Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

Микроинсульты: можно ли их пропустить и как их заподозрить вовремя?

Здравствуйте! Я — Доктор Анна Кореневич, кардиолог и кардиопсихолог с более чем 25-летним опытом. Вопрос о микроинсультах (на языке медицины — транзиторных ишемических атаках, ТИА) волнует многих моих пациентов, особенно тех, кто страдает гипертонией или кардионеврозом.
Люди боятся, что "микроудар" пройдет незаметно, а затем приведет к большому инсульту. Так ли это? Можно ли пропустить ТИА и какие тонкие симптомы должны заставить вас немедленно обратиться к врачу? Давайте разбираться.

Что такое "Микроинсульт" и почему он опасен?

Термин "микроинсульт" не является строго медицинским диагнозом, но он прочно вошел в обиход. С

Зимние прогулки и ходьба: как поддерживать давление и тонус сосудов

Многие боятся выходить на улицу зимой, опасаясь за свое давление и сосуды. Но я скажу так: зимняя ходьба — это один из лучших тренажеров для вашей сердечно-сосудистой системы, если знать, как правильно ее использовать.
В этом видео я раскрою ключевые секреты безопасной зимней активности: как холод влияет на ваши сосуды: Объясню, почему давление может резко подскочить при выходе на мороз, и как этого избежать.
Не позволяйте зиме и страху за давление лишить вас движения! Смотрите видео, чтобы ваше сердце работало как часы даже в мороз.

Катание на лыжах без риска для сердца: советы кардиолога

Здравствуйте. Я — кардиолог и кардиопсихолог, и сегодня мы поговорим о горнолыжном спорте. Лыжи и сноуборд — это фантастический способ провести время, получить сильные эмоции и дать телу отличную нагрузку. Однако для людей с проблемами сердца или даже просто с нетренированным сердцем, холод и высота могут стать серьезным испытанием.
Вот мои экспертные советы, как сделать ваш отдых на склоне безопасным и полезным.

1. Сердце и Холод: Эффект Вазоконстрикции

Главный риск в горах — это не скорость, а холод, который внезапно накладывается на физическую нагрузку.
Спазм сосудов (Вазоконстрикция): При воздействии низких температур организм ре

Почему сосуды головного мозга «не выдерживают» стресс? Механизм, о котором никто не рассказывает

В этом видео разбираю механизм, о котором обычно молчат — тот самый скрытый каскад реакций, из-за которого стресс бьёт точно в мозговые сосуды.
Почему после сильных переживаний может «подскакивать» давление, шуметь в голове, темнеть в глазах или появляться ощущение, что мозг «сжали в кулак»?
Как гормоны стресса в буквальном смысле меняют поведение сосудистой стенки и нарушают кровоток?
Без заумных терминов, но по существу — чтобы вы наконец поняли, что именно происходит внутри организма, и перестали списывать всё на «нервы».
Если хотите разобраться в своих симптомах глубже — записывайтесь на к

Опасные виды спорта при гипертонии: какие нагрузки под строгим запретом и почему

Гипертония — коварная история: она может годами жить тихо, практически без симптомов, пока однажды не напомнит о себе скачком давления, головокружением или сердцебиением. И именно физические нагрузки нередко становятся тем самым триггером, который обнажает скрытые проблемы. Но важно понимать: проблема не в спорте как таковом, а в неправильном выборе нагрузки. Некоторые виды активности действительно могут быть опасны для людей с повышенным давлением — особенно если есть сопутствующие болезни сердца и сосудов.

Почему гипертоникам нельзя «давить» на силу

При гипертонии сосуды работают с повышенным тонусом, их стен

Тромбоз глубоких вен и ТЭЛА: Как вовремя заметить опасность и предотвратить фатальный отрыв тромба.

Тихая угроза, которая не болит — но может стоить жизни.
В этом видео объясняю, что такое тромбоз глубоких вен и почему он опасен. ТЭЛА — это тромбоэмболия лёгочной артерии, состояние, при котором оторвавшийся тромб «улетает» в лёгкие и перекрывает кровоток. Это одна из самых частых причин внезапной смерти — и именно поэтому важно распознать проблему заранее.
Расскажу, какие симптомы нельзя игнорировать, как отличить тревожный сигнал от нормальной усталости и что делать, если появилась отёчность, тяжесть или «странная» боль в ноге.
Без паники, но честно — о состоянии, которое всегда лучше пре

Зимний дефицит света и сосуды: почему давление растёт, когда приходит холод

Каждую зиму кардиологи наблюдают одну и ту же картину: давление растёт, пациенты жалуются на головные боли, сердцебиение, странную слабость по утрам и скачки АД к вечеру. “Это погода”, — говорят люди. “Это физиология”, — отвечаем мы.
И правда, зимний период — это не только минус на термометре. Это сочетание холодного воздуха, короткого светового дня и изменения гормонального фона, которое напрямую влияет на состояние сосудов.
Холод сужает сосуды — и это только начало
Наш организм заточен под выживание. Когда температура на улице падает, тело пытается сохранить тепло, “убирая” кровь от поверхности кожи. Для этого с

Как кофе, шоколад и какао защищают сосуды — по последним исследованиям

В современной кардиологии всё больше внимания уделяется немедикаментозным методам профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. Особое место занимают исследования влияния привычных продуктов — кофе, шоколада и какао — на состояние сосудистой системы. Рассмотрим последние научные данные через призму кардиологии и кардиопсихологии.

Кофе: баланс пользы и рисков

Многочисленные метаанализы 2023–2024 гг. подтверждают: умеренное потребление кофе (2–3 чашки в день) ассоциируется со снижением риска сердечно‑сосудистых событий на 15–20 %.
Ключевые механизмы защиты:
Антиоксидантный эффект. Полифенолы и хлорогеновая кислота нейтра

Неожиданный скачок давления после еды: Постпрандиальная гипотензия. Когда это опасно и что делать?

Почему после еды давление вдруг «проседает», а голова кружится?
В видео объясняю, что такое постпрандиальная гипотензия, кому она действительно опасна и как понять, что это не просто переутомление, а сигнал от сосудов.
Разбираем причины, симптомы и простые шаги, которые помогают вернуть контроль над самочувствием.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520

Истинная роль сахара в развитии атеросклероза: не холестерин единый. Как гликирование вредит сосудам

Когда речь заходит об атеросклерозе, на роль «главного злодея» традиционно назначают холестерин. Но современная кардиология давно смотрит шире: сосуды разрушаются не только от липидов — сахар и процессы гликирования наносят удар куда тише, но не менее разрушительно.
И если повышенный холестерин у многих под контролем, то сахар — особенно «нормальный, но высокий» — остаётся недооценённым риском.

Что такое гликирование и почему оно опасно?

Гликирование — это процесс, при котором избыточная глюкоза в крови «прилипает» к белкам и липидам. Эти изменённые структуры называются AGE-продуктами (коне

Витамины группы B и гомоцистеин: нужно ли принимать B6, B9, B12 для снижения кардиориска?

Тема гомоцистеина последние годы звучит всё громче, и не зря. Этот аминокислотный метаболит давно признан одним из значимых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Но нужно ли всем подряд пить витамины группы B? И действительно ли фолаты, В6 и В12 способны защитить сердце? Давайте разберёмся спокойно и по-взрослому.

Что такое гомоцистеин и почему он опасен

Гомоцистеин — побочный продукт обмена метионина, обычной аминокислоты из белковой пищи. В норме организм быстро “утилизирует” его с помощью ферментных систем, где как раз задействованы витамины B6, B9 и B12.
Но если эти витамины поступают в

Тревога за здоровье ("Ипохондрия"): Как перестать "слушать" сердце и не пропустить реальную проблему

Тревога за здоровье, бесконечное «прислушивание» к сердцу, скачки пульса от любого ощущения — знакомо?
В этом видео я разберу, где проходит грань между нормальными сигналами тела и настоящими симптомами, которые требуют внимания врача.
Почему одни люди могут жить спокойно, а другие каждую экстрасистолу воспринимают как угрозу жизни?
Как мозг «усиливает» ощущения из сердца?
И самое главное — как перестать накручивать себя и не пропустить действительно важные признаки болезни?
Говорим простым языком о тревоге, психосоматике и реальных кардиосимптомах.
Записаться на консультацию по кардиоп

Средиземноморская диета 2.0: современные модификации и новые данные об эффективности

Средиземноморская диета давно вошла в список самых изученных и признанных моделей питания. Она снижает риск инфарктов, диабета, инсультов и помогает поддерживать здоровье сосудов. Но за последние годы учёные пересмотрели многие её принципы и адаптировали их под современный ритм жизни. Так появилась «Средиземноморская диета 2.0» — обновлённая версия классического подхода, основанная на последних исследованиях и реальных привычках людей XXI века.
Сегодня это уже не просто «овощи + оливковое масло». Это более гибкая, персонализированная система питания, которая учитывает стресс, сон, микробиоту, уровень физиче

Эндотелиальная дисфункция — тихий враг, который запускает 90% проблем с сосудами

Мы привыкли винить давление, холестерин, сахар…
Но часто всё начинается намного глубже — на уровне эндотелия, тончайшей выстилки сосудов, которая отвечает за их тонус, гибкость и защиту.
Когда эндотелий ломается, начинаются спазмы, воспаление, атеросклероз и скачки давления. И всё это — задолго до того, как анализы покажут проблему.
В новом видео я подробно рассказываю:
• что такое эндотелиальная дисфункция,
• по каким ранним признакам можно её заподозрить,
• какие привычки её убивают,
• и главное — как восстановить сосуды без крайностей и “магических” препаратов.
Это тот случай, когда понимание механизма реа

Спортсмены-любители и "сердце атлета": Когда увеличение сердца — норма, а когда — патология?

В последние годы спорт стал массовым. Люди бегут марафоны, занимаются триатлоном, функциональным тренингом, кроссфитом, каждый второй носит спортивные часы и следит за пульсом. И всё чаще на обследованиях у спортсменов-любителей врачи находят увеличение сердца. Кто-то получает заключение «гипертрофия левого желудочка», кто-то — «расширение полостей», кому-то говорят про изменения на ЭКГ «как у профессиональных спортсменов».
И тут начинается тревога: это норма или болезнь? Можно продолжать тренировки или нужно срочно прекращать нагрузки?

Что такое «сердце атлета»

Сердце — мышца. И как любая мышца, о

Аортальный стеноз: когда клапан требует замены

С возрастом сердце изнашивается так же, как суставы или зрение. Одной из самых частых возрастных патологий становится аортальный стеноз — сужение главного клапана, через который кровь выбрасывается из левого желудочка в аорту. Этот клапан — своеобразная «дверца» между сердцем и всем организмом, и когда она перестаёт открываться полностью, страдает весь организм.

Что происходит при аортальном стенозе?

В норме створки клапана открываются при каждом сокращении сердца, пропуская кровь в аорту, а затем плотно закрываются, не давая ей вернуться обратно.
При стенозе створки утолщаются, становятся ригидными и частично срастаются между собой. В результат

Лечение, а не "контроль" давления

Современная кардиология больше не ставит целью «удерживать давление в норме» — теперь важно достигать и стабильно поддерживать целевые уровни, при которых сосуды и сердце действительно защищены.
В этом видео я расскажу, почему “контроль давления” — устаревшее понятие, какие новые стратегии используют врачи, и как современные подходы позволяют не просто снижать цифры, а реально продлевать жизнь.

Резистентная гипертония: что делать, если давление не снижается даже на трёх препаратах

Многие пациенты, столкнувшиеся с гипертонией, уверены, что приём лекарств решит проблему. Но в реальности около 10–15% людей живут с диагнозом резистентная гипертония — состоянием, при котором давление не снижается даже при приёме трёх и более препаратов. Почему так происходит и можно ли что-то сделать?

Что такое резистентная гипертония

Диагноз ставится, если давление остаётся выше 140/90 мм рт. ст. при одновременном приёме трёх разных групп антигипертензивных средств в оптимальных дозах, включая мочегонное. Если в схему добавляют четвёртый препарат, а давление всё равно не приходит в норму, это уже истин

Алекситимия (неспособность выражать эмоции): Почему "молчаливые" люди чаще имеют проблемы с давление

Почему люди, которые редко показывают эмоции и «держат всё в себе», чаще сталкиваются с гипертонией, аритмиями и болями в груди?
Связь между телом и психикой гораздо сильнее, чем кажется.
В этом видео — о том, как подавленные чувства превращаются в физическое напряжение, почему молчаливые люди болеют чаще и как научиться слышать себя, чтобы защитить сердце.

Мифы о соли: натрий vs калий — как баланс двух минералов управляет давлением

Соль уже много лет считается главным виновником гипертонии. Пациентов пугают фразами «меньше соли - меньше давление», и создаётся ощущение, что здоровье сосудов зависит только от того, как часто вы тянетесь к солонке.
На деле всё гораздо сложнее. Давление регулируется балансом двух минералов: натрия и калия. Не количеством соли само по себе, а именно их соотношением.
Попробуем спокойно разобрать, что происходит в организме и почему ограничение соли работает не для всех.

Натрий не всегда вреден

Натрий нужен каждому человеку. Он регулирует водный баланс, работу нервной системы и мышц. Без него невозможно нормальное