Официальная группа
Рябов на кухне
Кулинария и рецепты

🔘 КАЛОРИЙНОСТЬ Баланс калорий — это как семейный бюджет: если тратить больше, чем получаешь, будет «минус», а если наоборот — «плюс». Не нужно голодать, просто следи за качеством «доходов» и «расходов». 🔘 РЕЖИМ ПИТАНИЯ Регулярные приемы пищи — как стабильный график для метаболизма. Пропуск завтрака или ужина может сбить внутренние часы и включить режим «запасай жир». 🔘 КАЧЕСТВО ЕДЫ Не все калории одинаковы. 500 ккал из овощей и курицы дадут энергию на час, а 500 ккал из пончика — скачок сахара и голод через полчаса. 🔘 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ Вода — главный участник обмена веществ. Иногда жажда маскируется под голод. Пей воду, чтобы не перепутать сигналы. 🔘 ВИТАМИНИЗАЦИЯ Недостаток витаминов
Мы — это то, что мы едим. Но мы забываем, что наши питомцы — это тоже то, чем мы их кормим. Они не могут прочитать состав на этикетке, они полностью доверяют нам. Сегодня пост не про ваши гастриты, а про тех, кто греет вам ноги по ночам. Мы все знаем, что фастфуд — это жирно, солено и безумно вкусно. Но знаете ли вы, что в вашей ближайшей «Пятерочке» или «Магните» на полках лежит настоящий яд в красивых пакетиках? Поговорим о «кошачьем фастфуде» и о том, почему экономия на корме может стоить вам 40 000 рублей за одну ночь (и жизни вашего друга).
Нам всем нужна поддержка. Особенно в условиях постоянной работы за экраном, в стрессе, недостатке солнца и нерегулярного питания. Давайте разберём несколько базовых и безопасных вариантов, с которых можно начать — без «перегруза» исследованиями. Есть вещества, дефицит которых встречается у большинства людей, особенно в мегаполисе или в холодное время года. Их прием часто оправдан даже без предварительного тестирования.
Я протестировал рецепт «Самых ленивых мант в мультиварке» — и вот что получилось! Взял 700 г фарша (смесь курицы и свинины), добавил в него одну мелко нарезанную луковицу, соль и специи по вкусу. Для соуса смешал сметану с водой и отдельно приготовил зажарку из лука и моркови на растительном масле.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.