Почему при 3-4 степени артроза нужно заниматься лечебной физкультурой! + Гимнастика для колена и ТБС

Упражнения для колена и таза. При тяжёлых заболеваниях. Например артроз 3-4 степени, ноги не поднимаются. Также слабость ног при различных заболеваниях (парез).

Почему при 3-4 степени артроза нужно заниматься лечебной физкультурой:

1. Снижение боли и улучшение подвижности
При 3-4 степени артроза суставы сильно повреждены, появляется выраженная боль и ограничение движений. Лечебная физкультура (ЛФК) помогает укрепить мышцы вокруг сустава, что снижает нагрузку на хрящ и уменьшает болевой синдром.

2. Укрепление мышечного корсета
Сильные и выносливые мышцы поддерживают суставы, обеспечивая их стабильность и предотвращая дальнейшее прогрессирование деформации и разрушения суставной поверхности.

3. Улучшение кровообращения и обмена веществ в суставе
Адекватная физическая активность стимулирует приток крови к тканям, способствует питанию хряща и выведению продуктов его разрушения, что замедляет дегенеративные процессы.

4. Предотвращение контрактур и тугоподвижности
Без движения суставы могут "закостенеть", развиваются контрактуры (ограничения подвижности). Регулярные умеренные упражнения сохраняют или повышают амплитуду движений.

5. Поддержка общего здоровья и функционального состояния
Артроз ограничивает активность, что приводит к слабости, снижению выносливости и ухудшению общего самочувствия. ЛФК улучшает качество жизни, снижает риск инвалидизации.

Таким образом, лечебная физкультура — ключевой компонент комплексного лечения тяжелого артроза, позволяющий сохранить функцию суставов и улучшить качество жизни.

Комплекс выше сделан специально тех, кто не может сделать другие комплексы на канале. Кому не хватает сил поднять ноги.

Основные комплексы, к которым будем стремиться

ДЛЯ КОЛЕНЕЙ https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156709912806670?utm_campaign=android_share

ДЛЯ ТАЗА https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157618964235534?utm_campaign=app_share

При артрозе тазобедренных суставов 3-4 степени:
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157618950931726?utm_campaign=app_share

Нужно обязательно стараться, будет тяжело.
Но работаем до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается, можно пропускать, ставить паузы, делать медленно, НО ПЫТАЙТЕСЬ!!! Я в вас верю!!!

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822

#здоровье #лфк #упражнения #артроз #гонартроз #коксартроз #парез #григорийигнатьевлфк #ОКзож