Ал эми ден-соолук жана сулуулук үчүн төмөнкү ыкмаларды колдонсо болот: • Терини жумшартуу үчүн зыгырдан ванна жасап турсаңыз болот. Ал үчүн жылуу суу менен толтурулган ваннага зыгыр чөбүнөн алгач 2 аш кашыгын 1 литр сууга демдеп алып, андан кийин ваннадагы сууга кошуп, 15-20 мүнөткө жата турасыз. Аптасына бир жолу кайталап жасаңыз. Териңизди балакайдын терисиндей жумшартат.

• Арыктоо үчүн колдонгон убакта териңиз бош тартып шалбырап калбайт. Арыктоо менен кошо тартылат. Бир ай боюу күн сайын эртең менен тамактын алдында жарым саат мурун 1 аш кашыктан зыгыр майын ичип туруңуз. • Тери астындагы шишиктерден арылуу үчүн 4 аш кашык зыгыр кургатмасын 1 литр сууга салып 10-15 мүнөт кайнатасыз. 1 саатка тыныктырып коюу керек. Андан кийин бир ай бою күнүнө 8 жолу ар бир эки сааттан кийин табитиңизге жараша лимон ширесин кошуп жарым стакандан ичесиз. Жылуу ичкен пайдалуураак болот.

Зыгыр - муун, ревматизм жана башка ооруларга жардам берет • Муун жана ревматизмде 2 аш кашык зыгырдын кургатмасы 1,5 литр сууга 15 мүнөт кайнатасыз. 10 мүнөткө демдеп коёсуз. Андан кийин айнек идишке марлиге сүзүп алып, таза тундурмасын күнүнө 1 аш кашыктан 4-5 жолу ичесиз. Бир ай кайталасаңыз болот. •Кабылдап кеткен өпкө ооруларына, демигүүдө, гастрит, ашказан жарасы ооруларында, он эки эли ичегинин, бөйрөк, заара чыгаруучу органдардын жабыркашында 3 грамм зыгыр уругун 2 стакан кайнак сууга салып, 15 мүнөткө тыныктырып, андан кийин бир ай бою күнүнө бир аш кашыктан 4-5 жолу ичип турасыз. Зыгыр - муун, ревматизм жана башка ооруларга жардам берет