Ишемическая болезнь сердца, ИБС: займитесь профилактикой уже сейчас Ишемическая болезнь сердца не приходит внезапно. Думать о своём сердце нужно до того как оно начнёт вас беспокоить. Контроль давления, уровень холестерина и сахара — база. Движение минимум 30 минут в день, отказ от курения и ограничение алкоголя реально снижают риски. Рацион богат овощами, фруктами, клетчаткой и полезными жирами. Стресс в нашей с вами жизни неизбежен, но его можно уменьшать дыханием, сном и движением. Сердце не «подождёт». Действуйте системно — и сосуды скажут спасибо.
Упражнения для здоровья ног
❤️ Повышенная утомляемость. Проявляется сниженной работоспособностью, общей слабостью, плохой переносимостью физических нагрузок. ❤️ Болевой синдром. Возникают колющие боли в грудной клетке, которые могут быть спровоцированы стрессом, повышением артериального давления. ❤️ Перебои в работе сердца. Они могут возникать внезапно или во время психического и физического напряжения. ❤️ Повышение артериального давления. Может проявляться головной болью, пульсацией в висках, головокружением, мельканием «мушек» перед глазами, шумом в ушах, эмоциональной неустойчивостью, повышенной раздражительностью, болями в области сердца. ❤️ Отёчный синдром. Могут отекать стопы и гол
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
