Предыдущая публикация
Боль в груди, руке и грудной клетке
Болевые ощущения в области ключицы, плечевого сустава, руки и передней части грудной клетки, имитирующие боль в области сердца, могут возникать в результате поражения большой грудной мышцы триггерными точками.В этой публикации разобраны:
- места расположения триггерных точек в большой грудной мышце и зоны отражённой боли;
- простые упражнения, которыми можно устранить дискомфорт в домашних условиях;
- полезные рекомендации для предотвращения развития болевых ощущений.
11:55
Боль и триггерные точки большой грудной мышцы
Триггерные точки большой грудной мышцы располагаются в пяти областях.Триггеры, находящиеся в ключичной части мышцы, вызывают боль над передней частью дельтовидной мышцы.
Триггеры, расположенные в грудинном пучке большой грудной мышцы, вызывают интенсивную боль по передней поверхности грудной клетки, имитирующую сердечную боль, если поражена мышца на левой стороне тела.
Болевые ощущения также могут уходить ниже по внутренней поверхности плеча, предплечья и кисти, захватывая безымянный палец и мизинец.
Триггерные точки в области грудины вызывают боль в месте своего расположения.
Триггерные точки в области грудины вызывают боль в месте своего расположения.
Триггерные точки в наружных частях мышцы рождают дискомфорт в области молочной железы, грудной клетки и вызывают избыточную чувствительность соска.
Упражнения для устранения боли и полезные рекомендации
Для устранения боли в домашних условиях необходимо оказать механическое давление на области триггерных точеки затем вытянуть большую грудную мышцу.
Описание упражнений и полезных рекомендаций для устранения боли, исходящей из триггерных точек большой грудной мышцы, вы найдёте в видео в начале публикации.
Будьте здоровы и спасибо за подписку!
https://ok.ru/doctorchernov
Будьте здоровы и спасибо за подписку!https://ok.ru/doctorchernov
Следующая публикация
Комментарии 1