Тут про то, как жить позитивно

Почему секс в стране под запретом?

Долгое время в СССР широкого публичного дискурса о сексе не было. А традиционалистский дискурс - наследник религии, которая жестко регулирует сексуальность. В советское время общество было в достаточной мере десексуализировано. Государство считало возможным вмешиваться в интимные дела своих сограждан, и любовные связи на стороне заканчивались строгим разбором на парткоме. Россияне застали это время или лично, или были воспитаны теми, кто жил в советское время, поэтому и сегодня остается актуальной прежняя установка: «Правильный, добропорядочный гражданин о сексе думать не должен». Но эти мысли неизбежно приходят, и люди начинают их скрывать. Женщины, борясь за гражданское равенство, заметили, что сами они находятся в неравном положении, а неравенство это укоренено не только в общественных институтах или законах, но и в приватной сфере, где женщины и их проблемы оказываются невидимы. Неравенство в телесности, в сексуальных отношениях, в заботе, в романтической любви, в отношениях власти и подчинения, в насилии. Поэтому личное было осознано как политическое: в том числе сексуальность, это не природа, а общество и культура создают и поддерживают условия, при которых женщины подвергаются исключению, насилию, испытывают угнетение, переживают разный негативный и болезненный опыт. Сексуальная сфера в 1930–1950-е годы, в сталинский период, закрылась для обсуждения, законы о семье стали более консервативными, аборты почти на 20 лет были вновь запрещены. В результате мы вернулись к традиционалистской модели сексуального поведения и к последней трети XX века сильно отставали от западного индустриального мира. Только в 1990-е годы происходит своеобразный взрыв: и кино, и СМИ, и литература, и порнография, и секс-индустрия - вся ранее недоступная информация мгновенно проникает в страну. И если в западном обществе, хотя и не во всех странах, это привело к тому, что возникли открытые дискурсы о сексуальности, в том числе сексуальное образование в школах, то в России произошло другое: Сегодня Россия плавно вошла в консервативный поворот, который пытается вернуть жесткие нормы контроля сексуальности. Сексуальное просвещение в школах сужено из-за различных законодательных ограничений. И молодые образованные люди сегодня владеют информацией не так плохо, хотя эта информация часто может быть несистематизированной, а многие подростки черпают знания из порнографии, в которой не те знания, что нужны, там не рассматриваются вопросы безопасности, согласия и прочее. Есть два главных института, в которых происходит социализация детей, - это школа и семья. И если в школе сексуальное просвещение сегодня практически невозможно, то в семье это не запрещено. Но очень многие родители сами не умеют общаться на эти темы: их не обучали, с ними в свое время об этом не говорили. Кроме того, еще достаточно сильным является представление, что такой разговор нарушает моральные запреты, и это работает как удерживающий от просвещения механизм. Но этого пока слишком мало: в стране по-прежнему эпидемия ВИЧ, в некоторых регионах распространены калечащие операции на женских половых органах. Такие проблемы не исчезнут до тех пор, пока разговор о сексе не станет настолько же обыденным, как разговор, например, о еде. Ведь секс, как и культура питания, - это практика, которая свойственна людям: это часть и биологических, и социальных потребностей. Почему об этом не говорить? С точки зрения биологии ключевой конечный результат полового акта - репродукция, но эволюционно к этому процессу подключилась и система положительных эмоций. На мой взгляд, интереснее, почему мы стесняемся говорить о сексе не просто с окружающими, а даже порой и со своим партнером. Если разобраться, причина та же самая: каждый из нас надеется, что доставляет партнеру достаточное удовольствие, но знать об этом наверняка мы не можем. В процессе каких-либо обсуждений может оказаться, что это не так. В результате мы не хотим об этом говорить, опасаясь разрушить собственный статус. Если же секс уже начинает приносить меньше удовольствия, разговоры о нем становятся еще менее желанными: формируется представление, что это ваша зона неудачи. При этом на протяжении всей нашей истории тема сексуальных отношений серьезно регулировалась с помощью религиозных запретов, постов и предписаний. Аспект удовольствия от сексуальных отношений для многих взрослых считался опасным, особенно это касалось девушек. Последствия женского стремления к удовольствию были очень серьезными: это «потеря чести», «дитя в подоле» и так далее. Отто Кернберг, психоаналитик и ныне живущий классик в вопросах сексуальных отношений, выражает справедливую мысль о том, что на самом деле в сексе нет ничего правильного или неправильного, если на это согласны оба. Любые желания естественны и приличны, если они не нарушают ничьих границ. Как и я, в предыдущем видео ничьих границ не нарушала, зато, как скидывать мне в комменты порно гифки - все нерусские мужики горазды . Перегибаете, я считаю !

🐞Какие жуки отличаются, найди отличия - тест на внимательность

Предлагаю вам проверить свою внимательность и воображение с головоломкой - жуки. На картинке 3 жука отличаются от всех остальных, их нужно найти. Если смогли найти всех пишите "+" в комментарияхпосморим сколько нас. #ребусы

7 научно обоснованных способов помочь себе за 90 секунд:

Наше тело - умная система, но иногда ему нужны четкие команды, чтобы выйти из ступора, тревоги или усталости. Не лекарства, а простые физиологические «кнопки».
1. Тяжело проснуться?
Не хватайтесь за кофе. Просто задержите дыхание на 10 секунд, затем медленно выдохните. Эта пауза повышает уровень CO₂. Следующий вдох даст мозгу резкий поток кислорода - и вот вы уже в строю.
2. Не можете уснуть?
Попробуйте быстро моргать 60 секунд. Веки устанут, и мозг получит сигнал: «Пора отключать систему бодрствования». Включается режим расслабления.
3. Сильная тревога?
Положите ладонь на грудь. Вдох - 4 сек, пауза - 2 сек, выдох - 6 сек. Тепло руки + длинный выдох посылают мозгу мощный сигнал безопасности. Пульс снизится меньше, чем за 90 секунд.
4. Чувствуете лень? Нет сил?
Почистите зубы не доминантной рукой (правша - левой, левша - правой). Это простое действие заставляет мозг «включиться», повышает нейронную активность и вытаскивает из состояния апатии.
5. Заложен нос?
Приложите к нёбу холодную ложку, кубик льда или съешьте мороженое. Холод снижает воспаление слизистой и обманывает мозг, заставляя его снижать отек.
6. Нервничаете перед важным разговором?
Зажмите переносицу и сделайте через нее медленный, глубокий вдох. Это стимулирует особые нервные сплетения, которые моментально успокаивают мозг.
7. Мало энергии?
Умойтесь холодной водой 3-5 минут (или хотя бы побрызгайте на лицо и шею). Это резко активирует парасимпатическую нервную систему, повышает тонус и фокус. Лучше, чем эспрессо!
P.S. Поздравляю, многие не дочитали до конца, но не ты. И это многое говорит о тебе - ты заботишься о своем здоровье и ищешь полезные знания. Я ценю это!

Если пост был полезен - сделай репост, чтобы помочь другим, и не забудь подписаться

🌞 Пусть будет солнышко в душе и за окошком!

Пусть будет радость и улыбка целый день! Пусть только добрые люди встречаются на пути! И не расстраивайтесь из-за ерунды, причин для расстройств и так предостаточно!

В Орле три шаурмечные готовили блюда из мяса собак и котов.

Проверка Россельхознадзора выявила чудовищные нарушения: вместо заявленной курятины и свинины в начинке использовалось мясо непромышленных животных - собак и котов. Его смешивали с испорченной птицей и свининой, маскируя вкус и запах специями. Все три точки - «Шаурма» на Воскресенском переулке, «Вкусно на Гагарина» и «Шаурма на Московской» - работали без каких-либо разрешительных документов. Их владельцы, граждане Азербайджана и Таджикистана, организовали нелегальное производство, полностью игнорируя санитарные и ветеринарные нормы. После обнаружения нарушений Россельхознадзор немедленно закрыл все три заведения. Однако главный ужас ситуации - в её масштабах. Судя по активным отзывам на картографических сервисах, «неизвестное мясо» успели попробовать сотни людей, даже не подозревая о его происхождении. Эта история вышла далеко за рамки рядового нарушения. Она стала ударом по базовому доверию: люди, покупающие еду на улице, рассчитывают как минимум на безопасность продукта. Здесь же было нарушено всё - от этических норм до элементарных правил пищевой безопасности. Сейчас вопросов больше, чем ответов. Откуда поступало сырьё? Существовала ли цепочка поставок? И главное - насколько такая практика может быть распространена в других городах? Скандал в Орле заставил многих впервые задуматься о том, что именно они кладут в рот, купив привычный уличный перекус. А доверие, утерянное в трёх маленьких шаурмечных, будет восстанавливаться всей отраслью. А теперь представьте состояние людей, которые покупали в этих точках эту шаверму (шаурму). Их моральное состояние и физическое, если наслали проверки, значит не переварилось без последствий. Просто ужас. Животных тоже жалко.

Баня - это не просто пар. Это ваш личный биохакинг(секрет молодости) для тела и разума.

А вы делаете это правильно?
Многие воспринимают баню как место для отдыха и общения. Но на самом деле это мощнейший природный терапевтический инструмент, эффект которого строится на управляемом стрессе. Контролируемое воздействие жара (50-75°C) и влажности запускает в организме каскад полезных реакций, сравнимых с интенсивной тренировкой.
Как это работает на клеточном уровне?
Высокая температура - это сигнал опасности для тела. В ответ оно мобилизуется: учащается сердцебиение для охлаждения, расширяются капилляры, активируются процессы восстановления. Это не просто «помыться», это глубокая перезагрузка всех систем.
Ключевые преимущества, подтвержденные исследованиями:
1. Глубокий детокс через кожу. Под воздействием пара открываются поры, а усиленное кровообращение помогает выводить продукты метаболизма. Это эффективнее, чем многие разрекламированные детокс-программы. Кожа становится гладкой и чистой.
2. Кардиотренировка без движения. Сердце в парной работает интенсивнее, увеличивая частоту сокращений. Такая «гимнастика для сосудов» повышает их эластичность, улучшает микроциркуляцию и тренирует адаптационные механизмы.
3. Ингаляция для легких. Влажный пар - это натуральный муколитик. Он увлажняет слизистые, разжижает мокроту и облегчает ее выведение. Идеальная поддержка при остаточном кашле и для профилактики респираторных заболеваний.
4. Спа-салон для мышц и суставов. Тепло снимает мышечные спазмы, увеличивает эластичность связок и снижает болевые ощущения при артритах и остеохондрозе. Сочетание с похлестыванием веником усиливает эффект массажа.
5. Перезагрузка для нервной системы. Монотонный жар, тишина (или спокойный разговор) и ритуал парения действуют как медитация. Снижается уровень кортизола («гормона стресса»), уходит тревожность, нормализуется сон.
6. Ускорение метаболизма. Организм тратит огромное количество энергии на терморегуляцию. Это «разгоняет» обмен веществ, способствуя более активному расходу калорий.
Как извлечь максимум пользы и не навредить? Простые правила:
Ритуал вместо спешки. Оптимальный режим - 2-3 захода в парную по 5-10 минут с продолжительными перерывами для охлаждения и отдыха (20-30 минут).
Правильная гидратация - ключ к успеху. Пейте теплый или комнатной температуры травяной чай (липа, мята, ромашка), морс или чистую воду между заходами. Это восполнит потерю жидкости и минералов.
Критически важный запрет. Забудьте про алкоголь (пиво в том числе) и кофе в бане. Их сочетание с тепловым стрессом создает непредсказуемую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, многократно повышая риски вплоть до критических состояний. Это не миф, а физиология.
Слушайте свое тело. Головокружение, сильная одышка, учащенный пульс - сигналы к немедленному выходу в прохладное помещение.
Итог: Регулярное (1 раз в 7-10 дней) и грамотное посещение бани - это инвестиция в качественное долголетие, устойчивый иммунитет и ментальное равновесие.
А вы какой напиток берете с собой в баню? Делитесь безопасными рецептами в комментариях!
#баня #здоровье #детокс #кардио #метаболизм #антистресс #зож #русскаябаня #сауна #восстановление #биохакинг #отдых #практиказдоровья

Онколог, за 17 лет практики увидевший тысячи историй, поделился выводом про рак…

…от которого холодеет внутри.
Его наблюдение - не про генетику или случайность. Оно про наш ежедневный выбор, который мы совершаем у холодильника.
Почти у каждого его пациента с диагнозом «рак кишечника» в анамнезе прослеживалась одна и та же пищевая привычка. Не фастфуд в чистом виде, а что-то более коварное - иллюзия правильного быстрого питания. Сардельки на завтрак, «лёгкая» ветчина в салат, колбаска к ужину. Продукты, которые мы оправдываем нехваткой времени, считая их просто удобной формой мяса.
На деле, как объясняет врач, это сложные химические формулы. Нитриты, фосфаты, стабилизаторы - при постоянном контакте они не просто «проходят транзитом». Они годами воздействуют на слизистую, вызывая хроническое, почти незаметное воспаление. Доктор сравнивает это не с ударом, а с тихим, но методичным тлением. Сначала - микроскопические изменения, которые не болят. Потом - мутация клеток. Итог - опухоль, которую сам человек годами «поливал» химическим маринадом из упаковки.
Самое тревожное в этой картине - детские тарелки. Именно там, под видом безобидной сосиски или кусочка «детской» колбаски, часто закладывается фундамент для будущих проблем. Организм, который должен расти и укрепляться, получать чистую еду, вместо этого с ранних лет ведёт перманентную войну с консервантами, утром колбаска, вечером чипсики.
У многих моих знакомых дети не едят мясо и рыбу совсем, не приучены, едят только сосиски, колбасы и нагетсы, бургеры, пиццы, воду не пьют, только соки, надеюсь, у вас не так
Получается парадокс: мы экономим десять минут на готовке утром, чтобы потом потратить годы на борьбу с последствиями. Эта история - не запугивание. Это напоминание: то, что выглядит как обычный перекус, иногда является медленно действующим механизмом с отложенным сроком срабатывания.
И срок этот не написан на упаковке.
Берегите себя, делайте упор на свежие мясо и овощи, а не на полуфабрикаты