↓↓↓ ЖМИ ↓↓↓ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ↓↓↓ Тотальная прокачка пресса! Поработают все зоны. Каждое упражнение выполняем по 15-20 повторений в 3 подходах. Отдых между подходами 30 секунд.