ЛЮБИТЕЛИ РЫБАЛКИ из Украины и не только

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ

— оливковое и льняное масло;
— яблочный уксус;
— чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов);
— лимоны;
— семечки подсолнечника;
— свекла;
— какао и шоколад (горький);
— рыба и рыбий жир;
— томаты, томатный сок;
— овсяная каша;
— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
— имбирь.
Почему это работает?
Многие из этих продуктов:
содержат омега-3 жирные кислоты
богаты антиоксидантами
уменьшают воспаление
поддерживают эластичность сосудов
снижают склонность крови к сгущению
Важно помнить
• Если вы принимаете препараты для разжижения крови — не увеличивайте количество этих продуктов бе

Кардамон — «витамин радости» для желудка и сердца

Что он делает?
Улучшает пищеварение
Стимулирует выработку желудочного сока, уменьшает вздутие и тяжесть после еды.
Поддерживает сердце
Способствует мягкому снижению давления, улучшает кровообращение и помогает сосудам оставаться эластичными.
Влияет на настроение
Эфирные масла кардамона обладают мягким тонизирующим эффектом — снижают усталость и повышают концентрацию.
Дополнительная польза
Обладает лёгким противовоспалительным действием
Освежает дыхание и улучшает состояние полости рта
Может помогать при спаз