Как быстро снять дискомфорт в ногах и ягодицах

При длительном сидении перед компьютером или за рулём автомобиля мышцы ног, ягодичной области и поясницы находятся в напряжении.
Это приводит к ухудшению кровоснабжения ног, органов малого таза и брюшной полости, а также вызывает дискомфорт.

Посмотрев видео ниже, вы узнаете:

- как быстро снять напряжение с мышц голени, бёдер и ягодичной области;
- как устранить триггерные точки и боль в мышцах ног;
- как улучшить кровоснабжение и лимфодренаж нижних конечностей.

Выполните этот простой комплекс упражнений с использованием массажного ролла и устраните усталость в ногах!

Комплекс простых упражнений на массажном ролле