Первая Школа Биохакинга

5 продуктов, которые усиливают воспаление в организме

Оно связано с аутоиммунными заболеваниями, ожирением, проблемами с кожей, суставами и сердечно-сосудистой системой.
Питание играет ключевую роль: некоторые продукты провоцируют воспаление, а другие — помогают его снизить.

Что провоцирует воспаление в организме?

1. Рафинированный сахар и сладости
- Приводят к резким скачкам инсулина, что запускает воспалительные процессы.
- Питают патогенные бактерии и грибки в кишечнике, нарушая микробиом.
- Усиливают окислительный стресс, ускоряя старение клеток.
Где содержится?
- Газировки, мага

Рекомендую всем Жильберщикам!

Хотите узнать самый простой способ помочь себе при синдроме Жильбера и при этом ещё сэкономить?Из-за этого генетического заболевания страдает реакция глюкуронидации, которая тянет на себе 60% детокс-работы печени.
Последствиями такого "доброкачественного" синдрома становятся:
- риск развития ЖКБ в 3 раза выше, что часто приводит к удалению жёлчного пузыря;
- усиление ПМС, рост миом, ухудшение состояния при мастопатии, эндометриозе и даже рак молочной железы;
- в 90% случаев у Жильберщиков

Helicobacter pylori и рак

Helicobacter pylori (H. pylori) — бактерия, паразитирующая на слизистой оболочке желудка и вызывающая ее воспаление и повреждение. Совершенно спокойно живёт в кислой среде желудка, снижая кислотность вокруг себя, и быстро передвигается по слизистой за счёт своих жгутиков.В возникновении каких заболеваний участвует H. pylori?
- гастрит, язва;
- эрозии;
- холецистит;
- ишемическая болезнь сердца;
- кожные воспалительные заболевания;
- заболевания эндокринной си

Человеку нужен человек?

Слышали такую риторику "я - не половинка, я — целое, мне никто не нужен, я не заполняю никакие дыры, я саморазвиваюсь, расту, а поиски половинки это всё ерунда, мы взрослые" целые" люди".
Вам откликается или нет?
Близко или не очень?
Вы половинка или целое?
Обещала обсудить
Быть с собой и быть с другим
Мы всегда ищем в других что-то важное — близость, поддержку, смысл, отклик. Иногда — то, чего не хватило когда-то. Иногда — то, что созревает в нас, но пока не может быть полностью прожито в одиночку. Это не про наши слабости, это про природу человека, про нашу с вами природу.
Мы развиваемся в контакте, в общении, да, даже в обществе. Иллюзия, что мы можем р

Выкиньте это, если у вас синдром Жильбера!

Практически любой врач в поликлинике, узнав, что у пациента есть синдром Жильбера, считает своим долгом сказать, что ничего страшного в этом заболевании нет и никаких дополнительных мер, которые улучшат состояние пациента, применять не надо. Но не тут то было!
Сегодня я расскажу вам, от какого предмета, который давно уже привычен всем нам в быту, стоит избавиться раз и навсегда! Ведь это поможет существенно снизить нагрузку на печень любому Жильберщику и не только!
Вот уже более 60 лет в нашем быту активно используются пластиковые контейнеры для хранения еды.
С их плюсами трудно было поспорить:
- они недорогие;
- лёгкие по сравнению с алюминиевы

Почему синдром Жильбера действительно опасен?

У людей с синдромом Жильбера, с учётом особенностей обмена билирубина и детоксикации, существует повышенная предрасположенность к ряду функциональных и хронических состояний, в первую очередь при внешней или внутренней нагрузке на печень и систему детоксикации.

Вот список состояний и заболеваний, чаще встречающихся или типичных для носителей синдрома Жильбера:

1. Астеноневротический синдром, повышенная утомляемость, тревожность, депрессии, уныние и тоска
Часто наблюдаются: усталость, плохая переносимость физической или умственной нагрузки, "мозговой туман", нарушение концентрации, невысокая работоспособность, "качели" в течение дня или недели

Почему вы постоянно зеваете при виде чужой зевоты?

Вы когда-нибудь замечали, что, увидев, как кто-то зевает, вы невольно начинаете делать то же самое? Это явление называется "заразительной зевотой", и оно гораздо интереснее, чем кажется на первый взгляд.
Далее я расскажу, как зевота связана с социальным поведением, функциями мозга и даже нашей способностью к эмпатии.
Почему мы зеваем?
Зевота — это рефлекторное действие, которое выполняет несколько важных функций:
- Зевота помогает насытить организм кислородом и избавиться от избытка углекислого газа.
- Исследования показывают, что зевота может регулировать температуру мозга, особенно когда он перегревается.
- Зевота активирует