Официальная группа
АиФ Здоровье
Печатное издание

Лучшие позы для сна для людей старше 45 лет назвала гинеколог Илюхина Специалист порекомендовала спать на боку. При этом можно выбирать как левую, так и правую сторону в зависимости от индивидуальных потребностей. Она пояснила, что сон на левом боку особенно полезен для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как в этом положении улучшается отток лимфы и снижается отечность. Поза на правом боку снижает нагрузку на сердце, уменьшает пульс и артериальное давление, а также может помочь сократить количество эпизодов остановки дыхания во сне и улучшит работу сердечно-сосудистой системы. 👍 Всегда сплю на боку, я знал! 🔥 Придется переучиваться… Подписывайся на АиФ MAX max.ru/ai
Боль в шее. Пять простых упражнений с полотенцем для лечения шейного остеохондроза Головные боли, шум в ушах, проблемы со сном и памятью, ощущение тяжести и дискомфорт в шее — всё это может быть симптомами шейного остеохондроза. Чтобы избавиться от всех проблем разом, берите в руки полотенце! А что именно с ним надо делать, рассказал инструктор-методист по лечебной физической культуре Клиники доктора Шишонина Виталий Баркунов. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.