🔥РАЗРУШАЕМ ГЛАВНЫЙ МИФ о дыхательных тренажёрах!

Нас часто спрашивают: «А разве не вредно дышать своим же выдохом? Это же яды и отходы!»
Давайте разбираться, где тут правда, а где — большое заблуждение.
❌МИФ №1: «Мы выдыхаем одни яды»
На самом деле, наш выдох на 99,99% состоит всего из трёх газов:
✅Азот (мы его даже не усваиваем)
✅Кислород (его просто стало чуть меньше)
✅Углекислый газ (CO₂) — вот он-то и есть ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ истории
❌МИФ №2: «CO₂ — это яд и мусор»
А вот и нет! CO₂ для нашего тела — не враг, а важнейший регулятор.
✅Именно он «командует» нашим дыханием.
✅Он РАССЛАБЛЯЕТ сосуды, улучшая кровоток.
✅Он помогает кислороду из крови попасть в наши мышцы и мозг.
✅Без правильного уровня CO₂ здоровье невозможно!
❓А как же датчики CO₂ в офисах? Они же пищат, когда его много!
Верно! Но они пищат не потому, что CO₂ сам по себе страшен. Он работает как «индикатор загрязнения».
🙄Представьте: в комнате много людей, давно не проветривали
1. Растёт уровень CO₂
2. Ещё быстрее накапливается всё остальное: запахи, микробы, пыль, испарения от мебели
3. Исчезают «витамины воздуха» — отрицательные аэроионы (из-за их нехватки мы чувствуем вялость и головную боль в душных помещениях)
Датчик кричит: «Воздух испортился! Пора проветрить!»❗ А не «CO₂ тебя убьёт!»
🔄Так чем же тогда полезно «возвратное дыхание» в тренажёре?
Всё просто! Тренажёр — это не душная комната.
👉В нём Ваш выдох сразу смешивается со свежим воздухом
👉Вы дышите чистой смесью, а не «отработкой»
👉Вы целенаправленно и на 15-20 минут чуть повышаете уровень полезного CO₂. Это как фитнес для ваших сосудов и дыхательной системы
Простая аналогия💡
❌Душное помещение — это как жить в подвале. Сыро, темно, много плесени. Вредно
✅Тренажёр ТУИ — это как сходить в сауну на 15 минут. Контролируемый, полезный стресс, после которого тело становится сильнее и здоровее
И главное☝: этот принцип (мягкое повышение CO₂) лежит в основе всех древних дыхательных практик — йоги, цигун и метода Бутейко. Тысячи лет люди используют это для здоровья, а не для вреда.
📌Вывод:
Бояться«возвратного дыхания» — это как бояться гантели, потому что она тяжёлая. Да, нагрузка есть. Но именно она и делает вас сильнее, когда применяется правильно, дозировано и по инструкции.
Делитесь этим постом с теми, кто ещё сомневается в пользе дыхательных практик.
Ставьте «👍» и задавайте Ваши вопросы в комментариях!⬇️
#дыхательныйтренажербукина
#суперздоровье
#дыханиедляздоровья
#мифыоздоровье
#мифыодыхании
#дыхательныйтренажер
#зожфакты
#гипоксиятренировка
#возвратноедыхание