Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:45
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Лёгкий слоёный салат на ужин — всего 100 ккал на 100 г
Идеальный вариант для вечерней трапезы: сытно, полезно и легко для желудка.
Ингредиенты:огурец (натёртый) — 1 шт.
куриная грудка отварная — небольшой кусочек
помидор (очищенный от кожицы) — 1 шт.
яйца — 2 шт. (отдельно белок и желток с зеленью)
лимонный сок — 1 ст. л.
оливковое масло — 1 ч. л.
Приготовление:куриная грудка отварная — небольшой кусочек
помидор (очищенный от кожицы) — 1 шт.
яйца — 2 шт. (отдельно белок и желток с зеленью)
лимонный сок — 1 ст. л.
оливковое масло — 1 ч. л.
Измельчите все ингредиенты.
Выложите слоями: огурец, курица, помидор, белок, желток с зеленью.
На огурец и помидор слегка капните лимонный сок и масло.
Лёгкий, вкусный и очень диетический салат!
#худеемвкусно #низкокалорийныйсалат #правильноепитание #ппсалат
Поделилась темой
Поделилась темой
Цезарь-Ролл 
Сметанная заправка и курица не в панировке -подойдет и на Пп 
Нам понадобятся:
Пшеничная лепешка 
тортилья
Куриное филе готовое любым способом
Салат айсберг
Томат
Заправка: (расчет на 2 порции ) тортилья Куриное филе готовое любым способом
Салат айсберг
Томат
Сметана 15% 2-3 ст.л
Горчица французская 1 ч.л
Сок дольки лимона
Сухой чеснок 0.5 ч.л
Соевый соус 2ч.л
Сворачиваем ролл и на сковороду обычную или гриль.Горчица французская 1 ч.л
Сок дольки лимона
Сухой чеснок 0.5 ч.л
Соевый соус 2ч.л
Поделилась темой
02:05
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
198
- СЕРГЕЙ СКРЕБУНОВМогилёв
- Дмитрий ПлисовМогилев
- Александр ГиркинКараганда