Молодость без уколов с Ольгой Ереминой

“Мед, дрожжи и куриный помёт”: Почему домашние лайфхаки старят лицо, а не омолаживают

Недавно я, ради интереса, решила почитать советы по уходу за лицом.
Наивно ожидала найти что-то новое… а вместо сундука с золотом открыла ведро тотального кринжа.

Фиброз, валики, заломы: как фасции незаметно старят лицо — и что с этим делать

Фасции — это не «мифическая штука из анатомических атласов», а самая настоящая белая плёночка, которую вы срезаете с мяса.
Точно такая же структура окутывает все наши мышцы.
Но только последние годы, благодаря микросъёмке тканей живого человека во время операций, стало ясно:
фасции — это глобальная сеть, которая пронизывает всё тело и напрямую влияет на молодость лица.

Щёлкает челюсть? Это не безобидно. Это первые сигналы, что лицо может “поехать”.

Щелчки в челюсти — не больно, не мешает жить… пока. Но это опасный маркер, что организм уже даёт сбой.

Вы дышите не так — и лицо стареет быстрее. Проверьте себя за 10 секунд

Слышали фразу: «Дышать ртом — всё равно, что есть носом»? Звучит грубо, но в контексте молодости лица — абсолютно точно.
Нервная система = ваша молодость
Мы редко задумываемся, что дыхание напрямую связано с парасимпатической и симпатической нервной системой. Парасимпатическая система активируется при дыхании носом. Это расслабление, восстановление, укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, омоложение, снижение сахара и ЧСС. Симпатическая система запускается при дыхании через рот. Это режим «бей-беги»: истощение, подавленный иммунитет, стресс на лицо и тело. И да — качество дыхания видно на лице.
«Аденоидное

Упражнения Кегеля: почему они не работают и когда они реально вредят

Все говорят: «Делай Кегеля — и женское здоровье восстановится».
Но никто не говорит главного: эти упражнения могут усугубить ситуацию, если ваше тело сейчас просто не способно их правильно выполнять.
Представьте: человек всю жизнь лежал на диване, максимум поднимал пульт — и вдруг идёт в зал жать штангу в 100 кг.

Почему щеки «падают» и как их расправить без филлеров и лишнего веса

Многие думают, что дряблость щек — это просто возраст или нехватка коллагена. Но настоящая причина глубже: напряжённые мышцы буквально стягивают кожу вниз. И пока вы мажете кремы и делаете массажи, они продолжают работать против вас.

«Лицо страдальцев»: как спорт, стресс и привычки делают вас старше — и что с этим делать

Если вы думаете, что фейсбилдинг — это просто напрягать и расслаблять мышцы, не удивляйтесь новым морщинам после занятий. Или можете, конечно, утешить себя «гравитацией» и «возрастом»… Но правда в том, что вы сами создаёте себе лицо усталости.
Взгляните на людей, которые поднимают тяжести в спортзале. Они напрягают всё тело, чтобы взять заветные 100 кг. А лицо?
Скривлено, как сушёная курага.

Почему язык вашего ребенка — залог его красоты, осанки и спокойствия

А теперь — самое важное.
Если вы хотите, чтобы лицо вашего ребенка развивалось правильно, начните с себя.
На диагностике лица мы посмотрим, как работает ваш язык, мышцы и дыхание — ведь именно вы передаёте ребенку свои привычки.
Когда мама сама понимает, что и зачем нужно исправить, она без труда научит этому ребенка дома — мягко, естественно, без давления.
Запишитесь на диагностику — и помогите себе, чтобы помочь ему.
В своих статьях я часто упоминаю язык, ведь он является главной опорой для лицевых костей.
Сегодня поговорим о том, как научить наших детей держать язык правильно — и почему это так важно, чтобы вы был

Ваша мама была права: «Сядь ровно!» — это не про манеры, это про красоту лица

Помните, как мама в детстве говорила:
«Сядь ровно!»
Она и не подозревала, насколько была права.
Потому что ровная осанка — это не просто привычка, это фундамент вашей молодости и красоты.
Даже если вы регулярно делаете упражнения и честно следуете все рекомендациям, один только способ, как вы сидите за столом или едите, может свести всё усилия к нулю.
Недавно я провела эксперимент в своём закрытом канале: попросила участниц снять себя во время приёма пищи.
И знаете, что я увидела?
Ошибки, которые каждый день «старят» лицо — и тело вместе с ним.
Ошибка №1 — сидеть, положив ногу на ногу
Привычно? Конечно.