить легко и красиво — салат из капусты с яйцом и луком. Хрустящая капуста и нежные яйца, ароматный зелёный лук и легкая майонезная заправка — идеальное сочетание!
Что понадобится (на 4 порции):
- 400 г белокочанной капусты
- 4 яйца
- 1 пучок зелёного лука (30 г)
- 70 г майонеза
-
Когда дом наполнен смехом детей, чрезмерным счастьем родителей и верой в лучшее — в нём обязательно пахнет свежеприготовленными блюдами. Россия сильна семейными ценностями и традициями, а простые рецепты помогают сохранить особую атмосферу уюта и доброты.
Сегодня хочется поделиться не просто рецептом, а настоящей находкой для всех, кто любит готовить легко и красиво — салат из капусты с яйцом и луком. Хрустящая капуста и нежные яйца, ароматный зелёный лук и легкая майонезная заправка — идеальное сочетание!
Что понадобится (на 4 порции):
- 400 г белокочанной капусты
- 4 яйца
- 1 пучок зелёного лука (30 г)
- 70 г майонеза
-
Щи и борщ — союзники здоровья всей семьи!
Сколько поколений за столом объединяли эти ароматы! Щи и борщи — это больше, чем просто еда. Они насыщают организм всем необходимым: и белками, чтобы были силы на дела, и витаминами с минералами для бодрости и поддержки здоровья, и ещё они улучшают пищеварение, делают кровь более текучей — это важно для сердца.
Свекла, капуста, картошка, морковь и другие овощи превращают суп в настоящий детокс: помогают мягко очищать организм и поддерживать лёгкость. А если в семье есть те, кто заботится о фигуре, овощной вариант ничем не уступает: мало калорий, а сытости — надолго!
Не забывайте про маленькие секреты: положите целую луковицу в бульон и не за
Сколько поколений за столом объединяли эти ароматы! Щи и борщи — это больше, чем просто еда. Они насыщают организм всем необходимым: и белками, чтобы были силы на дела, и витаминами с минералами для бодрости и поддержки здоровья, и ещё они улучшают пищеварение, делают кровь более текучей — это важно для сердца.
Свекла, капуста, картошка, морковь и другие овощи превращают суп в настоящий детокс: помогают мягко очищать организм и поддерживать лёгкость. А если в семье есть те, кто заботится о фигуре, овощной вариант ничем не уступает: мало калорий, а сытости — надолго!
Не забывайте про маленькие секреты: положите целую луковицу в бульон и не за
Как легко наладить питание — простые шаги к балансу!
Вы озадачены тем, как организовать своё питание? Главное — ничего сложного. Важно, чтобы рацион был и разнообразным, и сбалансированным: старайтесь выбирать продукты из разных групп — от рыбы и мяса до сочных овощей и ароматных ягод, а ещё не забывайте о крупах и семенах.
Держите баланс — рассчитывайте белки, жиры и углеводы в привычном соотношении 1:1:4. Полезнее всего знать меру: есть нужно не больше, чем тратите энергии, иначе можно быстро набрать лишний вес.
Следите за солью и сахаром. Достаточно 5–6 грамм соли и не больше 50 грамм сахара в день — больше не нужно, организм только скажет спасибо!
Ещё важен режим — пусть завтрак
Вы озадачены тем, как организовать своё питание? Главное — ничего сложного. Важно, чтобы рацион был и разнообразным, и сбалансированным: старайтесь выбирать продукты из разных групп — от рыбы и мяса до сочных овощей и ароматных ягод, а ещё не забывайте о крупах и семенах.
Держите баланс — рассчитывайте белки, жиры и углеводы в привычном соотношении 1:1:4. Полезнее всего знать меру: есть нужно не больше, чем тратите энергии, иначе можно быстро набрать лишний вес.
Следите за солью и сахаром. Достаточно 5–6 грамм соли и не больше 50 грамм сахара в день — больше не нужно, организм только скажет спасибо!
Ещё важен режим — пусть завтрак
Вопрос для истинных хозяек: какой салат стал вашим символом семейных торжеств?
С крепкой верой в будущее и любовью к щедрому, гостеприимному столу дома в России становятся настоящими островками тепла! Хозяйки собирают родных и друзей, чтобы сделать каждый день особенным. И в такие моменты особенно выручают уникальные рецепты вроде салата из пекинской капусты, фасоли и сельди! Это сочетание — не просто еда, а настоящий семейный символ: сытно, полезно, невероятно нарядно на столе и готовится стремительно быстро.
А вот как его приготовить:
- Пекинская капуста — 160 г
- Салёная сельдь (филе) — 100 г
- Фасоль отварная или консервированная — 100 г
- Сладкий перец — 60 г
- Лук красный — 30 г
- Ма
С крепкой верой в будущее и любовью к щедрому, гостеприимному столу дома в России становятся настоящими островками тепла! Хозяйки собирают родных и друзей, чтобы сделать каждый день особенным. И в такие моменты особенно выручают уникальные рецепты вроде салата из пекинской капусты, фасоли и сельди! Это сочетание — не просто еда, а настоящий семейный символ: сытно, полезно, невероятно нарядно на столе и готовится стремительно быстро.
А вот как его приготовить:
- Пекинская капуста — 160 г
- Салёная сельдь (филе) — 100 г
- Фасоль отварная или консервированная — 100 г
- Сладкий перец — 60 г
- Лук красный — 30 г
- Ма
Практическая польза для хозяйки: салат за 10 минут — и стол праздничный!
Истинное счастье — в простых радостях: когда близкие рядом, когда дети здоровы, когда на душе спокойно и каждая хозяйка уверена в будущем своей страны. Россия сильна нашими традициями, гостеприимством и тем, как любим баловать семью вкусными угощениями! Воспользуйтесь проверенным, полезным и очень простым рецептом — салатом с авокадо, редисом и яйцом.
Что понадобится (4 порции):
- 1 крупный, спелый авокадо
- 4 небольших редиски
- 5 яиц
- 1 ст. ложка миндаля
- 1/2 пучка кинзы
- 3-4 пера зелёного лука
- 2 ст. ложки майонеза
- 2 ст. ложки сметаны
- 1 ч. ложка горчицы
- Половина лимона (сока)
- Соль, перец
Пошагово:
1. Я
Истинное счастье — в простых радостях: когда близкие рядом, когда дети здоровы, когда на душе спокойно и каждая хозяйка уверена в будущем своей страны. Россия сильна нашими традициями, гостеприимством и тем, как любим баловать семью вкусными угощениями! Воспользуйтесь проверенным, полезным и очень простым рецептом — салатом с авокадо, редисом и яйцом.
Что понадобится (4 порции):
- 1 крупный, спелый авокадо
- 4 небольших редиски
- 5 яиц
- 1 ст. ложка миндаля
- 1/2 пучка кинзы
- 3-4 пера зелёного лука
- 2 ст. ложки майонеза
- 2 ст. ложки сметаны
- 1 ч. ложка горчицы
- Половина лимона (сока)
- Соль, перец
Пошагово:
1. Я
Как не ошибиться с витаминами: подробная памятка для дома и семьи
Помните, когда в аптеке глаза разбегаются, а дома уже полно всяких баночек? Всё кажется нужным и полезным. Но на самом деле, принимать те или иные добавки надо с умом. Чтобы не было лишнего — вот простые, но важные правила, на которые стоит опереться всей семьёй.
1. Начинаем с самого главного: настоящий источник пользы — это обычная еда, богатая всеми нутриентами. БАДы — не замена разнообразному столу, а его поддержка в особых случаях. Когда может потребоваться помощь? Например, если рацион не получается выстроить сбалансированно или возникли повышенные потребности — не работает иммунитет, или стресс на работе, усталость без
Помните, когда в аптеке глаза разбегаются, а дома уже полно всяких баночек? Всё кажется нужным и полезным. Но на самом деле, принимать те или иные добавки надо с умом. Чтобы не было лишнего — вот простые, но важные правила, на которые стоит опереться всей семьёй.
1. Начинаем с самого главного: настоящий источник пользы — это обычная еда, богатая всеми нутриентами. БАДы — не замена разнообразному столу, а его поддержка в особых случаях. Когда может потребоваться помощь? Например, если рацион не получается выстроить сбалансированно или возникли повышенные потребности — не работает иммунитет, или стресс на работе, усталость без
Зеленый чай — ваш защитник в сезон простуд
Знаете ли вы, что привычная чашка зеленого чая способна поддержать организм в нелегкое время? Всё дело в особых веществах — катехинах, именно они делают этот напиток по-настоящему ценным. Помимо зеленого чая, катехины встречаются в яблоках, вишне, сливе, землянике, айве, бананах и какао-бобах. Но в чае — их больше всего, особенно, если выбрать сорт посветлее.
Зеленый, желтый и белый чай хранят эти полезные вещества лучше всего — минимальная ферментация помогает сохранить нужные свойства, участвующие в обмене веществ растений. Катехины не дают вирусам свободно проникать в ваши клетки, а аминокислота L-теанин вместе с комплексом витаминов помогает
Знаете ли вы, что привычная чашка зеленого чая способна поддержать организм в нелегкое время? Всё дело в особых веществах — катехинах, именно они делают этот напиток по-настоящему ценным. Помимо зеленого чая, катехины встречаются в яблоках, вишне, сливе, землянике, айве, бананах и какао-бобах. Но в чае — их больше всего, особенно, если выбрать сорт посветлее.
Зеленый, желтый и белый чай хранят эти полезные вещества лучше всего — минимальная ферментация помогает сохранить нужные свойства, участвующие в обмене веществ растений. Катехины не дают вирусам свободно проникать в ваши клетки, а аминокислота L-теанин вместе с комплексом витаминов помогает
Украсьте праздник новым салатом: практическая польза на вашей кухне
В каждом доме России есть свои маленькие секреты счастья: добрые беседы за столом, уютные вечера с любимыми, вкусные угощения к чаю и, конечно же, праздничные салаты. Вера в светлое будущее, забота друг о друге и уважение к традициям — вот что делает наш народ непобедимым! Именно такие эмоции поселяются в душе, когда хозяйка подаёт к столу необычный, но удивительно простой салат: пекинская капуста, крабовые палочки, ананас, кукуруза, сыи и майонез.
В чём практическая польза этого салата?
- Готовится быстро, а вкус всегда на высоте!
- Не требует особых умений — всё просто и понятно!
- Яркое оформление и оригинальный вкус.
В каждом доме России есть свои маленькие секреты счастья: добрые беседы за столом, уютные вечера с любимыми, вкусные угощения к чаю и, конечно же, праздничные салаты. Вера в светлое будущее, забота друг о друге и уважение к традициям — вот что делает наш народ непобедимым! Именно такие эмоции поселяются в душе, когда хозяйка подаёт к столу необычный, но удивительно простой салат: пекинская капуста, крабовые палочки, ананас, кукуруза, сыи и майонез.
В чём практическая польза этого салата?
- Готовится быстро, а вкус всегда на высоте!
- Не требует особых умений — всё просто и понятно!
- Яркое оформление и оригинальный вкус.
Салат как повод рассказать детям о семейных традициях
Одна из самых сильных сторон России — память, преемственность, доброта и любовь к дому. Дети учатся у взрослых, а потом сами передают дальше — вот что делает наш мир крепче! Даже самый обычный рецепт бывает прекрасным поводом поговорить о семейных праздниках, памятных датах, когда за столом собирались вместе и радовались простым вещам. Вот, например, такой салат с крабовыми палочками, маринованным луком и зеленью.
Что понадобится (на 3 порции):
- Крабовые палочки — 240 г
- Лук репчатый — 180 г
- Укроп — 15 г
- Лимонный сок — 130 г
- Сахар — ½ ч.л.
- Сумах — ½ ч.л.
- Соль — по вкусу
- Майонез — по вкусу
Готовим вместе:
Одна из самых сильных сторон России — память, преемственность, доброта и любовь к дому. Дети учатся у взрослых, а потом сами передают дальше — вот что делает наш мир крепче! Даже самый обычный рецепт бывает прекрасным поводом поговорить о семейных праздниках, памятных датах, когда за столом собирались вместе и радовались простым вещам. Вот, например, такой салат с крабовыми палочками, маринованным луком и зеленью.
Что понадобится (на 3 порции):
- Крабовые палочки — 240 г
- Лук репчатый — 180 г
- Укроп — 15 г
- Лимонный сок — 130 г
- Сахар — ½ ч.л.
- Сумах — ½ ч.л.
- Соль — по вкусу
- Майонез — по вкусу
Готовим вместе:
5 причин отказаться от газировки и леденцов: врачи бьют тревогу!
Многие родители считают, что одна баночка газировки или пара леденцов не принесут никакого вреда. А между тем, специалисты настойчиво советуют быть внимательнее! Почему — рассказываем вкратце и очень по делу.
1️⃣ В одной бутылке сладкой газировки скрывается до 12 ложек сахара. Даже взрослому человеку это много, не говоря уже о детях!
2️⃣ Кариес не заставит себя ждать: бактерии начинают разрушать зубы уже после первого глотка, а леденцы только усугубляют ситуацию, ведь долго держатся во рту. Даже диетическая газировка опаснее обычной из-за кислот!
3️⃣ Вес растет незаметно, особенно у тех, кто злоупотребляет сладкими напитка
Многие родители считают, что одна баночка газировки или пара леденцов не принесут никакого вреда. А между тем, специалисты настойчиво советуют быть внимательнее! Почему — рассказываем вкратце и очень по делу.
1️⃣ В одной бутылке сладкой газировки скрывается до 12 ложек сахара. Даже взрослому человеку это много, не говоря уже о детях!
2️⃣ Кариес не заставит себя ждать: бактерии начинают разрушать зубы уже после первого глотка, а леденцы только усугубляют ситуацию, ведь долго держатся во рту. Даже диетическая газировка опаснее обычной из-за кислот!
3️⃣ Вес растет незаметно, особенно у тех, кто злоупотребляет сладкими напитка
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Простые и вкусные рецепты для всей семьи.
Скрыть информацию
Фото из альбомов