ЗДРАВЬЕ

Вот почему гранат обязательно нужно есть с косточками… Об этом должна знать каждая женщина! Этот фрукт содержит в себе целый витаминно-минеральный комплекс, который оказывает невероятное влияние на человеческий организм. В соке граната содержится целых 15 видов аминокислот, 6 из которых помимо граната можно найти только в мясе. Так что, если вы решили отказаться от мясных продуктов, можете получать необходимые для здоровья вещества именно из граната. Мы хотим рассказать вам об удивительных свойствах королевского фрукта. Читайте и делайте для себя выводы! Полезные свойства граната: 1. Налаживает гормональный фон Оказывается, в косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Особое внимание на этот фрукт стоит обратить женщинам, поскольку он снимает боль при менструации, избавляет от головной боли и помогает при климаксе. 2. Выступает в роли природного инсулина Гранат очень полезен при сахарном диабете. 0,5 чайной ложки гранатового сока 4 раза в день понижают уровень сахара в крови. 3. Повышает гемоглобин Людям, страдающим анемией, рекомендуется выпивать по 0,5 стакана разведенного гранатового сока 3 раза в день за 30 минут до приема пищи на протяжении двух месяцев. 4. Дезинфицирует ротовую полость Отвар из гранатовой кожуры снимает боль и дезинфицирует горло и рот во время стоматита, фарингита и ангины. 5. Понижает давление Гранат необходим и гипертоникам, поскольку он способен понижать артериальное давление без негативных последствий для организма. Также этот фрукт обладает и успокаивающими свойствами. Чтобы успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и тревожности, нужно пить чай с добавлением высушенных перепонок граната. 6. Улучшает память Употребление 8 г гранатового сока на протяжении четырех недель заметно улучшает показатели вербальной и зрительной памяти. 7. Снимает воспаление При заболеваниях почек, печени, суставов, глаз, ушей и половых органов врачи советуют употреблять отвар коры граната. Чтобы его приготовить, следует взять 2 ч. л. измельченной коры, залить их 1 стак. горячей воды и прокипятить жидкость в течение 30 минут на водяной бане. Затем отвар нужно процедить и добавить в него кипяченую воду. Употребляют это средство 2–3 раза в день по 50 г за полчаса до приема пищи. 8. Снижает чувство голода Всего лишь 1 стакан гранатового сока в день помогает поддерживать вес в норме благодаря своей способности продлевать чувство насыщения. Ученые утверждают, что такой эффект достигается благодаря содержащимся в соке полифенолам, которые славятся возможностью подавлять аппетит. 9. Защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы Постоянное употребление граната в пищу значительно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также 0,5 стак. гранатового сока 3 раза в день защищает от сердечных приступов и инсультов. Переходите в наш Телеграм там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/+KsI8va6Q43A2YWNi Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

Ежедневные привычки могут играть ключевую роль в поддержании здоровья и гормонального баланса у женщин. Многие сталкиваются с проблемами, связанными с гормональными сбоями: перепады настроения, усталость, проблемы с весом и кожей. Однако есть простые и натуральные средства, которые могут помочь стабилизировать гормоны и улучшить общее состояние организма. Первое средство — это тёплая вода с лимоном. Этот напиток может стать отличным началом дня, так как помогает не только сбросить лишний вес, но и вывести токсины, поддерживать иммунитет и улучшить состояние кожи. Основной секрет кроется в лимоне. Лимон способен регулировать гормон сытости — лептин. Когда уровень лептина в организме нарушен, тело начинает накапливать жир, даже если вы едите умеренно. Тёплая вода с лимоном помогает нормализовать этот процесс. Рецепт прост: достаточно выжать сок половины лимона в стакан кипятка, дать напитку немного остыть и выпить залпом. Такой ритуал по утрам помогает зарядиться энергией и начать день на здоровой ноте. Кроме того, лимон содержит витамин С, который поддерживает иммунную систему, и антиоксиданты, помогающие бороться с вредными веществами в организме. Второй рецепт — это чай из листьев малины. Мало кто знает, что листья малины обладают уникальными свойствами, способными поддерживать женскую репродуктивную систему. Этот напиток особенно полезен для тех, кто хочет облегчить симптомы менструации, подготовиться к родам или справиться с симптомами климакса. Листья малины укрепляют стенки матки, что делает процесс менструации менее болезненным, а роды — более гладкими. Кроме того, чай из листьев малины помогает регулировать гормональный фон. Он обладает бодрящими свойствами, поэтому может служить отличной альтернативой кофе, давая энергию на весь день. Для приготовления такого чая нужно залить одну столовую ложку листьев малины (свежих или сухих) 200 мл кипятка и дать настояться 10 минут. Пейте его по три чашки в день, избегая приёма перед сном, так как он может оказывать стимулирующий эффект. Этот напиток, помимо гормональной поддержки, также помогает укрепить иммунную систему и улучшить общее самочувствие. Третий рецепт — молоко с куркумой, также известное как "золотое молоко". Этот древний напиток из аюрведы известен своими мощными целебными свойствами. Его основная задача — привести в баланс все гормоны организма, укрепить иммунитет и улучшить пищеварение. Куркума, главный ингредиент этого рецепта, содержит вещество куркумин, которое обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. "Золотое молоко" также помогает при простудных заболеваниях и стимулирует очищение организма. Этот напиток лучше всего пить на ночь, так как он не только улучшает качество сна, но и способствует восстановлению сил и гармонизации всех систем организма. Для его приготовления нужно добавить половину чайной ложки куркумы в стакан горячего молока (200 мл) и, по желанию, немного мёда для вкуса. Этот напиток не только вкусный, но и чрезвычайно полезный для женского здоровья. Эти простые рецепты могут стать отличной поддержкой для женщин, стремящихся сохранить баланс в своём организме. Важно помнить, что регулярность и осознанный подход к своему здоровью — ключевые факторы в достижении гармонии и стабильности. Натуральные средства, такие как лимон, листья малины и куркума, могут помочь не только поддержать гормональный фон, но и улучшить общее самочувствие, придавая организму силы и энергию для новых свершений. Переходите в наш Телеграм там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/+KsI8va6Q43A2YWNi Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

АРИТМИЯ ЛЕЧИТСЯ ЧЕРЕЗ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ Когда сердце вдруг замирает, а потом начинает колотиться без всякой причины, первая мысль что-то серьёзное с сердцем. Перебои, ощущение провала в груди, хаотичный ритм всё это пугает и заставляет прислушиваться к каждому удару. Ночью просыпаешься от того, что сердце словно споткнулось. Днём вдруг накатывает волна частого сердцебиения. И кажется, что нужно срочно лечить именно сердце. Но врачи давно заметили интересную закономерность: многие виды аритмии напрямую связаны с состоянием нервной системы. Особенно это касается женщин в период гормональной перестройки организма. Климактерический невроз, накопленная усталость, постоянное внутреннее напряжение всё это отражается на сердечном ритме. Добавьте сюда привычку пить крепкий чай или кофе, духоту летних дней, переживания за близких и сердце начинает сбиваться. При этом само по себе оно может быть вполне здоровым. Просто нервная система посылает ему неправильные сигналы. Поэтому подход к восстановлению нормального ритма должен быть комплексным. Питание играет здесь огромную роль. Цветочный мёд, особенно гречишный, благотворно влияет на сердечную мышцу достаточно одной чайной или столовой ложки три раза в день. Творог, овсяная и пшенная каши должны появляться на столе ежедневно. Орехи, изюм, курага, немного сыра и чеснока — всё это даёт сердцу необходимые микроэлементы. Для успокоения нервной системы заваривайте в чай мелиссу, листья земляники вместе с корнями, побеги голубики, соцветия аптечной ромашки. В качестве пряностей чаще используйте семена тмина, фенхеля, укропа они тоже мягко успокаивают. Когда накатывают неприятные ощущения, хорошо помогает тёплая ванна с валерианой. Стакан измельчённого корня нужно заварить литром воды и добавить в воду. При повышенной утомляемости и неврастении полезна настойка золотого корня родиолы розовой по десять-двадцать капель в день как общеукрепляющее средство. В рацион стоит включить редьку, репу, крыжовник, барбарис, калину. А для душевного равновесия лёгкую зарядку, спокойную музыку, хорошую книгу, любую домашнюю работу, которая отвлекает от тревожных мыслей. Ведь именно постоянное внутреннее беспокойство чаще всего и запускает эти неприятные перебои в груди. Приглашаем ВАС в наш ТЕЛЕГРАМ канал "ЗДРАВЬЕ"🌿 👉 https://t.me/+p48mXWaS9SM3NTZi 🩺 ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ. 💬 ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ. 💊 ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!

ОЧИЩАЕМ ГОРЛО ОТ СЛИЗИ И МОКРОТЫ Знакомое состояние: просыпаетесь утром, а в горле что-то мешает. Приходится откашливаться, голос становится хриплым, дыхание затруднено. Особенно тяжело в межсезонье, когда организм ослаблен и простуды буквально преследуют нас. Мокрота скапливается в дыхательных путях, вызывает постоянное желание прокашляться, мешает нормально спать и разговаривать. Днём это отвлекает от дел, ночью не даёт выспаться. Качество жизни заметно снижается, хотя сама по себе эта проблема и не опасна. Мокрота представляет собой липкое вещество, которое выделяется слизистыми оболочками наших дыхательных путей. По своей природе это защитный механизм слизь работает как ловушка для пыли, вирусов и бактерий, которые мы вдыхаем. Однако когда организм борется с инфекцией или раздражителями, выработка слизи усиливается. Она накапливается в горле и бронхах, становится густой и вязкой. Появляется кашель, иногда повышается температура, возникает общая слабость и заложенность носа. Если не помогать организму избавляться от избытка мокроты, бронхиальные пути могут забиться, что создаёт предпосылки для более серьёзных проблем с дыханием. Существует несколько проверенных натуральных средств, которые помогают разжижать и выводить мокроту естественным путём. Мёд с лимоном простое сочетание с антибактериальными свойствами. Смешайте одну столовую ложку натурального мёда с двумя столовыми ложками свежего лимонного сока. Принимайте эту смесь трижды в день. Имбирный чай обладает отхаркивающим действием. Нагрейте два стакана воды, добавьте шесть-семь тонких ломтиков свежего имбиря и чайную ложку чёрного перца. После закипания накройте крышкой на пару минут, затем снимите с огня и дайте остыть. В тёплый напиток добавьте чайную ложку мёда. Пить можно по две-три чашки в день. Полоскание с куркумой хорошо очищает горло благодаря антисептическим свойствам куркумина. Растворите чайную ложку куркумы и половину чайной ложки соли в стакане тёплой воды. Полощите горло несколько раз в день по несколько минут. Паровые ингаляции с травами также способствуют разжижению слизи. В четыре-пять стаканов кипящей воды добавьте по половине чайной ложки сухого тимьяна и розмарина. Накройтесь полотенцем и подышите над паром, соблюдая осторожность, чтобы не обжечься. Все эти методы доступны, ингредиенты найдутся в каждом доме или ближайшем магазине. Они мягко помогают организму справиться с избытком мокроты и облегчают дыхание естественным образом. Приглашаем ВАС в наш ТЕЛЕГРАМ канал "ЗДРАВЬЕ"🌿 👉 https://t.me/+p48mXWaS9SM3NTZi 🩺 ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ. 💬 ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ. 💊 ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!

КАШИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ Печень работает без выходных и праздников. Она фильтрует всё, что попадает в организм, обезвреживает токсины, участвует в пищеварении. С годами нагрузка на этот орган только возрастает. Неправильное питание, лекарства, консерванты в продуктах всё это проходит через печёночную железу. Многие женщины после пятидесяти замечают тяжесть в правом боку, горечь во рту по утрам, усталость без видимых причин. Врачи назначают препараты, но забывают сказать о простом: обычные крупы, которые стоят на полке в каждом доме, способны мягко поддержать печень и облегчить её работу. Пшённая каша долгое время была незаслуженно забыта. А ведь именно пшёнка обладает свойством связывать и выводить из организма накопившиеся шлаки и токсические вещества. Когда печени не приходится перерабатывать лишнее, она постепенно восстанавливается. Пшено содержит липотропные вещества, которые препятствуют отложению жира в печёночных клетках. Варить её лучше на воде, без большого количества масла. Достаточно небольшой порции два-три раза в неделю. Гречневая крупа известна своим богатым составом. В ней много железа, витаминов группы В, растительного белка. Существует старый способ мягкого очищения печени с помощью гречки, замоченной на ночь в кефире. Сырую крупу заливают кисломолочным продуктом и оставляют до утра. Такой завтрак действует деликатно, не раздражая желудок и кишечник. Гречка помогает нормализовать обменные процессы и снизить уровень холестерина, что тоже важно для здоровья печени. Овсяная каша заслуживает особого внимания. Её рекомендуют при самых разных заболеваниях печени гепатите, жировом гепатозе, даже при циррозном поражении. Овсянка обволакивает стенки желудка и кишечника, снимает воспаление, помогает восстановиться после пищевых отравлений. Она подходит людям с гастритом, панкреатитом, проблемами с сосудами и почками. Овёс содержит особые вещества, которые защищают клетки печени от повреждений. Лучше выбирать цельные хлопья, а не быстрорастворимые в них сохраняется больше пользы. Все три каши объединяет одно: они доступны, безопасны и проверены поколениями. Наши бабушки интуитивно знали, что простая еда лечит лучше дорогих лекарств. Включая эти крупы в повседневное меню, Вы даёте своей печени возможность работать спокойнее. Чередуйте их между собой, готовьте без лишнего жира и сахара. Постепенно организм сам подскажет, какая каша подходит именно Вам. Приглашаем ВАС в наш ТЕЛЕГРАМ канал "ЗДРАВЬЕ"🌿 👉 https://t.me/+p48mXWaS9SM3NTZi 🩺 ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ. 💬 ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ. 💊 ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!

МЕНОВАЗИН ВЫРУЧИТ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ У каждой из нас бывают такие дни, когда тело напоминает о себе не самым приятным образом. Ноет поясница после работы на даче, крутит колени перед сменой погоды, разламывается голова от усталости. И хочется найти что-то простое, проверенное, без лишней химии и сложных схем приёма. Что-то такое, что можно достать из аптечки и сразу почувствовать облегчение. Меновазин знаком многим ещё с советских времён. Наши мамы и бабушки держали этот флакончик под рукой, и не зря. Это спиртовой раствор, в составе которого всего несколько компонентов. Ментол в количестве два с половиной грамма даёт приятное охлаждение и отвлекает от неприятных ощущений. Анестезин и новокаин, по одному грамму каждого, обеспечивают местное обезболивание. Остальное семидесятипроцентный спирт, который помогает всем компонентам быстрее проникать в кожу. При радикулите раствор наносят на область затылка, вдоль позвоночника, по ходу седалищного нерва. Если беспокоят суставы и отложение солей, средство регулярно втирают в проблемные места. Когда болят ноги от усталости или начинающегося варикоза, смазывают ступни и область под коленями, двигаясь массажными движениями снизу вверх, от стоп к бёдрам. Головную боль можно унять, натерев виски и лоб. При простуде с кашлем раствором растирают грудь и спину, после чего нужно тепло укутаться. Если беспокоит горло при ангине, область шеи растирают параллельно с основным лечением. При насморке достаточно поднести открытый флакончик к носу и сделать несколько вдохов. Меновазин помогает и при других неприятностях. Отит лечат ватными турундочками, пропитанными раствором. Прыщи и воспаления на коже прижигают точечно. Герпес на губах протирают при первых признаках появления. Флакончик стоит совсем недорого, хранится долго, места занимает мало. Держать его в домашней аптечке имеет смысл каждой семье. Одно средство способно выручить в самых разных ситуациях, когда нужна быстрая помощь без походов в поликлинику и сложных назначений. Приглашаем ВАС в наш ТЕЛЕГРАМ канал "ЗДРАВЬЕ"🌿 👉 https://t.me/+p48mXWaS9SM3NTZi 🩺 ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ. 💬 ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ. 💊 ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!

ЦЕЛЕБНЫЕ ТРАВЫ ДЛЯ СОСУДОВ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ Многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с сосудистым здоровьем: от головных болей и повышенного давления до нарушений кровообращения. С возрастом, особенно у людей, страдающих сахарным диабетом или вегетососудистой дистонией, состояние сосудов часто требует особого внимания. Однако, не всегда нужно прибегать к сильнодействующим медикаментам. Природа сама дарует нам целебные средства, способные эффективно укрепить сосуды и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Одним из таких природных рецептов является травяной отвар, который помогает улучшить состояние сосудов, снять спазмы и снизить уровень стресса. Это средство идеально подходит для людей, испытывающих головные боли, стрессы и повышенное артериальное давление. Состав этого отвара включает в себя несколько трав, которые работают в синергии, оказывая мягкое, но эффективное влияние на организм. Чтобы приготовить этот целебный отвар, вам потребуется смешать несколько трав, каждая из которых обладает уникальными полезными свойствами. В равных пропорциях следует взять пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы. Эти растения известны своими успокаивающими и сосудоукрепляющими свойствами, и их сочетание в одном отваре дает особенно мощный эффект. Пустырник – это растение, которое в народной медицине используется для нормализации сердечного ритма и снижения артериального давления. Он обладает выраженным спазмолитическим действием, снимая напряжение с сосудов, и помогает уменьшить уровень холестерина в крови. Пустырник также успокаивает нервную систему, что особенно важно для людей, страдающих от стресса и эмоциональных перегрузок. Его регулярное использование помогает улучшить кровообращение и предотвратить развитие заболеваний, связанных с нарушением сосудистого тонуса. Зверобой – еще одно важное растение в этом рецепте. Он не только помогает восстановить поврежденные ткани сосудов, но и нормализует сон, повышает работоспособность и улучшает настроение. Зверобой известен своими антисептическими и противовоспалительными свойствами, он способствует улучшению общего состояния организма, помогает бороться с бессонницей и нервозностью. Сочетание зверобоя и мелиссы особенно полезно для нервной системы, так как эти травы помогают сосредоточиться и снять напряжение, что особенно важно для людей, испытывающих стрессовые нагрузки и постоянное переутомление. Корни валерианы, в свою очередь, обладают выраженным успокаивающим эффектом. Они применяются при возбудимости нервной системы, нарушениях сна, сосудистых спазмах и головных болях. Валериана помогает снизить уровень тревожности, расслабить организм и уменьшить симптомы, вызванные стрессом или нервным напряжением. Она оказывает поддержку сердечно-сосудистой системе, нормализуя давление и улучшая кровообращение. Мелисса, заключительная трава в этом рецепте, известна своими успокаивающими и спазмолитическими свойствами. Она помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, расслабляет мышцы и снижает уровень стресса. Мелисса также способствует улучшению сна и помогает при головных болях, связанных с нервным перенапряжением. Ее мягкое действие помогает стабилизировать давление и успокоить нервную систему. Для приготовления отвара достаточно двух столовых ложек смеси этих трав. Травы нужно залить 300 мл кипящей воды и настаивать в течение 30 минут. После того как отвар настоится, его нужно тщательно процедить. Принимать целебный напиток следует по 100 мл три раза в день, за полчаса до еды. Курс лечения обычно составляет одну неделю. Через семь дней вы заметите, как ваше самочувствие улучшится: головные боли, спазмы сосудов и раздражительность будут значительно уменьшены. Кроме того, этот отвар идеально подходит для профилактики различных сосудистых заболеваний, особенно если у вас есть склонность к повышенному давлению или часто испытываете стрессовые ситуации. Важным моментом является то, что эти травы действуют комплексно, нормализуя как физическое, так и психоэмоциональное состояние, что делает отвар особенно полезным для людей с нестабильным нервным состоянием. Еще одним преимуществом данного рецепта является его доступность. Все растения, входящие в состав отвара, можно найти в аптеке, а их использование не требует особых усилий или дорогостоящих препаратов. Это средство является отличной альтернативой для тех, кто хочет укрепить сосуды и нормализовать артериальное давление без применения химических лекарств, которые могут иметь побочные эффекты. Однако, как и с любым лечебным средством, стоит помнить о возможных противопоказаниях. Люди с индивидуальной непереносимостью к любому из компонентов травяной смеси должны воздерживаться от использования этого отвара. Кроме того, перед началом применения рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты. Этот отвар — это не просто средство для укрепления сосудов, но и шаг к улучшению общего самочувствия, нормализации работы нервной системы и восстановлению душевного равновесия. Он помогает снять напряжение, улучшить настроение и справиться с физическим и эмоциональным перегрузками, что делает его незаменимым в повседневной жизни. С его помощью можно не только укрепить сосуды, но и вернуть гармонию в тело и душу. Данная статья представлена в информационных целях и не заменяет консультацию врача! Переходите в Телеграм канал "ЗДРАВЬЕ" там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/zdravie_channel Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

ТЫКВА СОХРАНЯЕТ ЗРЕНИЕ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ После пятидесяти многие замечают, что глаза устают быстрее. Вечером труднее читать, в сумерках сложнее ориентироваться, а мелкий шрифт превращается в настоящее испытание. Врачи объясняют это не только изменениями в хрусталике. С годами ухудшается кровоснабжение глаз, а в рационе часто не хватает тех веществ, которые нужны сетчатке для нормальной работы. Особенно остро это ощущается осенью и зимой, когда свежих овощей на столе становится меньше. Между тем один из самых полезных для зрения продуктов как раз созревает осенью и прекрасно хранится всю зиму. Речь о тыкве. Этот овощ содержит бета-каротин в большом количестве. Организм превращает его в витамин А, который необходим для сумеречного зрения. Именно поэтому при недостатке этого витамина человек начинает хуже видеть в темноте, а глаза медленнее адаптируются при переходе из светлого помещения в тёмное. Помимо бета-каротина, в тыкве есть другие каротиноиды и витамин С. Эти вещества работают как антиоксиданты, защищая клетки сетчатки от повреждений. С возрастом такая защита становится особенно важной. Тыква также благотворно влияет на сосуды, в том числе на мелкие капилляры, питающие ткани глаза. Хорошее кровоснабжение означает, что сетчатка получает достаточно кислорода и питательных веществ. Есть ещё одно преимущество. Получая витамин А из тыквы, невозможно допустить передозировку. Организм сам регулирует, сколько бета-каротина превратить в витамин. С аптечными препаратами такой защиты нет. Кроме того, тыква легко усваивается и подходит даже тем, у кого чувствительное пищеварение. Готовить её можно по-разному. Запекать, тушить, добавлять в супы и каши, делать пюре. Единственное условие для лучшего усвоения бета-каротина добавлять немного растительного масла. Жиры помогают этому веществу всасываться в кишечнике. Разумеется, тыква не заменит лечения, если проблемы со зрением уже серьёзные. При заметном ухудшении необходим осмотр офтальмолога. Однако как часть повседневного питания этот овощ действительно способствует сохранению зрения. Регулярность здесь важнее количества. Небольшая порция тыквы несколько раз в неделю на протяжении осени и зимы принесёт больше пользы, чем редкое употребление в больших объёмах. Приглашаем ВАС в наш ТЕЛЕГРАМ канал "ЗДРАВЬЕ"🌿 👉 https://t.me/+p48mXWaS9SM3NTZi 🩺 ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ. 💬 ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ. 💊 ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!

ГИМНАСТИКА КАРДИОХИРУРГА!👍 ⠀ ◽️ Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью. ⠀ ◽️ Наклоны в сторону - насос. Наклоняетесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз. Аналогичные движения в противоположную сторону. ⠀ ◽️ Подбрасываем руку и опускаем назад за спину.Правая рука тянется к левой лопатке, левая - к правой. ⠀ ◽️ Вытянутые руки сцеплены в замок перед грудью. Выполняем повороты туловища вправо-влево, голова поворачивается тоже. Движения рук должны усиливать амплитуду. ⠀ ◽️ Исходное положение стоя. Подбрасываем колено к груди, прижимаем его рукой максимально высоко. Выполняем движения поочередно то одной, то другой ногой. ⠀ ◽️ Лечь тазобедренными суставами и животом на табурет лицом вниз. Руки соединить в замок за головой. Тело натянуто струной, параллельно полу. Прогибаясь в пояснице, поднимаем верхнюю часть туловища. Приглашаем ВАС в наш ТЕЛЕГРАМ канал "ЗДРАВЬЕ"🌿 👉 https://t.me/+p48mXWaS9SM3NTZi 🩺 ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ. 💬 ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ. 💊 ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА То, чего не расскажет ни один врач! Поджелудочная железа — один из важных внутренних органов человеческого тела, который отвечает за наше пищеварение. Сбой в работе поджелудочной чреват осложнениями и целым рядом заболеваний, таких как панкреатит или сахарный диабет. К счастью, есть прекрасные народные средства, которые помогают лечить этот орган не хуже лекарств. Если у тебя есть проблемы с этим важнейшим органом — наша статья для тебя! Рецепт № 1. Семена укропа Отмерь 1 чайную ложку семян укропа и залей 1 стаканом кипятка. Через час настой можно считать готовым. Употребляй его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу. Рецепт № 2. Овес Овсянка издревле считается одним из самых лучших блюд для поджелудочной железы. Наиболее полезной является обычная овсяная каша (не быстрого приготовления!) на воде, без добавления масла и соли. Ешь ее по нескольку раз в день на протяжении недели. Если такое блюдо быстро приедается, замени кашу настоем из овса: полкило овсяной крупы залей 1 литром кипятка и настаивай в течение часа. Процеди и пей по половине стакана 3 раза в день. Рецепт № 3. Лимон + петрушка + чеснок Возьми 1 килограмм лимонов, 300 грамм чеснока и 300 грамм петрушки. Лимоны освободи от косточек, но кожуру оставь. Перекрути все ингредиенты при помощи мясорубки и смешай. Храни смесь в холодильнике, желательно в стеклянной банке. Принимай по 1 чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды. Чтобы усилить эффект этого народного лекарства, запивай его специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом: возьми листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасоли. Отмерь всë в равных частях и, сложив в термос, залей кипятком. Оставь запариваться на несколько часов. Запивать нужно так: 1 чайную ложку предложенной выше смеси запивай 1/3 стакана настоя. Этим достаточно эффективным способом следует лечиться на протяжении трех месяцев. Люди, которые применили на себе один из вышеперечисленных способов отмечают, что улучшения наступают уже через несколько дней. Боли прекращаются, ощущается легкость в теле, проходит вздутие. Однако народные средства, отработанные веками, не ограничиваются лишь снадобьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально выработанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите. Зарядка: 1. Набери в грудь побольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание. 2. В момент задержки дыхания подтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшного пресса. Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий. Рецепт № 4. Гречка + кефир Готовить следующее средство следует с вечера. Возьми 0,5 литра кефира и 1 стакан гречки. Крупу тщательно промой, залей ее кефиром, после чего оставь настаиваться. Через 12 часов раздели полученную смесь на две равные части, одну из которых съешь как завтрак, а вторую — как ужин. Полезно будет обходиться без других приемов пищи хотя бы на протяжении 2–3 дней. Впоследствии на обед можешь употреблять пареные овощи, например, приготовить овощное рагу на пару. Иногда можешь позволять себе что-то из фруктов. Через 10 дней такой диеты сделай перерыв тоже на 10 дней и опять повтори курс лечения. Переходите в наш Телеграм там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/+KsI8va6Q43A2YWNi Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼