Ремзи и Зера Аблякимовы(Джемилева)

По статистике, остеохондрозом страдает каждый второй после 30 лет. Конечно, он не приведет к летальному исходу, но так жить мало приятного - кружится голова, немеют руки и ноги, а в спине поселяется выматывающая ноющая боль. И самое обидное - заболевание наносит удар неожиданно. Да, остеохондроз вылечить невозможно - дегенеративные изменения, позвоночника нельзя полностью восстановить. Но комплексное лечение вкупе со сменой образа жизни и питания, устранит симптомы, остановит развитие патологии и позволит избежать осложнений. Итак… 📌Жаренное - Соленое - Копченое - Сладкое - ограничить, а лучше исключить. 📌При остеохондрозе биохимия крови часто показывает увеличенное количество тромбоцитов (это сгущение крови) и пониженную концентрацию цинка и железа - добавляем в рацион продукты и специи, способствующие разжижению крови (карри, имбирь, кайенский перец, брусника, клюква, земляника, зелень), а для повышения цинка и железа - орехи (кешью, пекан, грецкий орех), сухофрукты (курага, инж