Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 авг 2022
Фильтр
8 упражнений для рук, которые стоит попробовать
Создание убийственной мускулатуры рук требует чего-то большего, чем банальный подъем штанги на бицепс и жим верхнего блока на трехглавые мышцы. Освойте восемь уникальных упражнений для рук и разорвите в клочья рукава старых футболок!
Автор: Дэвид Робсон
Итак, вы не собираетесь ждать целый год и полны решимости накачать мышцы рук всего за пару месяцев? Отлично! Тогда я попрошу вас сделать несколько простых вещей:
В еженедельном графике тренировок выделите отдельный день для рук. Забудьте, что там говорят специалисты по силовой подготовке, которых вы и в глаза не видели! Если ваша главная цель – руки, тренируйтесь соответствующим образом.
Выз
Создание убийственной мускулатуры рук требует чего-то большего, чем банальный подъем штанги на бицепс и жим верхнего блока на трехглавые мышцы. Освойте восемь уникальных упражнений для рук и разорвите в клочья рукава старых футболок!
Автор: Дэвид Робсон
Итак, вы не собираетесь ждать целый год и полны решимости накачать мышцы рук всего за пару месяцев? Отлично! Тогда я попрошу вас сделать несколько простых вещей:
В еженедельном графике тренировок выделите отдельный день для рук. Забудьте, что там говорят специалисты по силовой подготовке, которых вы и в глаза не видели! Если ваша главная цель – руки, тренируйтесь соответствующим образом.
Выз
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
338
- Екатерина Подгорная (Щапова)Иркутск
- Майя Абалихина (Миронова)Красноярск
- Анастасия ЗуеваИркутск
- Яна ГукКрасноярск
- Натали ЦитцерКрасноярск
28
- Energy Diet вкусные коктейли для похудения!711 подписчиков
- С пылу С жару98702 подписчика
- Секреты Идеальной Фигуры, похудеть правильно!229666 подписчиков
- Интеллектуальный Юмор ▒ Анекдоты1324075 подписчиков
- GET BIG Спортивная одежда36 подписчиков