Алена Ковалева

Многие жертвы абьюза даже не подозревают, что уже одержали маленькую победу над нарциссом. Проблема в том, что он никогда прямо не признается, что чувствует себя уязвлённым — и умело скрывает это за «покерфейсом», обвинениями и притворным превосходством. Но есть определённые фразы, которые он произносит, когда его маска трещит. И зная их, вы сможете распознать момент, когда именно вы управляете ситуацией — а не он. Или в мужском варианте: «Ты не такой уж невинный». Это проекция. Он начинает приписывать вам свои же качества, пытаясь сбить с толку и вызвать оправдания. На самом деле, в этот момент он чувствует: вы перестали оправдываться и защищаться, и его контроль слабеет. Когда вы эмоционально дистанцируетесь и перестаёте подыгрывать, у нарцисса срабатывает страх: он видел таких людей, которые уходили, как только замечали его суть. Вместо признания — атака и обвинения в бессердечии. Прямая попытка обесценить вас, внушить, что ваша ценность появилась только благодаря ему. Это способ у