АиФ Здоровье

Перестаньте быть самоедом! Секретные приёмы психолога для борьбы с излишним перфекционизмом То, что люди не всегда относятся к нам доброжелательно, ещё полбеды. Хуже, когда мы сами к себе не менее безжало­стны. Как утихомирить своего внутреннего критика, избавиться от синдрома отличника? Наш эксперт — психолог Нина Любимова. https://aif.ru/health/psychologic/velikiy-samoed-kak-perestat-sebya-kritikovat Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif

Какие лекарства помогут при сезонной аллергии на пыльцу Советы врача-аллерголога Павла Бережанского в карточках. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif

Ветрянка: 10 вопросов и ответов Как отличить ветрянку от других инфекций, правда ли, что болеть ею «лучше» в детстве, можно ли умереть от ветрянки? Ответы в инфографике. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif

К каким проблемам может привести высокая дозировка магния? Магний считается одним из ключевых минералов для здоровья — он поддерживает работу мышц, нервной системы и костей. Однако добавки стоит принимать с осторожностью. Главная проблема — влияние на кишечник. Магний притягивает воду, из-за чего возникает диарея, спазмы и потеря жидкости. Не следует употреблять более 200 миллиграммов в день. При более серьёзной передозировке возможны и системные нарушения: мышечная слабость, снижение давления и даже сбои сердечного ритма. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif

Как заниматься спортом, чтобы укрепить сердце и сосуды — советы специалиста по спортивной медицине Алексея Калиничева Главное правило кардиотренировок — заставить сердце работать эффективно, но не на пределе возможностей. Формула расчёта нагрузки — в карточках. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif

Онколог Басанов рассказал, может ли рак протекать бессимптомно Рак на поздних стадиях может быть диагностирован у пациентов, которые долгое время не замечали симптомов, так как многие опухоли развиваются скрыто. Об этом рассказал к.м.н., врач-онколог Руслан Басанов. Ранние стадии таких заболеваний, как рак молочной железы, легких или желудка, часто протекают бессимптомно либо с минимальными жалобами, которые пациенты списывают на стресс или утомляемость. Выраженные симптомы появляются только при вовлечении соседних органов и метастазах, поэтому ключевую роль играет регулярный скрининг, включая маммографию и колоноскопию. Анализ крови не является универсальным методом выявления рака, а онк

Как избежать зависимости от назальных капель: рекомендации отоларинголога Назальные спреи и капли не следует использовать более трех раз в сутки, так как это может привести к привыканию. Об этом в беседе с NEWS.ru предупредила отоларинголог Анна Гулакова. Регулярное применение сосудосуживающих препаратов чревато серьезными последствиями и развитием зависимости двух типов: Первый — психологический, когда пациент не может отказаться от использования средства. Чтобы этого избежать — применяйте такие препараты не дольше пяти дней, строго соблюдая дозировку по возрасту. Отдавайте предпочтение спреям, а не каплям, поскольку их сложнее передозировать. Второй тип зависимости — связан с анатомиче