Предыдущая публикация
- 12:02
- 1:04:04
- 00:50
- 04:04
- 02:00
- 04:30
- 02:30
- 03:08
- 04:05
- 01:38
Фильтр
Почему работа с мышлением сегодня необходима каждому
Мы вошли в 2026 год.Мир меняется стремительно — быстрее, чем когда-либо прежде. Меняются технологии, скорости, формы общения, способы работы, сама ткань повседневной жизни. Всё это мы видим снаружи и к этому так или иначе приспосабливаемся.
Но есть вопрос, который всё чаще остаётся без внимания.
Успеваем ли мы за этими изменениями внутри себя?
Я много лет наблюдаю одну и ту же закономерность: внешние события ускоряются, а внутренние состояния человека часто остаются прежними. Мы продолжаем думать, реагировать и переживать так, будто мир всё ещё устроен по старым правилам. Отсюда — нарастающая тревожность, внутреннее напряжение, ощущение
От эмоции к привычке: нейробиология реакции
Эмоции всегда начинаются как разовая реакция. Организм оценивает ситуацию, включает нужные центры мозга, выпускает порцию гормонов — и эмоция выполняет свою краткую функцию.Но мозг устроен так, что он постоянно ищет закономерности. Если определённая эмоция возникает часто, мозг делает вывод: эта реакция полезна, её стоит сохранять. И тогда эмоция постепенно превращается в привычный способ отвечать на жизнь.
Что лежит в основе этого процесса?
Во время эмоциональной реакции активируются определённые нейронные цепочки. Если реакция повторяется, цепочки укрепляются: между нейронами формируются более стабильные связи, сигнал по ним проходит быстрее, а✨ Замечайте, когда вы счастливы
Иногда я предлагаю людям простую вещь — вспомнить что-то хорошее, что происходило с ними, и обратить внимание на эмоции, которые они тогда испытывали.И очень часто выясняется удивительная вещь:
многие не могут ничего вспомнить, потому что внимание было сосредоточено на значимом и большом, а маленькие радостные моменты просто не фиксировались.
Человек привыкает жить в режиме выживания.
Это всё равно что попасть в шторм на море. Огромные волны поднимают вас вверх, потом прокатывают вниз, и вы снова ждёте следующую. Вся энергия уходит на то, чтобы удержаться, справиться, не захлебнуться.
И есть короткий момент между волнами — когда следующая ещё не накрыла. В
🎭 Что на самом деле означает честность в работе над собой
Что вы слышите, когда речь заходит о честности?Для большинства людей честность — это «быть хорошим», «никого не обманывать», «не делать плохого». В привычном понимании честность — это моральная категория, связанная с образом себя, с тем, каким человеком хочется быть и каким принято быть.
Именно поэтому слово «честность» так часто вызывает внутреннее сопротивление. Внутри появляется ощущение, что от вас требуют признать в себе что-то недопустимое, разрушительное, «плохое», а значит — поставить под угрозу собственную ценность.
Когда вам говорят: «Будьте честны с собой», вы почти всегда слышите это не так, как подразумевается. Возни
Иногда действительно достаточно остановиться и почувствовать, что вы живёте. И тогда находятся те самые маленькие причины, ради которых хочется любить жизнь.
Анатолий Донской
#жизнь #ценностьжизниценностьбытия
Анатолий Донской
#жизнь #ценностьжизниценностьбытия
Зачем вам тишина? Что вы можете найти в ней?
Когда вокруг много шума — дел, разговоров, мыслей, реакций — человек всё время отвечает миру. Он реагирует, подстраивается, решает, исправляет. И в этом потоке очень трудно услышать себя.Тишина — это пространство, где жизнь перестаёт требовать немедленного ответа.
Именно там становятся заметны вещи, которые в суете ускользают:
что на самом деле важно, где вы соглашаетесь вопреки себе, какое решение уже давно созрело, но было заглушено внешними ожиданиями.
В тишине не происходит ничего особенного. И именно поэтому в ней становится ясно — что из происходящего действительно ваше. Важные решения, к которым вы возвращаетесь снова и снова, чаще всег
⏺️ Никто не сможет прожить вашу жизнь за вас
Это просто невозможно.Ожидание, что кто-то придёт и всё изменит — партнёр, учитель, обстоятельства, «правильный момент», — это форма отказа от ответственности за собственную жизнь. Часто неосознанная, но от этого не менее реальная.
Да, люди могут приходить и помогать, поддерживать, подсказывать. И что-то действительно может меняться.
Но очень часто — не так, как вы ожидали. Потому что у каждого человека свои взгляды, интересы и своё представление о том, как «правильно». А когда управление жизнью оказывается в чужих руках, результат почти всегда перестаёт совпадать с внутренним запросом.
И тогда появляется разочарование, обида, ощущение, что
00:12
🦠 Друзья, сегодня я отвечу на один из самых часто задаваемых вопросов. Почему в теле человека появляются вирусы — такие как грипп, гепатит, герпес, вирусы ОРВИ, вирус папилломы человека, мононуклеоз и другие вирусные инфекции, которые, казалось бы, не должны разрушать организм?
Дело в том, что всё во Вселенной взаимодействует по принципу вибраций одного диапазона — по закону резонанса. При этом сами вирусы и микроорганизмы существуют объективно и имеют свои пути передачи — это биологический факт.
Если вирус попадает в тело и начинает разрушать, значит, сначала на уровне энергии возник «вход» — внутреннее искажение, совпадение частот, которое позволило этому вирусу закрепиться и активно во
Дело в том, что всё во Вселенной взаимодействует по принципу вибраций одного диапазона — по закону резонанса. При этом сами вирусы и микроорганизмы существуют объективно и имеют свои пути передачи — это биологический факт.
Если вирус попадает в тело и начинает разрушать, значит, сначала на уровне энергии возник «вход» — внутреннее искажение, совпадение частот, которое позволило этому вирусу закрепиться и активно во
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Анатолий Донской, профессор, доктор наук.
С 2004 года обучаю изменять реальность.
30 000 учеников из 86 стран.
Автор и ведущий тренингов проекта «Энергия мысли. Открой себя».
- +7 (930) 001 50 11
- Санкт-Петербург
Скрыть информацию
Фото из альбомов