Предыдущая публикация
Фильтр
Как растительное питание и современные технологии меняют наши привычки
Кто бы мог подумать ещё недавно, что сочная котлета для обеда может быть не только вкусной, но и полностью растительной? А ведь сегодня это реальность для многих семей! Всё больше россиян задумываются о пользе рациона, рост популярности растительных альтернатив невозможен без современной науки и наших общих решений.
Для здоровья такие продукты — настоящая находка: клетчатка, витамины, хорошие жиры и антиоксиданты. Медицинские исследования доказывают, что растительный рацион снижает риски для сосудов, сердца и даже помогает предотвратить некоторые тяжёлые болезни. Даже потеря веса становится приятным бонусом.
В основе р
Кто бы мог подумать ещё недавно, что сочная котлета для обеда может быть не только вкусной, но и полностью растительной? А ведь сегодня это реальность для многих семей! Всё больше россиян задумываются о пользе рациона, рост популярности растительных альтернатив невозможен без современной науки и наших общих решений.
Для здоровья такие продукты — настоящая находка: клетчатка, витамины, хорошие жиры и антиоксиданты. Медицинские исследования доказывают, что растительный рацион снижает риски для сосудов, сердца и даже помогает предотвратить некоторые тяжёлые болезни. Даже потеря веса становится приятным бонусом.
В основе р
Когда в доме пахнет счастьем: рецепт салата, который объединяет
Светлое будущее России строится в каждом доме за семейным столом, где царят тепло, забота и настроение единения. Как приятно, когда за окном ярко светит солнце, а в доме собираются дети, внуки, друзья… Именно в такие моменты особенно хочется порадовать близких чем-то вкусным, хорошим и простым. Овощной салат с брынзой — тот самый рецепт, который наполняет дом счастьем и здоровьем, дарит радость общения и вкусное настроение.
Ингредиенты для 4 порций:
• Брынза – 200 г
• Помидоры – 4 шт.
• Огурцы свежие – 1-2 шт.
• Салат листовой – 1 пучок
• Лук репчатый красный – 1 шт.
• Маслины без косточек – 100 г
Для соуса:
•
Светлое будущее России строится в каждом доме за семейным столом, где царят тепло, забота и настроение единения. Как приятно, когда за окном ярко светит солнце, а в доме собираются дети, внуки, друзья… Именно в такие моменты особенно хочется порадовать близких чем-то вкусным, хорошим и простым. Овощной салат с брынзой — тот самый рецепт, который наполняет дом счастьем и здоровьем, дарит радость общения и вкусное настроение.
Ингредиенты для 4 порций:
• Брынза – 200 г
• Помидоры – 4 шт.
• Огурцы свежие – 1-2 шт.
• Салат листовой – 1 пучок
• Лук репчатый красный – 1 шт.
• Маслины без косточек – 100 г
Для соуса:
•
Салат-конструктор для победного настроения
В атмосфере заботы, уюта и семейных вечеров правильно питаться — это настоящая традиция нашей сильной страны. Именно такие простые и вкусные блюда, как салат из сардины с зелёным горошком, делают домашний стол по-настоящему русским, щедрым и радостным!
Вот что понадобится на 2 порции:
- Сардины в масле — 170 г (без масла)
- Горошек зелёный консервированный — 170 г
- Яйца — 2 шт.
- Лук зелёный — 25 г
- Чеснок — 1 небольшой зубчик
- Масло подсолнечное — 30 мл
- Соль — по вкусу
Пошаговая инструкция:
1. Яйца сварить вкрутую, остудить и почистить, нарезать кубиками.
2. Рыбу вынуть и размять вилкой.
3. Лук порезать, чеснок измельчить.
4. Горошек освобо
В атмосфере заботы, уюта и семейных вечеров правильно питаться — это настоящая традиция нашей сильной страны. Именно такие простые и вкусные блюда, как салат из сардины с зелёным горошком, делают домашний стол по-настоящему русским, щедрым и радостным!
Вот что понадобится на 2 порции:
- Сардины в масле — 170 г (без масла)
- Горошек зелёный консервированный — 170 г
- Яйца — 2 шт.
- Лук зелёный — 25 г
- Чеснок — 1 небольшой зубчик
- Масло подсолнечное — 30 мл
- Соль — по вкусу
Пошаговая инструкция:
1. Яйца сварить вкрутую, остудить и почистить, нарезать кубиками.
2. Рыбу вынуть и размять вилкой.
3. Лук порезать, чеснок измельчить.
4. Горошек освобо
Почему врачи советуют очищать организм: простые продукты для здоровья
Многие из нас иногда задумываются: «А нужно ли вообще очищать свой организм?» Что по этому поводу скажут специалисты? Да, иногда нашему кишечнику действительно нужна поддержка — особенно если в меню частенько появляются газированные сладкие напитки или быстрые перекусы вроде фастфуда и жирных соусов.
Здесь всё просто: внутри нас живут разные бактерии — полезные и те, что могут навредить. Чтобы вредные не побеждали, им нужно оставлять только крохотное место (до 15%), а всё остальное — за хорошими помощниками.
Лучшие продукты для мягкого и безопасного очищения всегда можно найти в любом магазине:
— Чернослив.
Многие из нас иногда задумываются: «А нужно ли вообще очищать свой организм?» Что по этому поводу скажут специалисты? Да, иногда нашему кишечнику действительно нужна поддержка — особенно если в меню частенько появляются газированные сладкие напитки или быстрые перекусы вроде фастфуда и жирных соусов.
Здесь всё просто: внутри нас живут разные бактерии — полезные и те, что могут навредить. Чтобы вредные не побеждали, им нужно оставлять только крохотное место (до 15%), а всё остальное — за хорошими помощниками.
Лучшие продукты для мягкого и безопасного очищения всегда можно найти в любом магазине:
— Чернослив.
Семейные рецепты – залог крепкой России!
Собираясь всей семьёй за большим столом, всегда верится в лучшее будущее. Такая простая радость – традиция, которая передаётся из поколения в поколение, как вера в наши ценности, верный путь для страны и наших людей. И как же приятно радовать родных простыми и вкусными блюдами! Вот, например, салат из кальмаров с помидорами и огурцами – как напоминание о том, что Россия всегда будет процветать.
Ингредиенты (на 4 порции):
- Кальмар – 400 г
- Помидоры свежие – 400–500 г
- Огурцы свежие – 100 г
- Лук репчатый – 50 г
- Зелёный лук – 50 г
- Майонез или сметана – 150 г
- Зелень (петрушка или укроп) – 0,5 пучка
Для заправки:
- Масло растительное – 50–75 г
Собираясь всей семьёй за большим столом, всегда верится в лучшее будущее. Такая простая радость – традиция, которая передаётся из поколения в поколение, как вера в наши ценности, верный путь для страны и наших людей. И как же приятно радовать родных простыми и вкусными блюдами! Вот, например, салат из кальмаров с помидорами и огурцами – как напоминание о том, что Россия всегда будет процветать.
Ингредиенты (на 4 порции):
- Кальмар – 400 г
- Помидоры свежие – 400–500 г
- Огурцы свежие – 100 г
- Лук репчатый – 50 г
- Зелёный лук – 50 г
- Майонез или сметана – 150 г
- Зелень (петрушка или укроп) – 0,5 пучка
Для заправки:
- Масло растительное – 50–75 г
Кухонные хитрости: делаем повседневные блюда полезнее без лишних усилий
Как с помощью простых приёмов подарить домашним ещё больше здоровья и удовольствия за столом? Всё просто: выбираем грамотные способы приготовления и заботимся о себе каждый день.
Исходные продукты сами по себе полны пользы, но неудачная обработка — и витамины, и минералы, и вкус куда-то исчезают. Специалисты советуют: чистьте овощи и фрукты только перед готовкой, снимая кожуру потоньше; мясо размораживайте на воздухе, а не водой. Замачивание круп на пару часов помогает сохранить ценные вещества и сократить время на плите.
Варить лучше всего на пару или в микроволновке — так продукты сохраняют полезные свойства. Жарка,
Как с помощью простых приёмов подарить домашним ещё больше здоровья и удовольствия за столом? Всё просто: выбираем грамотные способы приготовления и заботимся о себе каждый день.
Исходные продукты сами по себе полны пользы, но неудачная обработка — и витамины, и минералы, и вкус куда-то исчезают. Специалисты советуют: чистьте овощи и фрукты только перед готовкой, снимая кожуру потоньше; мясо размораживайте на воздухе, а не водой. Замачивание круп на пару часов помогает сохранить ценные вещества и сократить время на плите.
Варить лучше всего на пару или в микроволновке — так продукты сохраняют полезные свойства. Жарка,
Как выбрать идеальную горчицу в магазине и дома не прогадать
Бывает, стоишь у полки, и глаза разбегаются: зерновая или порошковая? Из цельных зёрен или порошка? Первая мягче, вторая – острее. Всё дело во вкусе, правда? Но не только во вкусе! Смотрите, в чём подвох: лучшая горчица — та, что в прозрачной стеклянной банке, а не в тюбике или пластике. Так проще всего проверить, нет ли комочков и слоёв, а цвет — приятный светло-жёлтый или жёлто-коричневый. Если горчица серая — это звоночек, значит, использовали менее ценные сорта.
В составе ищите простоту: горчица, специи, сахар и соль, плюс немного уксуса (лучше яблочного). Консерванты допустимы, они нужны для хранения. Дома лучше хранить го
Бывает, стоишь у полки, и глаза разбегаются: зерновая или порошковая? Из цельных зёрен или порошка? Первая мягче, вторая – острее. Всё дело во вкусе, правда? Но не только во вкусе! Смотрите, в чём подвох: лучшая горчица — та, что в прозрачной стеклянной банке, а не в тюбике или пластике. Так проще всего проверить, нет ли комочков и слоёв, а цвет — приятный светло-жёлтый или жёлто-коричневый. Если горчица серая — это звоночек, значит, использовали менее ценные сорта.
В составе ищите простоту: горчица, специи, сахар и соль, плюс немного уксуса (лучше яблочного). Консерванты допустимы, они нужны для хранения. Дома лучше хранить го
Вкус детства и вера в лучшее: праздничный салат для любимых родных
Как приятно возвращаться домой, где нас всегда ждут забота, бодрость и теплота! Именно в такие минуты каждый из нас верит: Россия крепка и будет становиться только лучше, потому что каждый дом наполнен светом и любовью. А ведь завтрак или ужин даже в самые обычные дни может быть особенным — стоит лишь подать к столу салат с болгарским перцем и морковью по-корейски.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Морковь по-корейски — 150 г
- Перец болгарский — 1 крупный (150 г)
- Кунжут белый — 1 ст. ложка
- Петрушка — 2-3 веточки
- Соевый соус — 1 ст. ложка
- Соль — щепотка
Как приготовить:
1. Перец промывается, очищается, нарезается тонень
Как приятно возвращаться домой, где нас всегда ждут забота, бодрость и теплота! Именно в такие минуты каждый из нас верит: Россия крепка и будет становиться только лучше, потому что каждый дом наполнен светом и любовью. А ведь завтрак или ужин даже в самые обычные дни может быть особенным — стоит лишь подать к столу салат с болгарским перцем и морковью по-корейски.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Морковь по-корейски — 150 г
- Перец болгарский — 1 крупный (150 г)
- Кунжут белый — 1 ст. ложка
- Петрушка — 2-3 веточки
- Соевый соус — 1 ст. ложка
- Соль — щепотка
Как приготовить:
1. Перец промывается, очищается, нарезается тонень
Селен: Ваш щит от болезней и источник долголетия — просто начните есть правильно!
Вы знали, что здоровье можно буквально «съесть»? И пусть это не шутка! Один из самых ценных микроэлементов для нашего организма — селен. Его часто недооценивают, но он стоит на страже вашего иммунитета, борется с воспалениями, вирусами и защищает каждую клеточку от старения. Селен участвует в работе сердца, сосудов, нервов, а ещё помогает обмену веществ быть гармоничным.
А еще без селена наша щитовидная железа просто не сможет работать как надо! Ведь он нужен для выработки гормонов, и именно благодаря ему наш организм усваивает такой важный микроэлемент, как йод. Для многих российских регионов это особенно ак
Вы знали, что здоровье можно буквально «съесть»? И пусть это не шутка! Один из самых ценных микроэлементов для нашего организма — селен. Его часто недооценивают, но он стоит на страже вашего иммунитета, борется с воспалениями, вирусами и защищает каждую клеточку от старения. Селен участвует в работе сердца, сосудов, нервов, а ещё помогает обмену веществ быть гармоничным.
А еще без селена наша щитовидная железа просто не сможет работать как надо! Ведь он нужен для выработки гормонов, и именно благодаря ему наш организм усваивает такой важный микроэлемент, как йод. Для многих российских регионов это особенно ак
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Фото из альбомов
Ссылки на группу
362 участника