Доска бесплатных объявлений по всем городам России

Новый год без переедания: как пережить застолья и не сорваться?

Декабрь-январь — это не один праздник. Это череда застолий, алкоголя, «ну ещё кусочек» и ощущения, что организм к январю немного… устал.
Хорошая новость: чтобы не переесть и не войти в новый год в тяжёлом состоянии, не нужно ничего запрещать.
Достаточно правильно расставить акценты.
Начинайте застолье с овощей.
Самая простая и рабочая схема:
Сначала — салаты и овощи → потом горячее → и только в конце тяжёлые блюда.
Почему это работает:
• клетчатка физически занимает объём в желудке;
• вы быстрее чувствуете сытость;
• тяжёлая пища автоматически съедается в меньшем количестве.
Лучший выбор — ферментирован