Такое случается у многих — внезапно кружится голова, темнеет в глазах, появляется слабость.
Главное — не паниковать. Вот проверенные шаги, которые помогут вернуть силы и улучшить самочувствие:
1. Лягте и приподнимите ноги выше головы.
Подложите подушку, свернутое одеяло или что под руку попадётся. Это поможет крови быстрее дойти до мозга.
2. Выпейте стакан воды или сладкий чай.
Обезвоживание и низкий уровень сахара часто становятся причиной упавшего давления.
3. Съешьте что-то солёное.
Соль помогает удерживать жидкость в организме и нормализует давление.
4. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.
Это стабилизирует дыхание и насыщает кровь кислородом.
5. Помассируйте уши или ладони.
Лёгкий массаж активирует кровообращение и помогает быстрее восстановить тонус.
Через несколько минут вы почувствуете, как возвращается бодрость и ясность.
📌 Совет: если давление падает часто — стоит обсудить это с врачом. Иногда это сигнал о нехватке железа, проблемах с сосудами или питанием.
❗Сохраните этот пост, чтобы не потерять полезный совет! И обязательно поделитесь им с теми, кому он может пригодиться.
1 комментарий
30 классов
Подсказки хозяйке.
1 комментарий
22 класса
Начинки для лаваша.
1 комментарий
47 классов
Народные поверья и приметы.
1 комментарий
49 классов
👶 Aнатoлий Pyденкo и Eлена Дyдина внoвь cтали рoдителями! У этoй актёрcкoй пары, yже вocпитывающей 13-летнюю дoчь Mиленy, 13 oктября нa свeт появился сын — Лeон. Πол рeбёнкa сyпрyги yзнaли eщё лeтом, однaко информaцию о eго рождeнии дeржaли в тaйнe до последнего момента. «Толя, моя любовь, я от всего сердца благодарю тебя. За эти 9 месяцев, которые мы были беременны вместе, за твою бесконечнyю заботy, поддеpжкy и любовь. И за то, что вчеpа ты был со мной с самого начала до самого конца, пpоxодя все этапы встpечи с сынoм. Этo бесценнo», — трoгaтельнo нaписaлa Eленa. 💙 Πoздрaвляем семью с нoвым членoм! Kaк вы дyмaете, кaким бyдет Леoн в бyдyщeм?
7 комментариев
28 классов
Такие peзультаты — это нacтоящий пoвод для гордости. Твой организм работает как часы!
1 комментарий
17 классов
Если болят суставы 😷✋
Совсем не обязательно постоянно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты или сразу же соглашаться на дорогой модный "укол". Местное лечение компрессами и мазями бывает иногда гораздо эффективнее.
1 ст. ложку меда тщательно размешать с 1 ст. ложкой мелкой соли. Смесь положить на льняную или хлопчатобумажную ткань, накрыть болезненное место, тепло укутать. Применять ежедневно на ночь (утром компресс снять), до исчезновения боли.
В дополнение к местному лечению:
200 грамм чеснока, 500 грамм клюквы пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Принимать по 1 ч. ложке три раза в день до еды длительное время.
3 ст. ложки камфарного масла (купить в аптеке), 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку порошка горчицы перемешать. Положить на лист свежей капусты, обернуть больное место. Тепло укутать. Держать 2-4 часа.
1 комментарий
2 класса
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛОМИТ СУСТАВЫ 😷 👍
Едва начинается мокрая, холодная, в общем, мерзкая погода, люди начинают страдать от весьма неприятных болей.
Как говорят в народе: – «ломит суставы».
От болезни суставов никто не застрахован.
Это болезнь не щадит никого.
Если хотите быть в форме и не давать болезни брать свое, примите этот совет:
Надо взять по две столовые ложки нашатырного спирта (только 5%-ного, а то 10%-ный невыносимо пахнет) и живичного скипидара (на бутылке должен быть проставлен ГОСТ) и два сырых яйца.
Все хорошенько перемешать и взбить, получится смесь, как густая желтоватая сметана.
Вот ее на ночь втирать в плечевые и коленные суставы, и даже в суставчики пальцев рук и ног.
Боль проходит уже с первого раза.
Берегите себя и своих близких!