Предыдущая публикация
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Фитнес-тренер Денис Черногузов

7 июл

Как сохранить здоровье коленных суставов?

Колени — одни из самых загруженных суставов нашего тела. Каждый день они выдерживают массу стрессов, и нарушения в их работе могут привести к боли и ограничению движений. Чтобы избежать проблем, важно регулярно выполнять специальные упражнения. Они помогают: - укрепить мышцы, стабилизирующие коленный сустав - улучшить подвижность и функциональность - снизить риск травм и хронических болей Рекомендация: выполняйте каждое упражнение по 3 круга регулярно, не забывая о правильной технике. Это главный залог здоровья и долговечности ваших коленей. Заботьтесь о своих суставах уже сегодня, и они прослужат вам долго!
Как избавиться от боли в коленях?
00:23
Как избавиться от боли в коленях?
8 932 просмотра
Подписывайтесь на мою группу https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. Специализация: 💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
27K участников

Комментарии 7

Наталья Мельник( Вдовиченко)
7 июл
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Наталья Мельник( Вдовиченко)
    7 июл
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Валентина Сидоренко
    ❤️❤️❤️
    8 июл
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Лидия Лаврикова
    Лидия Лаврикова
    ❤️❤️❤️
    8 июл
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Катарина ГАРДТ
    Катарина ГАРДТ
    Так здесь ещё больше нагрузка
    8 июл
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    ЖЕНЕЧКА Слюняева (Куралина)
    ЖЕНЕЧКА Слюняева (Куралина)
    У мужика точно ни-че-го не болит.
    9 июл
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Елена Коваленко (Шаповал)
    Елена Коваленко (Шаповал)
    11 авг
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Новые комментарии
    Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
    Следующая публикация
    Свернуть поиск
    Сервисы VK
    MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
    Войти
    Фитнес-тренер Денис Черногузов

    Фитнес-тренер Денис Черногузов

    ЛентаТемы 2 091Фото 735Видео 1 646Участники 27 375
    • Подарки
    Левая колонка
    Всё 2 091
    Обсуждаемые

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

    Зарегистрироваться