Предыдущая публикация
Фильтр
01:16
Профилактика хронических неинфекционных заболеваний
🌿 Здоровое питание: Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше сахара и соли.🏃♂️ Физическая активность: Регулярные прогулки, зарядка, занятия спортом укрепляют сердце и сосуды.
⚖️ Контроль веса: Поддерживайте здоровый вес тела, чтобы снизить риск диабета и сердечно-сосудистых болезней.
🛏️ Отказ от курения и алкоголя: Табак и алкоголь увеличивают риски развития рака, инсульта и инфаркта.
😴 Хороший сон: Спите достаточно, чтобы организм восстанавливался и оставался здоровым.
🧘♀️ Управление стрессом: Практикуйте техники релаксации, медитации, йогу для снижения уровня стресса.
Регулярно проходите медицинские
🧣 Основные правила профилактики обморожений
Низкая температура на улице требует повышенного внимания к своему состоянию. Переохлаждение и обморожение — серьёзные риски, которые могут привести к негативным последствиям.
В карточках — памятка, которая поможет вам избежать неприятностей в холода 👉
Ставьте лайк, если заботитесь о своём здоровье!
Низкая температура на улице требует повышенного внимания к своему состоянию. Переохлаждение и обморожение — серьёзные риски, которые могут привести к негативным последствиям.
В карточках — памятка, которая поможет вам избежать неприятностей в холода 👉
Ставьте лайк, если заботитесь о своём здоровье!
🌡 Уроки дома: как работают актировки в этом году?
На Тюменскую область опустились морозы, а это значит, что родителям и школьникам пора освежить в памяти правила температурного режима.
Решение об отмене очных занятий принимается на основе данных о градусах на улице и скорости ветра. В карточках рассказываем, при каких параметрах объявляется актировка для начальных, средних и старших классов ➡️
Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей увидели эту памятку!
На Тюменскую область опустились морозы, а это значит, что родителям и школьникам пора освежить в памяти правила температурного режима.
Решение об отмене очных занятий принимается на основе данных о градусах на улице и скорости ветра. В карточках рассказываем, при каких параметрах объявляется актировка для начальных, средних и старших классов ➡️
Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей увидели эту памятку!
📌 Советы родителям: формируем у ребёнка здоровое отношение к алкоголю
Здоровье детей — главная забота родителей. Важно с детства прививать правильные привычки и установки, касающиеся употребления алкоголя. Вот несколько простых рекомендаций:
✅ 🔸 Говорите открыто и честно о вреде алкоголя, начиная с раннего возраста.
✅ 🔸 Будьте примером: дети копируют поведение взрослых.
✅ 🔸 Объясняйте разницу между случайным употреблением взрослыми по особым случаям и регулярным злоупотреблением.
✅ 🔸 Поощряйте занятия спортом и активный образ жизни.
✅ 🔸 Поддерживайте доверительные отношения, позволяйте детям задавать любые вопросы.
Помните, здоровье наших детей зависит от нашего правильног
Здоровье детей — главная забота родителей. Важно с детства прививать правильные привычки и установки, касающиеся употребления алкоголя. Вот несколько простых рекомендаций:
✅ 🔸 Говорите открыто и честно о вреде алкоголя, начиная с раннего возраста.
✅ 🔸 Будьте примером: дети копируют поведение взрослых.
✅ 🔸 Объясняйте разницу между случайным употреблением взрослыми по особым случаям и регулярным злоупотреблением.
✅ 🔸 Поощряйте занятия спортом и активный образ жизни.
✅ 🔸 Поддерживайте доверительные отношения, позволяйте детям задавать любые вопросы.
Помните, здоровье наших детей зависит от нашего правильног
#ДОБРЫЕ_ОТЗЫВЫ Валентина Спирина:
"Хочу поблагодарить инструктора Татьяну Николаевну (Минаеву) , работающую в 263 кабинете.
Ее подход к работе вдохновляет, и я чувствовал себя в надежных руках. Благодаря ее поддержке и вниманию мне удалось быстрее справиться с проблемами и достичь положительных результатов. Огромное спасибо за вашу работ
"Хочу поблагодарить инструктора Татьяну Николаевну (Минаеву) , работающую в 263 кабинете.
Ее подход к работе вдохновляет, и я чувствовал себя в надежных руках. Благодаря ее поддержке и вниманию мне удалось быстрее справиться с проблемами и достичь положительных результатов. Огромное спасибо за вашу работ
🏥 Жителям Тюменской области доступен новый канал записи на приём к врачу — чат-бот в национальном мессенджере МАХ!
Главное преимущество — стабильность. Онлайн-помощник работает в любое время в любом месте: даже там, где другие приложения работают с перебоями.
Вы можете не только записаться на приём, но и в пару касаний изменить время визита или отменить его. Переходите по ссылке и попробуйте сами: https://max.ru/zdrav_to_bot 📲
Подробная инструкция по использованию сервиса — в карточках.
Развитие социально значимых онлайн-услуг — одна из задач нацпроекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства».
❤️Ставьте лайк и делитесь полезной информацией с друзьями!
Главное преимущество — стабильность. Онлайн-помощник работает в любое время в любом месте: даже там, где другие приложения работают с перебоями.
Вы можете не только записаться на приём, но и в пару касаний изменить время визита или отменить его. Переходите по ссылке и попробуйте сами: https://max.ru/zdrav_to_bot 📲
Подробная инструкция по использованию сервиса — в карточках.
Развитие социально значимых онлайн-услуг — одна из задач нацпроекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства».
❤️Ставьте лайк и делитесь полезной информацией с друзьями!
📌 Для чего важно знать калорийность своего суточного рациона?
Знание количества потребляемых калорий помогает поддерживать здоровье и оптимальный вес тела. Если ваша цель — снижение веса, подсчёт калорий позволит создать дефицит энергии, способствующий похудению. Напротив, если вам необходимо набрать массу, знание калорийности пищи поможет грамотно увеличить потребление энергии.
Кроме того, контроль калорий важен для профилактики хронических заболеваний, улучшения общего самочувствия и повышения уровня энергии. Регулярное отслеживание питания также способствует формированию здоровых привычек и осознанному выбору продуктов.
Знание количества потребляемых калорий помогает поддерживать здоровье и оптимальный вес тела. Если ваша цель — снижение веса, подсчёт калорий позволит создать дефицит энергии, способствующий похудению. Напротив, если вам необходимо набрать массу, знание калорийности пищи поможет грамотно увеличить потребление энергии.
Кроме того, контроль калорий важен для профилактики хронических заболеваний, улучшения общего самочувствия и повышения уровня энергии. Регулярное отслеживание питания также способствует формированию здоровых привычек и осознанному выбору продуктов.
❄️Собираетесь окунуться в прорубь? Помните о безопасности!
Совсем скоро наступит один из главных православных праздников — Крещение Господне. Традиционно в этот день многие планируют погрузиться в холодную воду.
Чтобы всё прошло безопасно, важно соблюдать несколько правил. Подробнее читайте в карточках ➡️
Совсем скоро наступит один из главных православных праздников — Крещение Господне. Традиционно в этот день многие планируют погрузиться в холодную воду.
Чтобы всё прошло безопасно, важно соблюдать несколько правил. Подробнее читайте в карточках ➡️
ГАУЗ ТО «ОЛРЦ «Градостроитель» в связи с расширением штата приглашает на работу
на различные вакансии:
✔️Врач ультразвуковой диагностики
✔️ Инструктор-методист по лечебной физкультуре
✔️Инструктор по лечебной физкультуре
✔️Медицинская сестра по массажу
✔️Системный аналитик
✔️Водитель автомобиля (категория «Д»)
✔️ Программист
✔️Техник
✔️Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования
✔️Уборщик производственных и служебных помещений (для трудоустройства лиц в возрасте от 14 до 18 лет)
👍Мы предлагаем:
Стабильные выплаты заработной платы 2 раза в месяц.
Оформление по ТК РФ.
Работа в дружной, сплоченной команде профессионалов.
Сокращен
на различные вакансии:
✔️Врач ультразвуковой диагностики
✔️ Инструктор-методист по лечебной физкультуре
✔️Инструктор по лечебной физкультуре
✔️Медицинская сестра по массажу
✔️Системный аналитик
✔️Водитель автомобиля (категория «Д»)
✔️ Программист
✔️Техник
✔️Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования
✔️Уборщик производственных и служебных помещений (для трудоустройства лиц в возрасте от 14 до 18 лет)
👍Мы предлагаем:
Стабильные выплаты заработной платы 2 раза в месяц.
Оформление по ТК РФ.
Работа в дружной, сплоченной команде профессионалов.
Сокращен
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное автономное учреждение здравоохранения Тюменской области "Областной лечебно-реабилитационный центр "Градостроитель"
ВОЗ определяет реабилитацию как:
«Совокупность мероприятий, направленных на снижение влияния инвалидизирующих состояний, и призванная обеспечить людям с нарушенными функциями приспособление к новым условиям жизни в
обществе, в котором они живут". Мы есть ВКонтакте https://vk.com/gradcentr, Телеграм - https://t.me/gradcenter
- 8 (3452) 65-99-55
- Тюмень
Скрыть информацию
Фото из альбомов