Ты не обязана отвечать, когда не хочешь. Не обязана «быть на связи 24/7». ⠀
Ты можешь выключить звук. Оставить сообщение без ответа. И просто быть. В тишине. В себе. В моменте. Иногда любовь к себе — это неответ. А Вы умеете откладывать телефон без чувства вины?