Сегодня первые тренировки 2020 года!

💪🏻 @fitnesskatuar
Всех жду в 18.00 и в 19.00!
ОБОРУДОВАНИЕ В НАШЕМ ФИТНЕС ЗАЛЕ!
Сегодня - самое время проснуться, взяться за ум и подумать об укреплении собственного здоровья и о создании фигуры своей мечты! А оборудование в фитнес зале ФОКа "СВОБОДА" ст. Катуар - это наши незаменимые помощники в этом деле!
Расскажу о них поподробнее!
«Бодибар" - волшебная палочка для фитнес леди! Женщины со всего мира, следящие за своим здоровьем и фигурой, применяют гимнастические палки в своих упражнениях. Что такое "бодибар" ? На самом деле, это стальная палка весом от 1,5 до 6 килограмм, обтянутая мягкой резиной приятной на ощупь и препятствующая скольжению рук. У меня в руках 4 кг 🔥 С "бодибаром" можно делать массу полезных упражнений без вреда для вен, суставов, связок и прочих нужных запчастей твоего организма))) Многие упражнения с "бодибаром" являются облегченными клонами классических силовых: тяга, жим, скручивания, — но некоторые движения совершенно уникальны и их просто невозможно выполнить с другими снарядами. Самое главное о чем стоит думать выполняя упражнения с "бодибаром" - это не делать резких движений! С помощью программы силовых тренировок с гимнастической палкой возможно откорректировать почти любой участок тела. А сбросить 500 кКал после получасовых упражнений с бодибаром – вполне реально) !
Так же с помощью бодибара можно укрепить мышцы спины и забыть о хронических болях. Вы снова сможете расправить плечи и похвастаться былой красивой королевской осанкой :=), потерянной из-за работы, тяжелых сумок и нехватки двигательной активности), укрепить ягодицы, мышцы плечевого пояса, рук и не только) Получается "бодибар" - это не просто палочка, а палочка выручалочка! =)
Начинаем работать 💪🏻💪🏻💪🏻