Предыдущая публикация
Фильтр
Боль в груди знакома, пожалуй, практически каждому 👩👴взрослому человеку.
В возрасте от 30 до 50 лет у половины населения 🌍планеты хоть однажды болела грудь.
☝🏻Однако для некоторых боль в груди становится постоянным спутником, переходя в стадию хронической, когда ⛔💊обезболивающие средства уже не помогают.
Как избавиться от такой боли безоперационными методами?
Боль в груди может быть связана с несколькими, совершенно различными причинами, среди которых:
❌остеохондроз;
❌грыжа межпозвоночного диска;
❌компрессия нервного окончания;
❌послеоперационные и посттравматические боли;
❌невралгия;
❌спазм мышц;
❌поражение фасций (фиброзит).
⚠Комплексное тестирование опорно двигательн
В возрасте от 30 до 50 лет у половины населения 🌍планеты хоть однажды болела грудь.
☝🏻Однако для некоторых боль в груди становится постоянным спутником, переходя в стадию хронической, когда ⛔💊обезболивающие средства уже не помогают.
Как избавиться от такой боли безоперационными методами?
Боль в груди может быть связана с несколькими, совершенно различными причинами, среди которых:
❌остеохондроз;
❌грыжа межпозвоночного диска;
❌компрессия нервного окончания;
❌послеоперационные и посттравматические боли;
❌невралгия;
❌спазм мышц;
❌поражение фасций (фиброзит).
⚠Комплексное тестирование опорно двигательн
☝Одна из популярных форм альтернативной медицины рекомендуемая врачами– РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ !
Рефлексотерапия очень эффективна, при:
► стрессах
► нарушениях сна;
► болях в спине;
► мигренях;
► бесплодии;
► при нарушениях желудочно-кишечного тракта;
► гормональном дисбалансе;
► артритах.
✔В случаях хронического стресса, столь распространенного в нашем обществе сегодня, эта мягкая, успокаивающая терапия является отличным способом для снятия напряжения, что очень положительно сказывается на физическом, психическом и эмоциональном уровнях.
#клиникабобыря#клиниказеленоград#зеленоград#бобырязеленоград#лечениеспины#позвоночник#мигрень#рефлексотерапиязеленоград#артрит#рефлексотерапия#сустав
Рефлексотерапия очень эффективна, при:
► стрессах
► нарушениях сна;
► болях в спине;
► мигренях;
► бесплодии;
► при нарушениях желудочно-кишечного тракта;
► гормональном дисбалансе;
► артритах.
✔В случаях хронического стресса, столь распространенного в нашем обществе сегодня, эта мягкая, успокаивающая терапия является отличным способом для снятия напряжения, что очень положительно сказывается на физическом, психическом и эмоциональном уровнях.
#клиникабобыря#клиниказеленоград#зеленоград#бобырязеленоград#лечениеспины#позвоночник#мигрень#рефлексотерапиязеленоград#артрит#рефлексотерапия#сустав
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца 🤴Чарльза.
⠀
🔴Упражнение N1.
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдёт пара 📒📒книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник.
🙈Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь ⏰5-10 минут.
⠀
🔴Упражнение N2.
Исходное положение: убрав 📔книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше ⏰2-3 минут.
⠀
🔴Упражнение N3 "Съезжаем
⠀
🔴Упражнение N1.
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдёт пара 📒📒книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник.
🙈Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь ⏰5-10 минут.
⠀
🔴Упражнение N2.
Исходное положение: убрав 📔книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше ⏰2-3 минут.
⠀
🔴Упражнение N3 "Съезжаем
👨⚕☝🏻По мнению специалистов, опасность формирования сколиоза возрастает с трёхлетнего возраста, когда позвоночник растущего малыша начинает испытывать увеличивающиеся нагрузки.
⚠Научить будущего школьника правильно сидеть не менее важно, чем дать ему уроки устного счета и чтения по слогам.
👩💬Ребёнку бесполезно твердить о пользе ровной спины.
Бесконечными окриками «Сядь прямо!» вы добьётесь 🙅противоположного эффекта.
Кстати, если у малыша есть забавный рюкзачок в виде 🐻мишки или 🐯тигрёнка, не нагружайте его игрушками, 📕книжками – пусть даже совсем легкими!
❌Ортопеды считают, что это плохо влияет на осанку.
🔎Специалисты обнаружили, что позвоночник от такой ноши страдает и ис
⚠Научить будущего школьника правильно сидеть не менее важно, чем дать ему уроки устного счета и чтения по слогам.
👩💬Ребёнку бесполезно твердить о пользе ровной спины.
Бесконечными окриками «Сядь прямо!» вы добьётесь 🙅противоположного эффекта.
Кстати, если у малыша есть забавный рюкзачок в виде 🐻мишки или 🐯тигрёнка, не нагружайте его игрушками, 📕книжками – пусть даже совсем легкими!
❌Ортопеды считают, что это плохо влияет на осанку.
🔎Специалисты обнаружили, что позвоночник от такой ноши страдает и ис
👉 В понедельник грех не вспомнить о профилактике СХУ (Синдрома Хронической Усталости).
⠀
⏺ Не экспериментируйте с голоданием и жесткими диетами для похудения без назначения специалистов.
⠀
⏺ Разнообразьте питание.
⠀
⏺ Регулярно употребляйте витаминные комплексы, особенно это актуально зимой❄ и ранней весной☀.
⠀
⏺ Постарайтесь максимально расслабиться после работы: примите тёплую ванну, выпейте чашечку горячего чая, проводите сеансы ароматерапии, но ни в коем случае не берите «работу на дом».
⠀
⏺ Учитесь грамотно чередовать физические и умственные нагрузки: работая с бумагами и на компьютере, через каждые 1-2 часа следует отвлекаться и выполнять самую простую зарядку.
⠀
⏺ Не избегай
⠀
⏺ Не экспериментируйте с голоданием и жесткими диетами для похудения без назначения специалистов.
⠀
⏺ Разнообразьте питание.
⠀
⏺ Регулярно употребляйте витаминные комплексы, особенно это актуально зимой❄ и ранней весной☀.
⠀
⏺ Постарайтесь максимально расслабиться после работы: примите тёплую ванну, выпейте чашечку горячего чая, проводите сеансы ароматерапии, но ни в коем случае не берите «работу на дом».
⠀
⏺ Учитесь грамотно чередовать физические и умственные нагрузки: работая с бумагами и на компьютере, через каждые 1-2 часа следует отвлекаться и выполнять самую простую зарядку.
⠀
⏺ Не избегай
😳Мартин Лорелло – человек, который умел поворачивать голову на ♻180 градусов, 1938 год.
Такие способности есть не у многих, поэтому убедительно просим не пробовать повторить этот трюк. 😉
#клиникабобыря#клиниказеленоград#зеленоград#бобырязеленоград#позвоночник#дефанотерапевт#необычныелюди#интересныйфакт#мартинлорелло
Такие способности есть не у многих, поэтому убедительно просим не пробовать повторить этот трюк. 😉
#клиникабобыря#клиниказеленоград#зеленоград#бобырязеленоград#позвоночник#дефанотерапевт#необычныелюди#интересныйфакт#мартинлорелло
☝🏻Планка - статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья, которое можно выполнять даже дома или на природе.
👍🏻Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц.
💪🏻Планка включает в работу мышцы верхней и нижней части тела. Особенно это упражнение полезно для развития мышечного корсета (живот, спина, ягодицы).
Техника выполнения одного из вариантов планки:
Опускаемся на колени с упором на локти и ладони. Локти располагаем строго по уровню плеч.
👣Левая нога выпрямляется, носком упираемся в пол, затем постепенно выпрямляем правую ногу.
👀Взгляд направляем в пол, опираемся на руки, согнутые в локтях и на носки ног. Локти строго
👍🏻Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц.
💪🏻Планка включает в работу мышцы верхней и нижней части тела. Особенно это упражнение полезно для развития мышечного корсета (живот, спина, ягодицы).
Техника выполнения одного из вариантов планки:
Опускаемся на колени с упором на локти и ладони. Локти располагаем строго по уровню плеч.
👣Левая нога выпрямляется, носком упираемся в пол, затем постепенно выпрямляем правую ногу.
👀Взгляд направляем в пол, опираемся на руки, согнутые в локтях и на носки ног. Локти строго
🔴ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков.
Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отёках. Нормализует пищеварение и работу кишечника.
🔴КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Ещё один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
🔴МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, её ре
Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отёках. Нормализует пищеварение и работу кишечника.
🔴КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Ещё один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
🔴МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, её ре
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ
Адрес: Зеленоград, корпус 814
Режим работы:
Пн.-Пт.: с 8:00 до 21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Телефон:8 (499) 995-06-03
- 8 (499) 995-06-03
- корпус 814, г. Зеленоград (Москва г)
Скрыть информацию
Фото из альбомов