Предыдущая публикация
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Фитнес-тренер Денис Черногузов

15 дек

Хотите каждое утро просыпаться с плоским животиком?

Запишите простой рецепт супер-вкусных и легких голубцов, идеальный вариант для позднего ужина! Ингредиенты: Шампиньоны- 300 г Фарш куриный- 450 г Лук Чеснок Пекинская капуста Соевый соус и специи - по вкусу На сковородке обжарить шампиньоны, пока не испарится вся жидкость. Добавить лук, чеснок, фарш. Влить соевый соус , хорошо все перемешать и довести до готовности. Листья капусты отварить или обдать кипятком, просушить. Завернуть начинку в капустные листья и обжарить на небольшом количестве масла до золотистой корочки. Не хотите заморачиваться- можно этот пункт и пропустить. Подавать с любимым соусом, но и без него тоже очень вкусно. Приятного аппетита!
Хотите каждое утро просыпаться с плоским животиком?
00:43
Хотите каждое утро просыпаться с плоским животиком?
258 255 просмотров
Подписывайтесь на мою группу: https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. Специализация: 💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
27K участников

Комментарии 13

Алексей Симонов
Алексей Симонов
Запишите простой рецепт супер-вкусных и легких голубцов, идеальный вариант для позднего ужина!
Фото
15 дек
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Евгений Путинёв
    Евгений Путинёв
    💠 Приглашаю на полезный Телеграм-канал о здоровье, питании, с простыми рецептами вкусных блюд ⤵️
    https://t.me/elenatrenerpopitaniiu
    15 дек
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟 𝕠𝕗 𝕠𝕟
    𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟 𝕠𝕗 𝕠𝕟
    Вот ты и облысел от столького аджики))?
    15 дек
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Хьа Безам
    Хьа Безам
    Что за привычка, переделывать , классические рецепты. Фарш, грибы, салатный лист, это голубцы 🤦🏻‍♀️
    15 дек
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Галия Нофикова
    Галия Нофикова
    Спасибо, Денис. Очень интересный, легкий и низкокалорийный рецептик.
    15 дек
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Maria Komandirova
    Maria Komandirova
    вчера 01:59
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Людмила Холина
    Людмила Холина
    👍🏻 👍🏻 👍🏻
    вчера 06:28
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Анна Акулова (Кочетова)
    Анна Акулова (Кочетова)
    От соевого соуса полнеют - будете ходить надутыми и живота не будет видно
    вчера 08:54
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    татьяна-рахиль силкина
    татьяна-рахиль силкина
    ответила 𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟
    От аджике не лысеют!!сосуды надо проверять!
    вчера 15:09
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟 𝕠𝕗 𝕠𝕟
    𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟 𝕠𝕗 𝕠𝕟
    ответил татьяне-рахили
    пишите ему-мне до лысины как до Китая на пузе😁)))
    вчера 15:12
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    татьяна-рахиль силкина
    татьяна-рахиль силкина
    ответила 𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟
    Вы подняли вопрос на счёт лысины ,поэтому вам и написала!
    вчера 15:28
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟 𝕠𝕗 𝕠𝕟
    𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟 𝕠𝕗 𝕠𝕟
    ответил татьяне-рахили
    Никому ничего я не поднимал.😁)))Я оставил шуточный комментарий в теме.
    вчера 15:35
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    татьяна-рахиль силкина
    татьяна-рахиль силкина
    ответила 𝕋𝕚𝕙𝕠𝕟
    Все ясно!;
    вчера 15:41
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Новые комментарии
    Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
    Следующая публикация
    Свернуть поиск
    Сервисы VK
    MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
    Войти
    Фитнес-тренер Денис Черногузов

    Фитнес-тренер Денис Черногузов

    ЛентаТемы 2 077Фото 734Видео 1 633Участники 26 519
    • Подарки
    Левая колонка
    Всё 2 077
    Обсуждаемые

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

    Зарегистрироваться