✅Хотите похудеть, набрать вес или просто лучше понимать, что вы едите?

Подсчет калорий — ваш лучший помощник!
✅Пища — это не просто источник удовольствия, но и «упакованная» энергия. Она поступает в наш организм в виде макроэлементов и в процессе обмена веществ высвобождается для того, чтобы поддерживать жизненно важные функции организма: работу сердца, дыхание, физическую активность и т.д.
😀Однако если мы потребляем больше калорий, чем тратим, энергия накапливается в виде жировой ткани, что может привести к проблемам с весом.
👉Подробнее о том, что нужно знать о калориях ( https://coz27.ru/kaloriynost-pishhi-nauka-i-mify/ )
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv