Бакыт Үйү

СЕМИРҮҮГӨ ЖОЛ ТАШТАГАН 13 АДАТ Адаттын баарын эле зыяндуу дегенге болбойт, бирок сенин фигура?дын идеалдуу болуусуна тоскоолдук жараткан адаттар бар. Алар кайсы? Кобунчо биз майда-чуйдо кундолук кылган адаттарыбызга конулл деле бурбайбыз. Бирок так ошолор ашыкча салмактуулукка алып келээрин билбейбиз. Зынкыйган фигуранын ээси болгун келсе, кундолук кылган адаттарындын кээ биринен арыл – деп эксперттер кенеш беришет. 1. Майсыздандырылган азыктарды колдонуу Мындай азыктар калориялык жагынан анча деле айырмаланбайт. Алардын курамында эффективдуулугу аз углевод майдын ордун алмаштырат. Эсинде болсун: аз сандагы май углеводго караганда алда канча жакшы. 2. Суунун аздыгы Организмдеги суунун

Сиз адашып калдыныз... (Ангеме) Жийде жумушу качан бүтсө деле кеткиси келбей отура берди. Суук, сүйлөсө өз үнү жаңырган үйүнө негедир баргысы келген жок. Жан дүйнөсүн буулуктурган жалгыздык ээлеп, ааламдын кунары учкандай суз эле. Бүгүн элчилеп үйгө шашпаган жалгыз аял өзү өңдөнүп, ошол шашпаганынан, бапыратып дасторкон жайбаганынан ансайын басынып ыйлагысы келди. “Ким үчүн жаям?” - деди негедир актанып. Анан жакын көргөн адамы менен сүйлөшкөн сөздөрүн аргасыз ичиркене эстеп алды. Келбесин билип туруп куру үмүткө алданып чалбады беле. – Сиз келесизби? – Каякка? – Мага да? – Кызык суроо бердиң го, Жийдеш, мен бүгүн үй-бүлөм менен болушум керек дебедим беле? – Мен жалгыз болууга макулдук берге

Ойчул акын Калыгул бийдин (1785-1855 ж.ж ) эки кылым мурда төмөндөгү ойлору менен дал бүгүнкү күндөгү бизге карата конгуроо каккан. Уй пул болоор, Кул бий болоор. Тоо тукул болоор, Талаа токой болоор. Токол байбиче болоор. Аяк Адам баш болоор, Баш адамдар пас болоор, Ушундай кызык иш болоор. Тегиз жерден тегирмен чыгаар, Тексиз жерден бий чыгаар. Алка жака салынган кийим чыгаар, Акча кагаз бул болуп, тыйын чыгаар. Айылын жоодой аңдыган жыйын чыгаар. Атасынан баласы кыйын чыгаар. Этеги жок чапан чыгаар. Эң кийинки баласы тапан чыгаар. Эри менен тартышса «Элде эркек көп» деген аял чыгаар. Карыдан калыстык кетип, Келинден келбет, Уулдан уят кетээр. Кызы айыңчы, Кемпири далычы болоор.

Кара мышык сиздин душманынызбы? Ар бир элдин каада-салты, үрп-адаттары жана ырым-жырымдары бар. Алар нечен кылымдар бою колдонулуп, муундан-муунга сакталып жүрүп отурат. Албетте, ырымдарга айрымдар маани беришпейт, айрымдар аларга бөркүндөй ишенишип, бекем сактап жүрүшөт. Эмнеси болсо да кыргызда көптөгөн ырымдар бар, алардын айрымдары төмөнкүлөр. Ден соолукка байланыштуу ырымдар Жылан чаккан жерге сарымсак сүртүү керек. Сарымсакты көп жеген адамга жыландын заары анча өтпөйт. Себеби, сарымсактын ачуусу жыландын заарынан күчтүү болот. Кишини айланба - анын дарты сага өтөт. Таштанды төккөн жерге отурба, илээшкен оору ошондон болот. Эгерде таманга, колтукка без чочуса - төрөгөн аялга ач ка

Кантип айтаар оюмду жеткиликтуу кылып жазсам болот ? Ар адамдамдан акылдуу кенеш алганга мумкунчулук болот. Мени туура эмес тушунбой,жаман соз жазгандан алыс болугуздар , мен соз которо албашымды озум жакшы билемин. "Озоктон чыккан орт жаман- озундон чыккан жат "жаман. Себеби бир карындан талашып тушкон синдиме бир да созум отпой озогум куйуп,ичим от жалын болуп жатат. Эч качан жамандык каалабай , келечеги жакшы болушун каалайт элем. Козуно эт баскандай ,мен коруп турган коз менен карабай ,билбей кайсыл козу менен оз келечегине балта чаап жатат. Себиби озуно омурлук жолдош кылып , колуна бир сом тушсо барып иче турган адам менен турмуш курам дейт, апам болсо биле элек, атабызды жакында эле т

БИЗГЕ КЕРЕКТУУ 21-КЕНЕШ!!! Адамдын дене түзүлүшү тынбай иштеп туруучу механизм. Адам күнүмдүк жашоосунда өзү жөнүндө жана өзүнүн ден-соолугу жөнүндө унутуп калат. Ошондуктан ден соолугубуз бекем болуш үчүн күнүмдүк, анча маани бербеген эрежелерге токтолобуз. 1. Сууга түшүп бүткөндөн кийин, беттеги безеткилердин чыгып кетпеши үчүн ысык сууну азайтуу керек. Муздак суу беттеги тешикчелерди жаап, кир жана бактериялардын кирип кетишине бөгөт коет. 2. Уктаар маалда мурдуңуз бүтөлсө, жатаарда башыңызга пияз коюп жатсаңыз пайдасы бар... 3. Эгерде шакыйыңыз кармаса жана аны дары-дарымектин жардамы менен айыктыра албай жатсаңыз, анда колуңузга бир бөлүк муз алып ооруган жерди укалоо керек. 4. Кат

АШКАНА УЧУН АБДАН МААНИЛУУ КЕНЕШТЕР!!! Аялзаты ашканасына бир күндө канча ирет кирип-чыгарын болжоп айтыш кыйын. Андыктан ашканага байланыштуу пайдалуу кеңештерди бай-бай берип туруу - биздин милдет. 1. Тооктун шорпосуна пияз менен сабизден башка эч кандай татымалдарды кошпоңуз, анткени даамын жоготуп коёт. 2. Шорпо бышкандан кийин лавр жалбырагын шорпонун ичине калтырбаңыз. Ал шорпонун ичинде көпкө турса даамын бузат. 3. Уруп жумшартылган этти кууруунун алдында уксус жана өсүмдүк майына чылап 1-2 саат тыныктырып алсаңыз, абдан жумшак болуп бышат. 4. Котлеттин фаршына бир аз куурулган пияз жана чийкирээк бышкан картошка кошуп койсоңуз, даамдуу, ширелүү болот. 5. Котлетти кууруп жаткан

АЛДАГАН МАХАБАТЫМ (16-БӨЛҮМҮ) ============ -Эрке,калганын айтпай эле койсомчу? Сени көрүп жүрөгүм ооруп кетти. -Улант,-дедим көзүмдүн жашын аарчып. Мен башка нерсени күтсөм дагы,бүгүн мындай ачуу чындыктын көзү ачылаарын күтпөгөм. Артыман бирөө суу куйгандай,жок, суу да эмес. Миң канжар менен сайгандай туюлду. Андан ары угууга алым келбей,жүрөгүм чыдабай турса дагы,мен кандай адамды сүйгөм,ал адам мага кандай кыянат жасаганын билүүгө ынтызарланып турдум. Анын үстүнө Адилет сөзүн баштап алган. Андан көрө мунун баарын билбей койсом болмок... -Эртеси күнү Бека көңүлсүз келде үйгө. Мени менен дагы сүйлөшпөдү. Потолокту тиктеп көпкө жатты,сурасам унчуккан жок. Анан эки күн өтпөй эле айылга

АЛДАГАН МАХАБАТЫМ (15-БӨЛҮМҮ) ============ -Бека сени бир көрүп жактырып калган. Анан ал күнү тагдырдын тамашасы болуп,Алик тайкен чалып калды бизге,карындашымды айылга жеткирип койгула деп. Анан Бека дароо өзү жөнөдү баарыбызды калтырып коюп,мындай мүмкүнчүлүк баарына эле берилбесе керек. Ал кеткенден кийин сага көз кырын салган балдар болду,бирок Бекага эч ким сүйлөйт албайт болчу. Кийинчерээк сени менен сүйлөшүп жүргөнүн угуп,билип баштадык. Бека сени аябай катуу сүйдү,анын өзгөрүп баштаганына таң калгам. Өзү дагы сен жөнүндө көп айтып,телефондоруна сүрөттөрүңдү коюп алчу. Анан биз чогуу Москвага кетмей болдук, ал жерде тааныш дос балдар бар болчу. Алар менен чогуу жашап,чогуу иштешип

АЛДАГАН МАХАБАТЫМ (14-БӨЛҮМҮ) ============ Баягы айткан мишканы кучактап уктачу болдум. Сыр бербей, билгизбегеним менен Бекназарды аябай сагынып аткам. Мишканы кучактап алып, жанымда Бекназар жаткандай элестетем. Мишканын гилейген колун озумдун белиме имерем дагы,оюмда Бекназар кучактап алганын коз алдыма тартып да алам. Кучактап,кучактап алам. Бул да болсо кичине жардам берет. Анан суйуум кучоп барып,суротторуно тигиле тиктейм. Сурот тартпаган жаным,коздорун эптештирип, суротун тартып катып койгом. Эмнегедир ал суротум Бекназарга окшош,же мен эле окшоштуруп алгам оюмда. Бара-бара жаны таанышкан кезибиз эске тушуп,ошол убактагыдай суйлошчу болдук. Кийин эле кайра ага байланып,баягынын ба